Retranscription d'un dialogue entre les deux pédagogues abordant leur conception singulière d'une éducation fondée sur le respect, la spontanéité, la singularité et la créativité. Ils tracent les contours d'une écologie de l'enfance dans laquelle la confiance accordée est au centre des enjeux. ©Electre 2023

Michel Serres compte parmi les rares philosophes sportifs. Son éloge du sport est donc fondé, sa philosophie du sport incarnée. Dans cet entretien plein d'esprit, il questionne tout : l'importance insoupçonnée du métier de professeur d'éducation physique, l'intelligence du corps et la place qu'il occupe dans notre existence, mais aussi les concepts et les intérêts cachés derrière les règles du jeu.Pour lui, les enjeux liés au sport sont bien plus profonds que les apparences le laissent à penser. Car, outre le  bien-être physique et mental qu'il procure, il conditionne notre rapport au corps et à la technique, notre faculté de socialisation, notre développement, et jusqu'à nos modèles de société…

Des explications pour comprendre les mécanismes de l'anxiété et identifier les différents types de crises, accompagnées d'outils adaptés à chaque personnalité pour trouver des solutions à ses angoisses. ©Electre 2023

L'auteure montre comment identifier ses pensées toxiques, qui sont souvent les échos de blessures anciennes et d'anciennes relations toxiques, et comment s'en libérer en s'aidant de son corps. ©Electre 2023

Dépression, addiction, stress post-traumatique (deuil,  événements de vie douloureux), anxiété, phobies, etc. : nous sommes – ou serons – tous concernés, un jour ou l'autre, de près ou de loin, par une problématique de santé  mentale. Il est toutefois possible, aujourd'hui, grâce aux avancées de la médecine de précision, de guérir nos blessures intérieures, comme l'on guérit d'une maladie physique !Plongez dans un formidable voyage intérieur avec le docteur Gourion à la découverte de psychothérapies éprouvées (psychanalyse, thérapies comportementales) et de techniques novatrices, efficaces et rapides (thérapies assistées sous psychédéliques, thérapies métacognitives, intégration du cycle de vie, etc.).À travers son expérience clinique et personnelle, et les cas de nombreux patients, l'auteur souligne l'importance d'une approche « sur-mesure » combinant les nouveaux outils thérapeutiques. Et, à la clé, de fabuleuses perspectives d'espoiret de guérison.

A partir de son expérience, la créatrice de contenu qui répond au pseudonyme Douze Février propose 365 conseils et astuces afin d'améliorer son quotidien et de vivre en harmonie avec son corps et son esprit. ©Electre 2023

Docteur en psychologie, l'auteur poursuit son exploration des relations humaines initiée dans Ce que j'aimerais te dire si je savais trouver les mots, si j'avais plus de temps, si.... En s'appuyant sur des histoires, des poèmes et des citations célébrant des attitudes positives et bienveillantes, il invite le lecteur à réfléchir sur les blessures qui affectent la confiance et l'estime de soi. ©Electre 2024

Ce livre va vous aider à tourner la page du Covid. À écrire une histoire nouvelle dans une société différente, moins pathogène, qui remet l'humain au centre.Deux scientifiques et amis, le psychiatre Boris Cyrulnik et le médecin de l'urgence Xavier Emmanuelli s'interrogent mutuellement, éclairant d'un jour nouveau la crise que nous avons traversée.Ils apportent des solutions pour repenser notre système de santé, l'école, la dépendance aux écrans, les relations parents-enfants, notre rapport au temps... Leur dialogue, inédit, lucide et fort, ouvre des pistes pour un futur meilleur.

Little Boy, jeune pingouin insouciant, passe ses journées au soleil à pêcher et à profiter de sa banquise. Mais un jour, alléché par les promesses d'une vie luxueuse, il plonge dans un tourbillon de travail effréné et de tentations matérielles qui le conduit jusqu'au Mexique. Sous le soleil, il découvre rapidement que la richesse a un prix exorbitant...Dans ce livre joliment illustré, Denis Doucet nous invite à nous interroger :  souffrons-nous d'une incapacité à nous adapter à notre milieu et aux autres ? Ou bien ce qui nous est demandé est-il absurde ? Sommes-nous captifs d'une logique insensée qui consiste à nous suradapter à ce qui nous entoure ? Ne vaudrait-il pas mieux agir pour changer les choses et revenir à l'essentiel ?

