" Bijoux fantaisie faciles à réussir " est destiné aux débutantes comme aux plus expérimentées. Avec des perles et du fil de fer, créez des bijoux uniques qui plairont autant qu'ils étonneront... 18 réalisations photographiées pas à pas. Des techniques variées pour réussir tous vos projets. Une mine d'idées astucieuses

La mosaïque est un art millénaire qui nous offre aujourd'hui encore de multiples possibilités. Cette technique polyvalente permet de décorer en intérieur comme en extérieur et de personnaliser espaces et objets via des œuvres pérennes affichant les styles les plus variés. Pour que vous saisissiez toute la richesse de cet art, nous vous proposons ici un véritable manuel pratique dans lequel vous trouverez toutes les informations théoriques nécessaires, les techniques traditionnelles comme les tendances actuelles, ainsi que des idées de sources d'inspiration. On vous y explique les différentes techniques de coupe suivant les matériaux, les dernières innovations permettant de créer ses propres pièces et tesselles, les avantages de tel ou tel produit ou type de finition. C'est donc en détail que vous apprendrez comment concevoir vos mosaïques. Deux tableaux synoptiques reprennent d'ailleurs les informations essentielles concernant colles, supports, matériaux et méthodes de collage. Enfin, vous pourrez suivre pas à pas le processus de réalisation de dix projets décoratifs lesquels ne manqueront pas de vous inspirer et de vous stimuler.

Présentation d'un entraînement de la mémoire de 10 minutes par jour pendant 10 jours.

Inspiré par les philosophes G. Ruffino et A. Jollien, le diabétologue propose de se recentrer sur l'individu pour faciliter la perte de poids. Il affirme que l'acceptation de soi est nécessaire pour maigrir. ©Electre 2017

Les médecins proposent une approche psycho-pédagogique de l'amaigrissement définitif. Ils expliquent les causes de l'obésité, donnent des conseils et des astuces pour réguler son alimentation, comprendre son métabolisme et lutter contre le surpoids. ©Electre 2018

Propose de guérir le mal de dos en le comprenant et en s'adonnant à 14 exercices physiques classés par niveau d'intensité.

Ouvrage conçu pour les amateurs de vélo, quel que soit le niveau, pour réparer et entretenir leur matériel. Ce guide contient des conseils pour choisir et connaître les rouages de sa machine, la liste des outils et équipement de base à posséder et la liste des réglages indispensables pour optimiser l'usage de son engin.

Rassemble les techniques du yoga et du stretching pour le bien-être corporel et mental à partir de propositions d'enchaînements.

Présentation d'un entraînement de la mémoire de 10 minutes par jour pendant 10 jours.

Présente une application du shiatsu sur les chevaux, une méthode de soins douce, basée sur l'acupuncture sans aiguilles, des étirements et des rotations des membres. Montre comment utiliser cette méthode pour l'entretien physique et émotionnel du cheval, en traitements préventifs et curatifs, pour améliorer les performances au travail et créer des liens entre le cavalier et sa monture. ©Electre 2020

Initiation à la broderie et présentation de divers points pour rajeunir une nappe, un sac, un coussin, etc.

Manuel pratique qui expose les principales techniques de la céramique cuite à basse température : le modelage, la décoration par gravure ou la création de reliefs, l'utilisation de l'engobe, de la couleur, les techniques d'émaillage et de cuisson. Avec des exemples d'objets à réaliser pas à pas.

Conseils pour apprendre à dessiner des arbres, s'initier aux techniques d'ombrage, reproduire les surfaces et textures, les perspectives, comprendre la composition picturale, dessiner les troncs, les branches et rameaux, les racines, les arbres morts, etc.

Depuis les acquis les plus fondamentaux jusqu'aux techniques les plus subtiles, des conseils prodigués par un cavalier de niveau international, compétiteur et entraîneur réputé.

Vivre plus longtemps tout en restant actif et en bonne santé - qui n'en rêve pas ? Les maîtres mots sont : prévention et hygiène de vie ! Prévenir c'est avoir fait la moitié du chemin... Vérifiez quels sont les bilans de santé réguliers pris en charge par la Sécurité Sociale et quels sont les examens nécessaires par ailleurs. Vous apprendrez tout ce qu'il faut savoir en matière de prévention. La connaissance ouvre les yeux ! Apprenez à comprendre le langage de votre corps et décryptez ses signaux à l'aide de sept tests. Prendre les bonnes mesures. Des kilos en trop, une tension élevée, un sommeil non réparateur ? De précieuses informations vous mettront sur la voie d'une meilleure santé.

Des idées de compositions et de tableaux végétaux, accompagnées d'instructions pas à pas pour la cueillette saisonnière des plantes et leur préparation : pressage, séchage, prélèvement, découpe, collage. Avec, en fin d'ouvrage, un répertoire des végétaux mentionnés et des conseils pour apprendre à les reconnaître. ©Electre 2020

Que vous cherchiez à développer votre musculature, à sculpter vos muscles ou simplement à vous redessiner un corps plus tonique, vous trouverez tout ce qu'il vous faut dans ce programme d'entraînement de six semaines : Les exercices les plus efficaces entre tous pour tonifier et remodeler vos muscles ; Un guide illustré de plus de 50 exercices décrits pas à pas ; Un programme de dégradation des graisses pour avoir un corps plus svelte ; Des conseils nutritionnels pour couvrir vos besoins énergétiques ; Des tableaux de suivi pour noter vos progrès. Facile d'utilisation, pratique et truffé de conseils et d'astuces, ce guide est indispensable si vous voulez vous sculpter le corps dont vous avez toujours rêvé.

Des gestes faciles pour aider à prevenir les changements climatiques et faire des économies en même temps.

Sport idéal pour retrouver l'équilibre et le garder, la marche améliore l'endurance, stimule la combustion des graisses et booste le moral. C'est le moyen parfait de faire de l'exercice tout en évacuant son stress.