Dans cet ouvrage, Hénépola Gunaratana expose, dans un langage simple et clair, le chemin qui mène à la cessation de la souffrance , l'octuple sentier : la compréhension juste, la pensée juste, la parole juste, l'action juste, les moyens d'existence justes, l'effort juste, l'attention juste, la concentration juste. Il illustre ses propos en utilisant des exemples issus de la vie quotidienne ainsi que des histoires du temps du Bouddha. Préface Arnaud Desjardins.

« Le bonheur est un état d'esprit, et c'est avec notre esprit que nous créons notre monde. » Des exercices au coeur de la pratique bouddhiste pour apprendre à savourer le bonheur et la joie qui sont en nous. Nous courons souvent après le bonheur comme s'il était une chose extérieure à nous-même que nous pourrions, par nos efforts, acquérir. Et il nous échappe. Après avoir expliqué explique la nature intérieure du bonheur et dévoilé quels sont les obstacles qui nous le font perdre de vue, le Gyalwang Drukpa, leader spirituel de la lignée Drukpa du bouddhisme, propose de nombreux exercices qui sont au coeur de la pratique bouddhiste millénaire, adaptés à l'Occident : vivre dans l'instant présent, remercier la vie, reconnaître et transformer ses émotions négatives, ne pas se comparer, travailler sur ses pensées... Parmi ces exercices, celui de la méditation est essentiel, qui permet de calmer l'agitation de notre mental et de créer un espace intérieur qui permet de mieux savourer le bonheur et la joie qui sont en nous.

Que vous ayez un adorable chiot ou un « vieux chien » prêt à apprendre de nouveaux tours, l'entraînement pour vous deux commence maintenant !Apprenez les fondamentaux comme la motivation par la nourriture ou les jouets, la  marche en laisse et le repos dans sa caisse, mais aussi de nombreuses astuces pour améliorer les comportements de votre chien au quotidien et renforcer votre  complicité. Prêts ? Lancez-vous !Ce livre comprend :• Des tours super simples : assis, donne la patte, slalom entre les jambes, saute par-dessus le bras…• Des tours super impressionnants : allume et éteins la lumière, selfie, ouvre et ferme la porte…• Des tours de super chien : saut à la corde, skateboard, marche sur les pattes arrière…Allez jusqu'à créer votre propre enchaînement de dog dancing. Plus qu'un moyen d'impressionner vos proches, ces tours représentent une chance formidable de tisser des liens uniques avec votre chien.Adapté aux jeunes chiens comme aux plus âgés !