Vous trouverez dans cet ouvrage plus de 100 checklistes à cocher pour savoir tout ce que vous aurez à faire durant votre grossesse et après la naissance de votre bébé. Idéal pour les futurs parents très occupés, ce guide malin vous permet de ne rien oublier, du jour où le test de grossesse se révèle positif jusqu'à la planification du premier anniversaire de bébé, de ce qu'il faut préparer, acheter, demander, faire, etc. Ces checklistes indispensables vous aideront non seulement à tout orchestrer, mais aussi à prévoir longtemps à l'avance ce que vous avez à faire, de manière à ne jamais être prise au dépourvu.

Un guide qui présente à la fois les points de base du tricot et divers modèles.

Ann Goodsell a développé le compagnon d'exercice pour tous ceux qui veulent améliorer leur endurance, leur force, leur souplesse, et leur forme générale. (Quatrième de couverture)

Présentation de ce qu'il est nécessaire de connaître pour bien comprendre ce sport collectif afin de pouvoir l'enseigner, dans le secteur fédéral et dans le milieu scolaire.

Grâce aux précieux conseils de Jean-Pierre Clémenceau, coach célèbre à qui l'on doit la remise en forme de nombreuses stars, et aux dessins anatomiques de Frédéric Delavier, auteur reconnu de guides de musculation, vous sculpter en quelques semaines le corps dont vous rêvez est à votre portée ! Dans cet ouvrage, vous trouverez : Un code couleurs par partie du corps, pour cibler directement les exercices qui vous permettront de remodeler les parties voulues. Des conseils clairs et précis pour élaborer vous-même un programme d'entraînement personnalisé, en fonction de votre emploi du temps et de votre forme physique. De nombreux pas à pas pour réaliser plus d'une centaine d'exercices, tous accompagnés de photographies en couleurs et de dessins anatomiques explicatifs. En complément : des exercices de stretching adaptés à chaque partie du corps pour étirer les muscles sollicités après l'effort. Alors, plus une minute à perdre, bénéficiez des conseils de professionnels, laissez vous guider, et retrouvez forme(s) et vitalité !

Vous révez de vous mettre à peindre des croquis, au crayon, à la plume, au fusain ou même à l'aquarelle, mais vous ne savez pas trop comment faire? Découvrez le plaisir de ce passe-temps fascinant avec l'artiste Alwyn Crawshaw. Ce guide, facile à suivre, vous explique tout ce qu'il faut savoir pour commencer à faire des croquis. (Quatrième de couverture)

Un guide répertoriant 170 races de chien en majorité originaires d'Europe, avec leurs caractéristiques principales et une photographie en gros plan. Pour chaque chien est précisé sa région de provenance et son histoire, ses particularités comportementales et sa personnalité.

60 recettes expliquées pas à pas et rédigées par une nutritionniste qui explique les bienfaits des herbes employées dans les recettes en fonction de leur mode de préparation. Au menu notamment : le cheesecake salé aux herbes, la compotée de poires et pêches blanches, les escargots de Bourgogne et leur espuma de cerfeuil et de persil, le lassi épicé à la coriandre et aux feuilles de curry.

Des séances de yoga d'une durée de sept à dix minutes sont proposées avec des photographies didactiques pour reproduire les postures et les gestes appropriés. ©Electre 2019

Le yoga peut se pratiquer seul chez soi. Le CD permet de suivre un cours personnalisé en fonction de son temps disponible.

Vous n'avez pas la main verte ? Peu importe. Voici une méthode simple et qui marche à tous les coups ! Ce livre est la garantie de votre succès. Pour obtenir de magnifiques jardins de senteurs, vous y découvrirez 12 exemples de jardins à réaliser selon votre goût et l'orientation de votre terrain, et dont la réalisation vous est expliquée en trois étapes : Ce dont vous avez besoin : La liste des plantes à acheter ; Comment planter : Les indications nécessaires et le plan de la composition ; Comment soigner vos plantes : Quelques informations et petits trucs pratiques. Des explications claires, des dessins compréhensibles au premier coup d'œil, et la photographie de toutes les plantes à l'intérieur de la couverture pour que vous fassiez vos achats avec plus de facilité : c'est la réussite assurée !

Plus de cinquante modèles d'animaux et de moyens de transport à réaliser en une dizaine d'étapes détaillées et illustrées pour s'initier à la technique de l'origami. Avec des idées de décors en papier.