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esprit, nutri, fitness
Auteurs :
Année de parution :
2024
Vous avez envie d'adopter un mode de vie plus sain, de bouger davantage, de mieux manger et d'avoir un regard plus positif sur la vie, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Vous manquez de temps ou vous n'avez simplementpas les clés pour y arriver ? Alors ce livre est fait pour vous !Julie Debatty, ex-championne de karaté, coach de fitness et de vie positive, vous livre sa méthode sur trois axes pour vous sentir bien dans votre vie et dans votre corps, sans prise de tête.Des routines bien-être pour modifier votre regard sur vous-même et sur la vie : pensées positives, exercices pour mieux dormir, tips pour lâcher-prise, etc.Des conseils nutritionnels et 30 recettes light et gourmandes pour apprendre à mieux manger sans contraintes.Un programme sportif de 6 semaines, accessible à toutes, en 10 minutes par jour seulement (HIIT, renforcement musculaire et abdos hypopressifs) pour obtenir un corps qui vous plaît.
Détails
Editeur :
Collection :
Santé
Importance matérielle :
1 vol. (175 p.) : ill. en coul. : 23 cm
9782501180443
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7+
Auteurs :
Année de parution :
2015
32 questions pour comprendre le monde du rugby : ses origines, son histoire, le déroulement d'un match, la composition d'une équipe, etc. Electre 2015
Détails
Editeur :
Collection :
; 7+; 39
Questions ? Réponses !. 7+
Importance matérielle :
1 vol. (31 p.) : ill. en coul. : 29 cm
9782092557655
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Nouveauté
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Auteurs :
Année de parution :
2020
Grâce au karaté l'enfant apprend à développer son écoute et son sens de l'observation, à mieux connaitre son corps, à maîtriser ses gestes et ses émotions. "Mes docs sport - J'apprends le karaté" pour bien débuter les arts martiaux.Pour mieux appréhender l'apprentissage, le livre s'organise en cinq parties : - les débuts : l'inscription au club, la tenue, la rencontre avec le moniteur ou la monitrice et les autres enfants ;- les règles : l'esprit du karaté, le code moral, les saluts, la sécurité ;- l'entraînement : l'échauffement, le kihon et le kumite, les katas ;- la technique : les trois niveaux d'attaque et de blocage, les frappes de la main, les coups de pied, les blocages ;- les championnes et les champions : la progression de l'enfant et l'évolution vers la compétition, les origines du karaté, les maîtres d'aujourd'hui.À la fin de chaque partie, les conseils du coach abordent un ou deux points pratiques qui renforcent la confiance de l'enfant dans ses capacités. Un vrai bonus pédagogique !
Détails
Editeur :
Collection :
Mes docs sport
Importance matérielle :
1 vol. (non paginé [36] p.) : ill. en coul. : 24 cm
9782408019150
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1
Série :
Auteurs :
Année de parution :
2024
La première compétition de l'année approche pour Yasmina. Mais rien ne se passe comme prévu quand elle se blesse à l'entraînement, à cause de l'inattention de sa camarade. La jeune gymnaste est dans tous ses états ! Comment pourra-t-elle faire ses preuves le jour de la compétition sans utiliser sa main ?Au collège sportif de Châtillon-sur-Oise, un groupe de copains vit intensément sa passion pour le sport, grâce à une amitié à toute épreuve !
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Editeur :
Collection :
Graines de champions; 1
Bayard poche
Importance matérielle :
1 vol. (93 p.) : ill. en coul. : 18 cm
9791036357992
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2
Série :
Auteurs :
Année de parution :
2024
En athlétisme, Lucas s'entraîne dur pour être le meilleur ! Mais quand ses résultats scolaires chutent, le garçon se retrouve privé de sport alors même qu'il est sur le point de rencontrer son athlète préféré. Ses amis vont tout faire pour l'aider à améliorer ses notes et réaliser son rêve !Au collège sportif de Châtillon-sur-Oise, un groupe de copains vit intensément sa passion pour le sport, grâce à une amitié à toute épreuve !
Détails
Editeur :
Collection :
Graines de champions; 2
Bayard poche
Importance matérielle :
1 vol. (103 p.) : ill. en coul. : 18 cm
9791036357978
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Auteurs :
Année de parution :
2021
Détails
Editeur :
Collection :
Mon marque-page + (Paris)
Importance matérielle :
1 vol. (114 p.) : ill. : 22 cm
9782278100484
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les Rugbymen - tome 21
21
Série :
Année de parution :
2023
Dans la vie, les gens se croisent ; au rugby, ils se rencontrent ! À Paillar, la ville aux ronds-points ovales, le PAC enchaîne les mêlées, les marrons et les essais. Mais les nouvelles règles et l'utilisation de la « psychologie » sur le terrain bouleversent les matchs. Comme si ce n'était pas suffisant, un mystère s'installe dans les rues de Paillar. Les coqs officiels du XV de France élevés par la mère de La Couâne disparaissent les uns après les autres. Il faut vite retrouver le coupable alors que la Coupe du monde approche.
