Tout comme la nature, la vie féminine est régie par de nombreux cycles. C'est sous cet angle que Krystine St-Laurent, auteure du best-seller Nature & Ayurveda, nous propose de redécouvrir notre féminité – son intuition, sa sagesse et ses mystères. Ce faisant, elle nous invite à nous connecter à notre corps pour mieux comprendre ses forces, mais aussi ce qui perturbe son équilibre naturel: douleurs menstruelles, baisse de libido, sécheresse, seins sensibles, congestion lymphatique, bouffées de chaleur, digestion difficile, turbulences émotionnelles. Alliant savoir-faire ancestral, bienfaits des plantes médicinales et des huiles essentielles, recettes nourrissantes, exercices de respiration, pratique de la méditation, techniques d'automassage et plus encore, ce nouveau livre nous présente des rituels bons pour le cœur, le corps et l'esprit afin de préserver notre vitalité féminine. ©Electre 2022

Comment se détacher des épreuves et des échecs pour faire de ses peurs des forces ? La pensée positive est un outil puissant qui puise à même vos ressources intérieures pour vous permettre de franchir les obstacles qui se dressent entre vous et une vie pleinement satisfaisante...

Est-ce qu'en nous voyant vivre, les jeunes se disent: «C'est super d'être adulte, j'attends cela impatiemment!»? Ne sont-ils pas nombreux à penser plutôt: «Ils sont malades de courir tout le temps comme cela!»?Que vous ayez ou non des enfants, que vous leur consacriez toute votre vie ou une partie comme parent ou enseignant, qu'ils vous indiffèrent ou même vous agacent, vous avez été vous-même un enfant un jour et la question que pose ce livre pourrait, rien qu'à ce titre, vous intéresser. Le sens et l'envie sont les moteurs de notre joie de vivre et de notre façon d'être ensemble. Lorsque nous apprenons à joindre les deux, nous sommes habités d'une belle énergie, à la fois douce et puissante, qui peut soulever les montagnes.Et cela nous permet de transformer les anciens systèmes de pensée - basés notamment sur les rapports de force, de méfiance et de division - et d'incarner aux yeux des jeunes les valeurs de collaboration, d'entraide, d'empathie, de confiance et de responsabilité que nous souhaitons leur transmettre afin de les inspirer à devenir à leur tour des adultes inspirants.Mais comment concilier sens et envie? Avec humour et bienveillance, Thomas d'Ansembourg nous invite à entreprendre ce chantier, véritable enjeu de société en ce moment où nous avons tant besoin d'apprendre de nouvelles façons d'être ensemble. Son livre s'adresse à toute personne qui chérit la qualité des liens qui l'unissent au monde et cherche à vivre sa propre vie de façon profonde, féconde et fluide. ©Electre 2020

TOUT LE MONDE DEHORS! Le friluftsliv (ou « vie au grand air »), cet art de vivre typique des pays nordiques, revêt des formes multiples. Balade en soirée, promenade à vélo dans le quartier, randonnée en skis de fond, sortie en montagne et sieste dans le hamac : toutes ces pratiques font partie intégrante du quotidien enviable des Scandinaves. Et les bienfaits d'une telle proximité avec la nature sur la santé physique et mentale abondent. Linda Åkeson McGurk présente dans cet ouvrage un large éventail d'astuces pour ralentir le rythme ainsi que de multiples options pour se reconnecter à son environnement. Alors, que vous soyez citadin ou campagnard, célibataire ou responsable de toute une marmaille, mettez vite le nez dehors pour tirer parti de la vie au grand air, peu importe les caprices de dame Météo ! ©Electre 2024

Je tairai ce qui n'a jamais besoin d'être divulgué...– Serment d'hippocrate Après La mort en héritage, où il levait le voile sur les meurtres familiaux, Simon Predj revisite des affaires choquantes survenues dans l'univers de la médecine. Charlatan aux traitements expérimentaux inquiétants, infirmière au dessein diabolique, docteur aux pulsions meurtrières, ambulancier attiré par l'appât du gain: voilà quelques-uns des personnages croisés dans ces pages, au détour d'un couloir d'hôpital ou d'une salle d'opération. L'auteur révèle au grand jour des dérapages scientifiques, médicaux, politiques, mais surtout humains, qui nous rappellent que la réalité dépasse toujours la fiction et que, derrière l'uniforme rassurant du bon samaritain, se dissimule parfois un bourreau impitoyable. Un recueil d'histoires fascinantes qui ébranle notre sentiment de sécurité: est-il bien prudent de confier nos vies à des inconnus? Sommes-nous réellement à l'abri dans ce sanctuaire qu'est le cabinet médical? ©Electre 2024