Des conseils pour faire des choix éclairés en matière d'amour ou construire une relation saine et qui dure dans le temps tout en prenant en compte ses envies ainsi que sa personnalité. ©Electre 2024

« J'ai fondé la méthode D-PhiAlpha  pour permettre à tous les élèves de choisir leur avenir. Parce que les mathématiques sont le vecteur de réussite et d'épanouissement le plus puissant qui soit. »Malgré les réformes successives du baccalauréat, la sélection  scolaire se fait  encore par les mathématiques, et elle s'avère  particulièrement rude pour les filles et pour les enfants issus de milieux défavorisés. Dans le même temps, les mathématiques  souffrent d'une image assez négative : on les craint, on les déteste,  on s'interroge sur leur utilité…Amina Khelil balaie toutes ces préventions d'un revers de main. Pour elle, les mathématiques sont essentielles à la construction d'un individu libre et un formidable outil pour marcher vers la réussite et la confiance en soi. Avec passion et détermination, elle livre dans cet ouvrage les principes pédagogiques qu'elle développe dans son école et dans sa méthode pour enfin rendre les mathématiques accessibles à tous. Ses résultats sont exceptionnels.

Vous avez parfois l'impression de manquer de force de caractère ? Vous avez tendance à baisser les bras lorsque des difficultés se présentent ? Vous n'osez pas vous lancer dans des projets ambitieux, car vous craignez de ne pas parvenir à surmonter les obstacles ?  Savez-vous que ces croyances limitantes peuvent être combattues en prenant conscience de l'immense force que constitue une détermination sans faille ?Emeric Lebreton vous propose d'en faire l'expérience intime en effectuant un voyage initiatique sur les traces d'un grand modèle de persévérance : Nelson Mandela. En marchant dans ses pas au fil de ce livre dont vous serez le héros enrichi d'analyses psychologiques, vous découvrirez que votre persévérance ne demande qu'à grandir, pour vous permettre d'atteindre tous vos objectifs, aussi bien sur le plan professionnel que sur le plan personnel.

Une méthode pour éteindre les mécanismes qui maintiennent le stress grâce à sept séances de lecture et cinq protocoles personnalisés afin de prévenir les conséquences psychologiques d'une anxiété prolongée.

Des leçons de réalisation de soi inspirées des penseurs occidentaux : Kant, Rousseau, Schopenhauer, Sartre, etc. ©Electre 2024

Après le succès de La grenouille qui ne savait pas qu'elle était cuite, ce livre délicatement illustré est une nouvelle invitation au voyage métaphorique. À travers huit paraboles végétales et minérales, qui nous parlent toutes d'évolution, de conscience et de résilience, Olivier Clerc propose une nouvelle réflexion sur notre condition humaine et les difficultés existentielles auxquelles nous sommes tous confrontés. Sa plume tendre et aiguisée murmure les secrets du monde, pour mieux éveiller aux vérités cachées. Un livre qui nourrit l'âme, le cœur et l'esprit.

En lisant ce livre, en répondant aux questions qu'il contient, vous allez réaliser une thérapie depuis chez vous, accompagné•e par un docteur en psychologie. Au fil des pages, vous partirez à la découverte de vous-même et de votre inconscient pour dénouer les nœuds qui se sont formés au cours de votre existence, trouver vos réponses… et ainsi aller mieux !Cette auto-thérapie repose sur une prise de conscience, qui découlera de la réalisation des tests et exercices mêlant associations libres et techniques projectives. Elle s'enrichit d'éclairages psychanalytiques et s'articule autour de 10 consultations thématiques, qui vous mèneront, si vous l'acceptez, dans les recoins les plus reculés de votre inconscient.Laissez-vous guider et partez à la découverte de vous-même !

Albert Bosch a traversé l'Antarctique à pieden 67 jours, sans la moindre assistance extérieure...Qu'est-ce qui a poussé ce père de famille à se lancer dans une aventure aussi risquée et - apparemment - dépourvue de sens ?Tout simplement la conviction que tout rêvemérite d'être pris au sérieux, et la volonté de vivre pleinement, en cohérence avec ses idées. N'avons-nous pas tous la possibilité de faire de même ?Au-delà du récit d'une expérience extrême,Albert Bosch propose une réflexion passionnante sur notre aptitude à mener à bien nos aspirations,  et un guide pour devenir à notre tourles explorateurs de nos potentialités. 