Détails
Editeur :
Collection :
Les rugbymen; 21
Humour sport
Importance matérielle :
1 vol. (46 p.) : illustrations en couleur : 30 cm
9782818997789
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22
Série :
Année de parution :
2024
Dans la vie, les gens se croisent ; au rugby, ils se rencontrent ! À Paillar, après la diététicienne, c'est au tour de la sophrologue de rejoindre le club de rugby. Exercices de respiration et de visualisation, travail sur les angoisses et la confiance en soi, harmonisation de la conscience... Après un temps d'adaptation, le PAC et les Paillettes se prêtent volontiers au jeu. Car cette nouvelle stratégie pourrait leur permettre de prendre l'avantage sur leurs adversaires, même les plus coriaces. Pas sûr toutefois que la philosophie de vie adoptée par les joueurs et joueuses de Paillar soit celle que la sophrologue avait en tête...
Détails
Editeur :
Collection :
Les |rugbymen; 22
Humour sport
Importance matérielle :
1 vol. (46 p.) : ill. en coul. : 30 cm
9791041103232
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Nouveauté
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Série :
Auteurs :
Année de parution :
2020
Pour tous les jeunes fans de rugby, ce livre est fait pour eux ! 48 pages pour tout savoir sur ce sport à travers des infos documentaires sur les origines de la discipline, les règles, les grandes compétitions, les équipes mythiques et les joueurs phares. Mais aussi des records étonnants, des chiffres clefs, des faits insolites, des jeux et des quiz pour tester ses connaissances en s'amusant.
Détails
Editeur :
Collection :
Fan de
Importance matérielle :
1 vol. (42 p.) : ill. en coul. : 26 cm
9782017866688
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40 champions olympiques
Auteurs :
Année de parution :
2020
Quarante portraits de champions olympiques depuis la fin du XIXe siècle. Une double page est consacrée à l'histoire, au palmarès, aux performances et aux records de chaque athlète. ©Electre 2021
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Editeur :
Collection :
Bam !
Importance matérielle :
1 vol. : illustrations en couleur : 19 x 14 cm
9782075135641
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petit guide illustré
Auteurs :
Année de parution :
2023
De la naissance du basket aux Etats-Unis aux explications des techniques et des règles de jeu, en passant par une présentation des grandes formations et des joueurs, l'auteur donne une vue d'ensemble de cette discipline sportive. ©Electre 2023
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Editeur :
Collection :
Sport raconté aux enfants
Importance matérielle :
1 vol. (96 p.) : illustrations en couleur : 30 x 24 cm
9782889573103
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10 clés pour améliorer sa pratique
Auteurs :
Année de parution :
2023
Détails
Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (103 p.) : ill. : 21 cm
9782846179126
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bouger, partager et s'amuser en faisant du sport
Auteurs :
Année de parution :
2023
Des exercices de gymnastique et de fitness adaptés aux enfants : jumping jack, chandelle, squat, gainage, entre autres. ©Electre 2023
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (157 p.) : illustrations en couleur : 24 x 20 cm
9782412090459
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Auteurs :
Année de parution :
2024
L'histoire d'Alfred Nakache (1915-1983), un athlète juif, champion de France de natation à de multiples reprises. Il devance les nazis aux JO de Berlin de 1936, est déporté en 1943 et participe aux JO de Londres à son retour. Sa vie est un exemple de force et de courage face à la barbarie. Il survit par et pour le sport.
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Editeur :
Collection :
Les Romans-doc
Importance matérielle :
1 vol. (47 p.) : ill. en coul. : 19 cm
9791036364792
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23
Série :
Auteurs :
Année de parution :
2025
La BD à l'humour implacable ! Dans le village de Paillar, le rugby est roi : même les ronds-points sont ovales ! L'équipe de Paillar n'a peur que d'une chose, c'est que des Anglais mal intentionnés transforment L'Albala-Digeo, le bar local, en salon de thé ! Pour le reste, ce ne sont pas les gnons, les beignes, les marrons et les tampons de l'équipe adverse qui feront reculer les joueurs du Paillar Athletic Club ! Nos joueurs vont vous faire pénétrer au coeur des vestiaires, des mêlées, des club-houses et des légendaires troisièmes mi-temps... Bref, au coeur de l'ovalie !
