120 grands classiques de la gastronomie française revisités dans une version moins grasse et moins sucrée, classés par type de plat : entrées, potages, plats, sandwichs, salades. ©Electre 2018

35 recettes à base d'avoine et son d'avoine, ingrédients ayant des vertus minceur.

Un cahier personnalisé pour suivre un régime pas à pas sur 30 jours. Il contient des informations et des pages à compléter.

Plus de 80 recettes équilibrées. Toutes les recettes sont élaborées par Weight Watchers . De l'entrée au dessert, des idées de recettes saines et gourmandes. Des explications claires pour des recettes très simples et très rapides à réaliser. Extrait du sommaire : gaspacho de concombre à la feta, salade épicée aux haricots rouges, lasagnes au poulet et aux brocolis, pâtes épicées aux poivrons rouges, fricassée de pétoncles aux petits pois, mignonettes de porc aux pruneaux, clafoutis aux cerises poêlées, pancakes au chocolat…

60 recettes Weight watchers de plats vite prêts avec les unités ProPoints correspondantes. Au menu notamment : crumble d'églefin et endives, crème de maïs, clafoutis de cerises à la semoule et aux amandes, grosses crevettes marinées au whisky, gâteau banane-coco, terrine de lapin au jambon, kebabs d'agneau, gâteau de riz aux abricots.

Ce guide dispense des conseils pour maîtriser son alimentation et réussir à perdre du poids, avec une sélection de 40 recettes peu caloriques. ©Electre 2019

69 recettes pour réaliser des plats légers facilement : soupes, légumes, plats complets, plats à base de poisson ou de viande et des desserts. ©Electre 2018

Pour protéger sa santé, la coach sportive et médecin propose un programme diététique basé sur 69 recettes simples et équilibrées et 17 exercices physiques détaillés. ©Electre 2018

Une sélection de recettes légères et variées à moins de 300 ou 500 calories, du petit-déjeuner au dessert, pour se faire plaisir tout en prenant soin de sa ligne. ©Electre 2019

Ce livre présente 80 recettes Weight Watchers pour cuisiner à moins de 5 euros par personne au quotidien. A utiliser au quotidien pour suivre le programme Weight Watchers facilement et sans se ruiner ! Dorénavant, vous n'aurez plus à choisir entre gourmandise et équilibre. Photographies : Valérie Guedes.

Près de 100 recettes diététiques pour un petit déjeuner, un brunch, une réception, un goûter, etc.

Un programme pour réduire le stress, prendre soin de soi et affiner sa silhouette grâce à des postures de yoga, des exercices de relaxation et de respiration, des conseils bien-être fondés sur l'ayurvéda ainsi que des recettes diététiques. ©Electre 2020

200 recettes saines et peu caloriques pour allier régime et plaisir. Des idées de petit-déjeuners, déjeuners, dîners, desserts, coupes-faim et boissons + des menus. Plats savoureux et nourrissants, faciles et rapides à préparer. Valeurs caloriques inscrites. Idées de menus à moins de 1500 calories/jour où chaque jour est précisément planifié : petit déjeuner, déjeuner, dîner et en-cas. De nombreux conseils pour manger équilibré. Pour chaque recette une variante.

Retrouvez la sérénité, l'énergie et un corps affiné grâce au yoga ! Vous êtes souvent stressée et fatiguée par votre rythme de vie, la pollution mentale, le manque d'exercice et par vos complexes qui vous gâchent l'existence ? Et si vous effaciez l'ardoise en vous mettant au yoga ? Vou verrez qu'en intégran une nouvelle routine de vie basée sur les enseignements de cette discipline, vous retrouverez rapidement un équilibre physique et mental. Pour vous mettre le pied à l'étrier, découvrez un programme global, basé sur des postures, des respirations, une alimentation saine, des gestes beauté et bien-être de l'ayurvéda. Adaptées à chaque moment clé de votre journée, vos nouvelles routines du matin, du midi et du soir vous permettront de lâcher-prise, de prendre du recul et de prendre soin de vous ! Le programme comprend également une routine spéciale minceur pour retrouver tonicité, endurance et vigueur avec des méthodes yogiques ciblées. Pour chaque routine du matin, du midi et du soir, retrouvez : des postures de yoga, des méditations et des respirations pour réconcilier votre physique et votre mentaldes idées de recettes yogalicieuses pour récupérer énergie et résistancedes rituels naturels bien-être et beauté pour vous chouchouter et vous dynamiserAvec environ 40 postures et enchaînements, 15 recettes yoga, 20 gestes et rituels santé et beauté ! 

Choisir sa recette en fonction du temps qu'on a pour la faire ! Vous aviez prévu de faire des croquettes de thon au gingembre et à la sauce soja, mais finalement vous êtes rentré trop tard à la maison ? Ce n'est pas grave, vous pouvez vous rabbatre sur des rösties de thon, prêts en 20 minutes ; et si vraiment il faut passer à table rapidement, voici une recette express pour des croquettes de thon prêtes en 10 minutes ! 360 recettes minceur : des petites bouchées pour l'apéro, des recettes de poissons et fruits de mer, d'autres à base de viande ou de volaille, un chapitre 100% légumes et des desserts light.

Le corps a besoin de se détoxifier pour retrouver de l'énergie et optimiser ses capacités, notamment après les longs mois d'hiver. Découvrez 100 recettes simples et healthy pour entamer votre cure tout en vous faisant plaisir  !

Des plats minceur faciles à faire chez soi grâce à des recettes expliquées en trois étapes illustrées. Au menu notamment : crackers de légumes séchés, dip au yaourt et guacamole, velouté de petits pois, crevettes et wok de légumes, orsotto et sauté de champignons, tian de légumes à la provençale, salade d'agrumes à l'huile d'amande, soupe de melon à la menthe.

Des recettes simples et bon marché pour concilier gourmandise et ventre plat, ponctuées de conseils et d'informations sur les qualités diététiques des ingrédients. ©Electre 2018

Tous les conseils pour apprendre à cuisiner et réapprendre à manger. Avec cent recettes classiques : papillotes de poisson, soupes, pot-au-feu, etc. ©Electre 2015