Le dalaï-lama exprime l'idée que l'homme tire son pouvoir de sa bonté et de sa compassion. Cet ouvrage regroupe des textes (entretiens, écrits biographiques, allocutions) pour mieux comprendre, dans ses aspects métaphysiques et politiques ou dans ses considérations pratiques, la conception de la bonté selon le maître bouddhiste. ©Electre 2022

Souffrir du syndrome de l'imposteur, c'est croire que l'on fait semblant d'être quelqu'un que l'on n'est pas, ou que l'on n'est pas aussi bon que les autres le croient. Ce complexe très répandu est une source de malaise et de stress, car il s'accompagne souvent d'un perfectionnisme exacerbé, de la peur d'être démasqué ou de ne pas être à la hauteur, et d'un manque de confiance en soi…Ce guide pratique, écrit par une psychologue, vous donne toutes les clés pour :Comprendre les mécanismes du syndrome de l'imposteur et les facteurs qui le favorisent.Vous évaluer grâce à des tests et identifier quel genre d'imposteur vous êtes.Adopter les bonnes stratégies pour muscler votre estime de vous et booster votre réussite.Éviter le piège de la course à la perfection et l'épuisement qui s'ensuit.Vous débarrasser enfin de ce trouble grâce à de nombreux conseils et exercices.

Jusqu à mes 28 ans, je regardais ma vie défiler. Je ne faisais pas grand-chose (je mangeais, je dormais, je jouais aux jeux vidéo, je suivais de vagues études), mais ce pas grand-chose absorbait ma vie comme un trou noir.Et puis un beau jour, j ai décidé de vivre intensément et d adopter une nouvelle philosophie de vie, le « Faites-le maintenant ! ». Cela fait maintenant quinze ans et j ai l impression d avoir vécu durant ces quinze dernières années plus que durant toute ma vie d avant. Je dirige 10 entreprises, dont une qui emploie près de 1 000 personnes. J ai voyagé dans le monde entier, j ai écrit des livres, je développe des contenus en ligne et des applis& ce qui ne m empêche pas d avoir beaucoup de temps libre.Dans ce livre, je vais vous confier tous les secrets qui ont révolutionné ma vie. La méthode du « Faites-le maintenant ! » est simple : il s agit d apprendre à agir avant de réfléchir. En choisissant votre direction, en reprogrammant votre esprit et en utilisant la règle des 5 secondes, vous allez révolutionner votre vie. Comme moi, vous gagnerez en motivation, en créativité, en disponibilité : vous vous sentirez enfin heureux et à votre place !Foncez ! La vie n'attend pas ! 

Toi qui t'apprêtes à lire ce livre, sache que tu es UNIQUE. Tu as ta personnalité,ta sensibilité, ton histoire, ton corps. Je te propose de découvrir quelle personne merveilleuse tu es pour mieux prendre soin de toi et de ta santé. Mentale, en particulier.Parfois, des difficultés psychologiques peuvent t'empêcher d'avancer  : crise d'angoisse, phobie sociale, dépression, anxiété de performance, syndrome de l'imposteur, etc. Mais il existe des moyens pour aller mieux !Ce livre contient :des questionnaires et des tests pour identifier tes forces, tes ressources, tes valeurs et ce qui donne du sens à ta vie ;des explications sur ton fonctionnement,les problèmes psychologiques ou les pathologies que tu peux rencontrer ;des clés et des outils pour t'épanouir.

Après avoir étudié plus de 200 000 scanners cérébraux de personnes issues de 155 pays différents, le Dr Amen a découvert 5 types de cerveau primaire et 7 secrets neuroscientifiques qui déterminent notre faculté à être heureux. Il les détaille dans ce livre, tout en offrant des conseils pratiques pour optimiser le bonheur de chacun, quel que soit son âge, son héritage génétique, l'éducation qu'il a reçue ou sa situation actuelle. Il explique comment : • Déterminer son type de cerveau parmi les 5 existants. • Mettre en place des stratégies adaptées à ce profil cérébral pour cheminer vers le bonheur en 30 jours. • Préserver ce bonheur en prenant en apprenant à gérer les perturbations de l'humeur. • Appliquer les 7 secrets qui rendent heureux, en prenant 7 décisions simples.