Détails
Editeur :
Collection :
Les |rugbymen; 23
Humour sport
Importance matérielle :
1 vol. (46 p.) : ill. en coul. : 30 cm
9791041109319
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4
Série :
Auteurs :
Année de parution :
2024
La victoire est à un coup de pédalier ! Un manga culte co-édité avec l'Equipe ! Sakamichi Onoda, qui roule désormais sur un vrai vélo de course, a rattrapé Imaizumi et Naruko. La fierté, l'amitié et la détermination des trois jeunes cyclistes vont se confronter dans une étape de montagne particulièrement difficile ! Qui sera le meilleur grimpeur ? Et surtout qui sortira vainqueur de la course ?
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Editeur :
Collection :
En selle Sakamichi !; 04
Importance matérielle :
1 vol. (188 p.) : ill. : 18 cm
9791042014995
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1
Série :
Auteurs :
Année de parution :
2024
La victoire est à un coup de pédalier ! Un manga culte co-édité avec l'Equipe ! Quand un otaku pur sucre découvre les courses cyclistes ! Monter des côtes ultra raides et se farcir un aller et retour de 90 km jusqu'à Akihabara sur un simple vélo de ville n'a jamais fait peur à Sakamichi Onoda ! Et pour cause ! Ce lycéen passionné de dessins animés, de jeux vidéo, de figurines et de gashapons a des mollets d'acier et il sa façon de pédaler est... Prodigieuse ! Découvrez une grande aventure épique dans le monde du deux-roues !
Détails
Editeur :
Collection :
En selle Sakamichi !; 01
Collection dirigée par Grégoire Hellot
Importance matérielle :
1 vol. (192 p.) : ill. : 18 cm
9791042014964
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3
Série :
Auteurs :
Année de parution :
2024
La victoire est à un coup de pédalier ! Un manga culte co-édité avec l'Equipe ! Première course pour Sakamichi Onoda !!! C'est le début de la course de bienvenue pour les élèves de première année du club de cyclisme ! Sakamichi, qui comptait y participer sur son vélo de tous les jours, aura pour la première fois l'occasion de monter sur un vrai vélo de course. Arrivera-t-il à en exploiter pleinement le redoutable potentiel ?
Détails
Editeur :
Collection :
En selle Sakamichi !; 03
Collection dirigée par Grégoire Hellot
Importance matérielle :
1 vol. (196 p.) : ill. : 18 cm
9791042014988
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2
Série :
Auteurs :
Année de parution :
2024
La victoire est à un coup de pédalier ! Un manga culte co-édité avec l'Equipe ! De la passion, du cœur et des larmes ! Le duel qui oppose Sakamichi et le coureur Imaizumi arrive à son dénouement... Quel est le secret derrière les formidables envolées de notre héros ? Et quelle est cette nouvelle rencontre qui aura tant d'influence sur le cours de sa vie ? Si vous souhaitez le savoir, suivez-le dans ses aventures ! En selle, les amis ! Bienvenue dans le monde haletant des courses cyclistes !
Détails
Editeur :
Collection :
En selle Sakamichi !; 02
Collection dirigée par Grégoire Hellot
Importance matérielle :
1 vol. (190 p.) : ill. : 18 cm
9791042014971
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dunk édition
2
Série :
Auteurs :
Année de parution :
2024
La coach et ses joueurs restent sans voix devant l'écrasante performance du lycée Shûtoku, assurée notamment par Midorima et son taux insolent de 100% de réussite aux shoots. Mais avant d'espérer les défaire Seihô, un autre Seigneur de Tokyo, qui leur barre la route de la finale des éliminatoires. Battus à plate couture l'année passée, le nouveau cinq majeur emmené par Kuroko et Kagami n'est pas disposé à laisser l'humiliation se répéter.
Détails
Editeur :
Collection :
Kuroko's basket; 02
Shônen
Importance matérielle :
1 vol. (350 p.) : ill. : 19 cm
9782820350251
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Auteurs :
Année de parution :
2024
Un album humoristique présentant un événement sportif extraordinaire, avec des épreuves et des records complètement fous dans des disciplines telles que l'altérofilie, le canoué ou encore la nattention. ©Electre 2024
Détails
Editeur :
Collection :
Albums jeunesse
Importance matérielle :
1 vol. (43 p.) : ill. en coul. : 28 x 30 cm
9791023519747
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5
Série :
Auteurs :
Année de parution :
2024
Sakamichi effectue un stage intensif avec ses partenaires du club cycliste. Ils ont pour objectif de parcourir mille kilomètres dans les montagnes d'Hakone.
