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être mince, c'est facile !
Auteurs :
Année de parution :
2013
Guide pratique pour pratiquer la course à pied de manière efficace afin de brûler ses graisses et de stimuler son métabolisme. Avec des exercices illustrés étape par étape, des tableaux récapitulatifs et des recettes pour consolider la perte de poids et affiner la silhouette.
Détails
Editeur :
Collection :
Santé et bien-être
Importance matérielle :
1 vol. (127 p.) : ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. : 22 cm
9782711422180
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une méthode révolutionnaire, comment utiliser votre horloge biologique pour maigrir
Année de parution :
2008
Détails
Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (191 p.) : ill. en noir et en coul., couv. ill. : 24 cm
9782711419111
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les bases du succès
Auteurs :
Année de parution :
2004
Découvrez les modifications qui s'opèrent dans l'équilibre hormonal et le métabolisme après 40 ans: apprenez ainsi à rester maître de votre corps. Oubliez régimes et comptage de calories. Au lieu de vous affamer, donnez à votre corps ce dont il a besoin : vous en serez récompensée par une forme resplendissante. Pratiquez des sports d'endurance : vous brûlerez des graisses et activerez votre métabolisme basal. Grâce à ce guide, vous pourrez même composer un programme l'entraînement précisément adapté à votre cas. Changez vos habitudes et adoptez un nouveau style de vie : vous n'aurez alors aucune peine à mincir et à retrouver votre poids de forme ainsi que le bien-être général.
Détails
Editeur :
Collection :
Santé et bien-être
Importance matérielle :
128 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 22 cm
9782711416448
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perdre du poids facilement et sans contraintes, les aliments qui favorisent la combustion des graisses...
Auteurs :
Année de parution :
2004
Courir stimule le métabolisme et favorise la combustion des graisses. ! Il suffit de trouver son rythme et les kilos fondent. Ce guide vous apprendra tout ce qu'il faut savoir pour s'entraîner efficacement. Travail sur la silhouette : des exercices de renforcement musculaire ciblés vous permettront d'optimiser les bénéfices de la course et de modeler votre corps. L'alimentation joue un rôle déterminant. Vous apprendrez à combiner intelligemment bonnes graisses, bons glucides, protéines et fibres ! Un programme brûle-graisses éclair axé sur des séances de jogging, des exercices de renforcement et un régime approprié vous permettra de perdre plusieurs kilos en l'espace de seulement dix jours.
Détails
Editeur :
Collection :
Santé et bien-être
Importance matérielle :
127 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 22 cm
9782711417087
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Oa 1 exemplaire(s) disponible(s)
les aliments qui font mincir, indice glycémique et nutriments essentiels
Auteurs :
Année de parution :
2003
Détails
Editeur :
Collection :
Savoir & prévoir
Importance matérielle :
80 p. : ill., couv. ill. en coul. : 16 cm
9782711415816
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découvrez les exercices et les recettes pour rester mince et en forme toute l'année, les meilleurs aliments amincissants sont décrits
Année de parution :
2000
Détails
Editeur :
Collection :
Santé et bien-être
Importance matérielle :
95 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 22 cm
9782711414284
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pour retrouver la forme et la garder, les aliments qui font fondre les graisses, amincisseurs, nutriments essentiels, protéines et enzymes, supplément, régime bio, 5 kilos perdus en 10 jours
Auteurs :
Année de parution :
2001
Détails
Editeur :
Importance matérielle :
96 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 22 cm
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Auteurs :
Année de parution :
2013
Pour apprendre à reconnaître les aliments contenant les éléments qui font fondre les kilos, l'essentiel résidant dans la combinaison des aliments entre eux.
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Editeur :
Collection :
Santé et bien-être
Importance matérielle :
1 vol. (126 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 22 cm
9782711422197
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grâce à l'Ayurveda...
Auteurs :
Année de parution :
2004
Détails
Editeur :
Collection :
Santé et bien-être
Importance matérielle :
128 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 22 cm
9782711416424
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