L'anxiété, l'agacement, la tristesse et la colère sont des états intérieurs qui compromettent le bien-être. Souvent issues de pensées irrationnelles, ces émotions viennent brouiller votre vision du monde. Vous aimeriez vous accepter tel que vous êtes ? Vous souhaitez mieux comprendre les autres ? Ce livre propose des outils pour con©fronter vos idées irréalistes avec la réalité et les événements de la vie. Au moyen de la méthode émotivo-rationnelle, une approche structurée et efficace, vous apprendrez à poser un regard lucide sur vous-même et vous avancerez avec assurance à travers les aléas du quotidien. ©Electre 2024

Tom a 8 ans et compose avec le trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH). À travers son journal fictif, il ouvre les portes de son quotidien et permet aux jeunes, mais aussi aux parents et aux intervenants, de mieux comprendre le TDAH et de l'apprivoiser. Amusant et inventif, le récit de ce personnage attachant plonge les lecteurs dans une réalité qui présente son lot de défis, et surtout, qui n'a rien d'imaginaire! Parsemé de trucs efficaces et de conseils pratiques pour mieux vivre avec le TDAH, ce livre constitue l'outil incontournable qui saura répondre aux nombreuses questions des petits comme des grands. ©Electre 2022

Votre quotidien manque-t-il de sens? Fortement axée sur ce qui est extérieur, notre société favorise une déconnexion de notre vie intérieure. Or, pour être en phase avec nous-mêmes, pour entendre nos appels et nos réponses, c'est bien vers l'intérieur que nous devons diriger notre regard. C'est précisément ce que fait la méthode du Journal Créatif¯: à l'aide de trois langages - l'écriture, le dessin et le collage - elle nous amène à entrer en relation avec l'inconscient et à nous reconnecter à nous-mêmes et à notre créativité. Cet outil unique, accessible à tous indépendamment du «talent» artistique, facilite les prises de conscience et de décisions, enclenchant du même coup une reprise de pouvoir sur notre vie. Dans cette nouvelle édition complète et mise à jour, vous trouverez toutes les techniques du Journal Créatif¯, de nombreux exercices adaptés aux différentes situations de vie ainsi que l'ensemble de la théorie utile, afin que votre pratique soit la plus éclairante, inspirante et apaisante possible. ©Electre 2022

Mia, Léo, Colin et Laurent sont encore petits lorsqu'un diagnostic vient tout changer: trois d'entre eux perdront graduellement la vue. Après le choc, un projet germe dans l'esprit de leurs parents, Edith et Sébastien: avant que la noirceur ne s'installe, ils rempliront la mémoire visuelle des enfants. La famille s'embarque donc dans une aventure autour du monde, en quête de beauté...

Quels que soient vos projets ou vos rêves, ils puisent tous à la même source: celle de l'énergie créatrice qui vous définit, vous soutient, vous nourrit et vous guide. Si l'habitude, le manque de temps, l'éparpillement, le doute, la procrastination ou l'oubli de soi vous mènent à mille lieues de vos désirs profonds, vous trouverez dans ce livre des conseils précieux et des exercices pour permettre à votre énergie créatrice de se mani©fester dans toutes les sphères de votre vie. En appliquant quelques principes simples au jour le jour, vous vous surprendrez à recevoir ce que la vie vous propose, à éveiller ce qu'il y a de plus riche en vous et à tracer votre chemin dans le plus grand respect de vous-même. Identifiez les obstacles qui entravent le flot de votre créativité. Découvrez vos meilleurs alliés sur le chemin d'une vie plus satisfaisante. Canalisez votre énergie au moyen d'exercices simples et ludiques. ©Electre 2019

Explorer le monde de la nuit et des songes avec la méthode du Journal Créatif¯ Les images et les idées qui émanent de notre inconscient durant le sommeil peuvent-elles nous servir pendant la journée ? Notre imagination peut-elle aussi favoriser des nuits davantage réparatrices ? Dans son nouveau journal créatif dédié aux heures obscures, Anne-Marie Jobin nous amène à saisir ce qui encombre le repos et ce que racontent les rêves. La centaine d'exercices qu'elle propose allient avec originalité l'écriture, le dessin, le collage, ainsi qu'une foule d'autres techniques exploratoires. Basés sur des notions de psychologie et d'art-thérapie, ils nous aident à créer différents rituels nocturnes et à nous réconcilier avec la partie de nous tapie dans la noirceur. Franchir le seuil des portes de la nuit permet ultimement d'accéder au cœur de la créativité et de l'intériorité. Et si on dormait un peu là-dessus ? ©Electre 2022