Détails
Editeur :
Collection :
En selle Sakamichi !; 05
Collection dirigée par Grégoire Hellot
Importance matérielle :
1 vol. (184 p.) : ill. : 18 cm
9791042015008
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40 joueurs de légende
Auteurs :
Année de parution :
2020
Quarante portraits de joueurs et de joueuses de football célèbres. Sont présentés, entre autres, leur palmarès, leurs sélections, leurs buts, leurs postes et leurs grands matches. Edition actualisée. ©Electre 2021
Détails
Editeur :
Collection :
BAM ! (Paris. 2017)
Bam !
Importance matérielle :
1 vol. (40 p.) : ill. en coul. : 19 cm
9782075133609
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10
Série :
Auteurs :
Année de parution :
2022
Andy, Jill et Terry vivent dans une cabane à 130 étages, dans les arbres, avec une machine à bulles de savon, l'igloo à treize étages ou encore la salle du temps perdu. Ils passent leur temps à s'amuser alors qu'ils sont censés écrire un livre. Mais ils sont enlevés par un oeil géant volant venu de l'espace. ©Electre 2022
Détails
Editeur :
Collection :
La cabane à étages
Importance matérielle :
1 vol. (319 p.) : illustrations en noir et blanc : 20 x 14 cm
9791036338113
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Auteurs :
Année de parution :
2024
Le chacal aime l'escalade, le mammouth préfère le foot et les poissons sont passionnés de natation. Quant aux sangliers, c'est le canapé devant la télé, ce qui n'est pas du tout du goût du plus petit d'entre eux, qui adore le sport, en particulier nager dans la boue. ©Electre 2024
Détails
Editeur :
Collection :
Loulou & Cie
Importance matérielle :
1 vol. (non paginé [22] p.) : ill. en coul. : 17 x 23 cm
9782211337243
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Cm 1 exemplaire(s) disponible(s)
Herve 1 exemplaire(s) disponible(s)
Seraing 1 exemplaire(s) disponible(s)
Premières lectures
Auteurs :
Année de parution :
2010
Sur une planète fleurie et colorée la neige se met à tomber. Une neige "glagla" quand on la touche et qui fait "cre-cre" quand on marche dessus. Les habitants de cette planète préfèrent la chaleur et décident de renvoyer le grand "froâ" dans l'espace. L'auteur joue avec les onomatopées et fait découvrir une amusante planète.
Détails
Editeur :
Collection :
; Premières lectures
Nathan poche
Nathan poche
Nathan poche
Nathan poche. 6-8 ans
Premières lectures
Importance matérielle :
1 vol. (29 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 19 cm
9782092522424
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Oa 5 exemplaire(s) disponible(s)
Hr 1 exemplaire(s) disponible(s)
petit guide illustré
Auteurs :
Année de parution :
2021
Les règles principales et les techniques de base du football. Avec un historique de ce sport, une présentation des équipes nationales, des clubs et des joueurs célèbres. ©Electre 2021
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Editeur :
Collection :
Sport raconté aux enfants
Importance matérielle :
1 vol. (111 p.) : illustrations en couleur : 30 x 24 cm
9782889571604
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dunk édition
1
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Année de parution :
2024
Résumé : C'est la rentrée au club de basket-ball du lycée Seirin et cette année, deux rookies se démarquent? D'un côté, le volcanique Taiga Kagami, fraîchement revenu des États-Unis où il a fait ses armes sous les arceaux. De l'autre, le chétif et très effacé Tetsuya Kuroko dont on murmure qu'il aurait fait partie de l'équipe de basket du collège Teikô, la légendaire “Génération Miracle” ! Et si ces deux joueurs que tout oppose étaient amenés à se compléter à merveille sur le terrain ?
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Editeur :
Collection :
Kuroko's basket; 01
Shônen
Importance matérielle :
1 vol. (357 p.) : ill. : 19 cm
9782820350114
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Nouveauté
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8
Série :
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Année de parution :
2023
Une série de gags mettant en scène une équipe de jeunes joueurs de football entourée d'un coach porté sur la boisson, d'un président soucieux de son image, de pères excessivement partisans et de mères débordées. ©Electre 2024
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Editeur :
Collection :
Les foot furieux kids; 8
Importance matérielle :
1 vol. (47 p.) : illustrations en couleur : 30 x 23 cm
9782380759174
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6
Série :
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Année de parution :
2024
Malgré l'incendie criminel qui a ravagé les locaux et le terrain de l'école, Louca et Nathan n'abandonnent pas l'idée de reconstituer une nouvelle équipe en recontactant les anciens équipiers. Mais tous les anciens joueurs ont intégré d'autres sports. Pour les convaincre de rejoindre l'équipe, Louca défie et tente de battre chacun d'eux dans son sport de prédilection. ©Electre 2024
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Editeur :
Collection :
Louca; 6
Rageot poche
Importance matérielle :
1 vol. (128 p.) : illustrations en couleur : 19 x 14 cm
9782700282306
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