Si les aliments bio sont souvent vantés pour leurs qualités nutritionnelles, ils sont aussi 30 à 35% plus chers en moyenne que leurs équivalents conventionnels, parfois tout aussi recommandables du point de vue de la santé. Alors, quel choix privilégier, et ce choix doit-il varier en fonction du type de produit consommé (viandes, légumes, céréales, produits laitiers, produits transformés) ? Par ailleurs, quel est l'impact de nos choix de consommation sur l'environnement ? Et, si l'on choisit de manger bio, comment s'y retrouver parmi les nombreux labels, qui n'ont pas tous les mêmes exigences de qualité ? Grâce à ce guide, vous découvrirez comment mixer alimentation "traditionnelle" et alimentation bio au mieux de votre intérêt et de celui de votre porte-monnaie. La présentation claire et détaillée des différents labels existants, des logos internationaux ou nationaux à ceux de la grande distribution, vous aidera à mieux comprendre ce qu'ils signifient, proposent et garantissent. Des tableaux récapitulatifs par familles d'aliments, avec leurs propriétés et tous les avantages pour la santé et l'environnement du bio comparé au non bio, vous permettront de mieux décider de ce que vous mettrez à l'avenir dans votre assiette !

Apprécier l'alternance tension/relâchement : telle est la méthode simplissime mais redoutablement efficace sur laquelle Jacobson a fondé sa technique de relaxation progressive. Grâce à cette méthode, soulagez vous-même douleurs et tensions, dites adieu au stress et trouvez en vous-même force, calme et équilibre.

Vivre plus longtemps tout en restant actif et en bonne santé - qui n'en rêve pas ? Les maîtres mots sont : prévention et hygiène de vie ! Prévenir c'est avoir fait la moitié du chemin... Vérifiez quels sont les bilans de santé réguliers pris en charge par la Sécurité Sociale et quels sont les examens nécessaires par ailleurs. Vous apprendrez tout ce qu'il faut savoir en matière de prévention. La connaissance ouvre les yeux ! Apprenez à comprendre le langage de votre corps et décryptez ses signaux à l'aide de sept tests. Prendre les bonnes mesures. Des kilos en trop, une tension élevée, un sommeil non réparateur ? De précieuses informations vous mettront sur la voie d'une meilleure santé.

Un court historique du développement du volley-ball accompagné d'une présentation de l'évolution du règlement permettra de mieux comprendre l'origine de ce sport afin de pouvoir l'enseigner en milieu scolaire ou dans le secteur fédéral.

Montre précisément comment utiliser son vélo pour retrouver la forme ou l'entretenir. Fournit toutes les informations nécessaires à une pratique sans danger du cyclisme, grâce à un programme progressif spécialement conçu pour que chacun puisse améliorer sa condition physique, à son rythme. (Livre Hebdo)

Méthode pour éduquer les chevaux en s'inspirant de l'éthologie (étude du comportement animal). Un guide pour améliorer la performance de son cheval et mieux communiquer avec lui.

Un outil pour acquérir harmonie et osmose avec le cheval, quelle que soit la discipline pratiquée. L'auteure détaille les bonnes attitudes selon les situations les plus courantes en équitation (travail à la longe, cession à la jambe, galop, etc.). Elle explique l'usage de la récompense et de la punition, et décrit les positions à éviter. Avec des schémas didactiques. ©Electre 2016

Des idées et des conseils pour aider les mères célibataires à organiser leurs journées en fonction des tâches indispensables du quotidien et ainsi mieux gérer leur temps pour en consacrer un maximum à leurs enfants. Electre 2014

Cet ouvrage apporte les connaissances théoriques et les informations concrètes indispensables pour pratiquer l'escalade dans les meilleures conditions, et améliorer ses performances. Pour les sportifs débutants ou confirmés, l'auteur propose des conseils pour bien choisir son matériel et des techniques physiques et mentales pour devenir un meilleur grimpeur.

Un guide consacré aux problèmes de santé les plus fréquents rencontrés chez le cheval et proposant des repères pour les diagnostiquer ainsi que des solutions pour les résoudre.

Des solutions aux difficultés les plus courantes rencontrées par le cavalier sont proposées. Des photographies, des schémas et des exercices simples permettent de pointer les mauvaises habitudes, de décrypter les comportements inadaptés et d'y remédier afin de rétablir une bonne relation entre le cavalier et le cheval. ©Electre 2017

Des conseils simples concernant la vie quotidienne, professionnelle, les relations familiales ou amicales, pour se sentir à l'aise en toute situation.

Plus de 50 exercices pour accompagner la jeune maman dans le processus de récupération de son corps, tout au long des mois suivant la grossesse. Ces exercices visent à tonifier le plancher pelvien, à renforcer les abdominaux et à retrouver une silhouette fine et énergique. Le CD comprend 4 programmes de difficulté progressive et plus d'une heure de pratique en musique.