80 recettes de soins et des idées originales pour le bain et la douche, le corps et l'esprit. En toutes saisons, au gré des envies et des besoins. Pour se détendre, s'énergiser, se faire plaisir. Sarah Laroche est une passionnée des rituels pour le bain, un moment idéal pour prendre du temps pour soi...

Camper ne se limite pas à planter sa tente ou à stationner son véhicule récréatif sur un site. Une bonne planification, le bon matériel, des connaissances et l'expérience sont les clés d'un séjour réussi. Camper, ça s'apprend. Les questions que se posent les nouveaux campeurs sont nombreuses : Où peut-on camper? De quel matériel a-t-on besoin? Comment préparer son itinéraire? Comment installer sa tente ou son VR? Que faire sans de salle de bain? Comment s'y prendre s'il n'y a pas d'eau potable? Et plus encore. Enrichi de listes indispensables « Camping 101 » foisonne de renseignements utiles et d'astuces futées. Tout y est pour bien préparer son séjour et en faire un souvenir impérissable! ©Electre 2022

Le guide indispensable pour renforcer votre système immunitaire, réduire votre niveau de stress et améliorer votre bien-être général une bouchée à la fois ! Nous savons que l'anxiété est enracinée dans le cerveau, l'intestin, le système immunitaire et le métabolisme, et que les aliments que nous consommons sont étroitement liés à notre santé mentale...

De simples désagréments prennent-ils à vos yeux une importance démesurée ? L'un de vos proches transforme-t-il en catastrophe la plus insignifiante nouvelle ? Comme les accros aux sports extrêmes, qui carburent aux décharges d'adrénaline, les accros au drame sont à la recherche de sensations fortes...

À la suite du succès remporté par l'édition illustrée de "Cessez d'être gentil, soyez vrai !", parue en 2014, Thomas d'Ansembourg récidive et nous revient avec l'édition illustrée d'un autre de ses best-sellers. Alexis Nouailhat reprend lui aussi du service et met son talent d'illustrateur au service des propos de l'auteur, plus actuels que jamais. Croire que pour être heureux, il faut se sentir bien tout le temps et mener la vie dont on a rêvé à tous points de vue, voilà une illusion qui empêche bien des gens de goûter pleinement les moments de bonheur qui jalonnent leur vie. C'est même un piège dans lequel plusieurs d'entre nous restent pris longtemps' Des pièges antibonheur, Thomas d'Ansembourg en a cerné plusieurs. Au fil des ans, il a analysé méthodiquement leur mécanique et découvert comment ils se manifestent quotidiennement dans nos habitudes de vie et nos façons de penser. À l'aide d'exemples concrets, il nous invite à prendre conscience des pièges antibonheur qui limitent notre vie et nous propose des apprentissages pratiques pour nous en libérer. Si ces deux étapes ne sont pas nécessairement toujours confortables, elles sont cependant essentielles pour apprendre à traverser les difficultés et les souffrances de la vie ainsi qu'à ressentir un bien-être intérieur de plus en plus grand.

Le guide de survie pour introvertis dans un monde d'extravertis ! Remarquez-vous des détails qui échappent aux autres ? Préférez-vous les tête-à-tête aux mondanités bruyantes ? Doit-on toujours solliciter votre opinion ou vos idées pour que vous les exprimiez ? Avez-vous le vertige lorsque tout s'agite autour de vous ? Ne vous inquiétez pas, vous êtes simplement introverti...

Dans cet ouvrage, les auteurs font appel aux ressources innovatrices de la thérapie cognitive dans le but de vous aider à identifier et à modifier vos pensées, vos sentiments et vos comportements inefficaces. Ils décrivent onze schémas fondamentaux, élaborent pour chacun un test diagnostique et proposent des méthodes progressives pour vous aider à surmonter vos anciennes blessures et vos croyances nocives. Grâce aux précieux outils présentés dans ce livre, vous obtiendrez des résultats inspirants et vous apprendrez à mieux vous connaître. Electre 2015