Qui sont ces inlassables sauveurs qui deviennent victimes de leur besoin ardent d'être aimés ? Ce sont des héros du quotidien qui poussent leur altruisme à l'extrême. Ils souffrent pourtant d'au moins deux tragédies : ils ont subi un entraînement précoce au sein de leur famille… et ne récoltent jamais l'amour tant espéré.Hélène Vecchiali, psychanalyste et autrice renommée, nous dit tout sur les syndrome du sauveur, plus répandu qu'il n'y paraît. Elle analyse le drame intime de celui qui détient le pouvoir de sauver, mais qui, désespérément, cherche à être sauvé lui-même. Elle décortique avec tendresse son mode opératoire… et propose les pistes pour s'en libérer.

À l'heure où les questions de genre et d'identité sont de plus en plus présentes dans l'espace public, voici un guide qui déconstruit tous les préjugés, les abus de langage, les non-sens liés aux transidentités, afin de mieux les comprendre. Car si la transidentité est une histoire de rapport à soi, de prise de conscience individuelle, c'est aussi un rapport à des normes et à des constructions sociopolitiques, culturelles et historiques.Ce livre engagé est une boussole et un outil d'empouvoirement pour les personnes trans qui sont le plus souvent isolées, stigmatisées, mais aussi pour les personnes cisgenres, car c'est la place de chacun dans la société et le traitement des différences qu'il s'agit de questionner.

Dix fiches pratiques pour faire durer une relation de couple, notamment pour passer le cap des trois ans, régler ses problèmes d'argent, arrêter de se disputer quand un conflit menace ou éviter les écueils de la trahison. ©Electre 2024

A travers des remarques bien senties, l'auteur incite à faire face à ses difficultés et à trouver la force de devenir une version souhaitée de soi-même.

Votre enfant ne tient pas en place, est anxieux, a du mal à se concentrer ou semble dans sa bulle ? Il oublie souvent ses affaires et ses devoirs ?  Il gère difficilement ses émotions ? Vous-même êtes désorganisé et vous laissez facilement distraire ? Il s'agit peut-être d'un trouble du déficit de l'attention, avec ou sans hyperactivité !Ce trouble touche près de 5 % des enfants et adolescents et a un impact sur toutes les composantes de la vie quotidienne, de la scolarité aux relations sociales, en passant par l'organisation et la gestion des émotions. Mais il peut se révéler être une vraie force s'il est bien pris en charge et géré !Le pédopsychiatre Olivier Bonnot et l'orthophoniste Laurence Ollivier partagent dans cet ouvrage leur expérience et leurs recommandations pour :repérer les signes principaux du TDAH chez l'enfant et chez l'adulte  faciliter le diagnostic et la prise en charge par les professionnelsconstruire un nouveau cadre éducatif qui vous permettra de réduire l'agitation à la maison, de pacifier le temps des devoirs ou encore de développer les compétences sociales de votre enfant.Bonus : La boîte à outils des parents et des enseignants

La méthode en 4 étapes pour alléger votre surcharge mentale et retrouver vos capacitésQui ne s'est jamais senti submergé par le nombre de tâches à accomplir, par les pensées envahissantes, les contraintes que l'on s'impose, les demandes des autres que l'on n'arrive pas toujours à refuser, les injonctions sociales, tous ces « il faut que… » ? La saturation mentale nous concerne tous. Elle impacte notre mémoire de travail, notre faculté de concentration, notre confiance en nous-même, mais aussi tous les domaines de notre vie, nous laissant souvent totalement épuisés et sans ressort… Alors comment en sortir ?La méthode de Philippe Aïm et Alicia Sandon vous permettra de désaturer, c'est-à-dire de récupérer de l'espace mental disponible, une énergie nouvelle ainsi que votre pouvoir d'action en apprenant à faire le tri dans les sollicitations de votre entourage et de la société. Grâce à 4 chapitres, à lire dans l'ordre, et à des exercices progressifs inspirés de plusieurs modèles de thérapie éprouvés, vous retrouverez votre capacité à réfléchir, à prendre du recul, et à faire des choix qui vous ressemblent. Vous vous sentirez plus serein, mais aussi... un peu plus proche de vous-même !

Ce guide aide à identifier ses peurs et à les surmonter pour agir et ne plus subir. Une méthode avec des études de cas et des exercices pour retrouver la confiance en soi.