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Auteurs :
Année de parution :
2013
Détails
Editeur :
Collection :
J'arrête de...
Importance matérielle :
1 vol. (XI-209 p.) : ill., couv. ill. en coul. : 19 cm
9782212555912
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21 jours pour sauver la planète et mon compte en banque !
Auteurs :
Année de parution :
2017
Un programme de 21 jours pour consommer de manière responsable et respectueuse de l'environnement grâce à des alternatives écologiques et économiques. ©Electre 2017
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Editeur :
Collection :
J'arrête de...
Importance matérielle :
1 vol. (VIII-203 p.) : ill. : 19 cm
9782212565911
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21 jours pour transformer ses pensées parasites
Auteurs :
Année de parution :
2022
Après avoir établi son profil, ce programme en vingt-et-un jours permet d'arrêter de ruminer à outrance, de repérer et de prendre conscience des pensées bloquantes grâce à la sophrologie, la méditation de pleine présence, la cohérence cardiaque, la psychologie positive, l'ho'oponopono, entre autres outils de développement. ©Electre 2022
Détails
Editeur :
Collection :
J'arrête de...
Importance matérielle :
1 vol. : illustrations en noir et blanc : 19 x 15 cm
9782416006111
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retrouver confiance et estime de soi
Auteurs :
Année de parution :
2016
De nombreuses personnes se limitent considérablement dans leur vie car elles ont une mauvaise opinion d'elles-mêmes, de ce qu'elles font ET de ce qu'elles sont. Elles « se trouvent nulles », rentrent dans une problématique d'échecs et dans la culpabilité, elles n'arrivent pas à être heureuses et bien dans leur peau jusque parfois en développer des symptômes physiques. Si cela fait écho en vous, lisez vite ce livre dans lequel les auteurs ont développé une méthode originale, simple et concrète pour sortir du cercle vicieux « nul-échecs-nul », (je me trouve nul donc je rate donc je me trouve encore plus nul). Un programme en 21 jours, élaboré à partir du concept des cinq mouvements de l'énergétique chinoise avec l'apport de nombreux outils pour vivre en utilisant son plein potentiel et être (enfin) fier de soi !
Détails
Editeur :
Collection :
J'arrête de...
Importance matérielle :
1 vol. (X-197 p.) : ill. : 19 cm
9782212561029
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21 jours pour prévenir le burn-out
Auteurs :
Année de parution :
2015
Ce guide propose des outils pratiques pour éviter le burn-out, notamment en apprenant à s'organiser de manière régulière et efficace. Les auteurs, forts de leurs expériences, répondent aux multiples questions sur les ressorts du stress professionnel en s'appuyant sur des exercices et des témoignages. Electre 2015
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Editeur :
Collection :
J'arrête de...
Importance matérielle :
1 vol. (X-225 p.) : ill. : 19 cm
9782212558531
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21 jours pour être, enfin, heureux au travail
Auteurs :
Année de parution :
2018
Après le bestseller J'arrête de râler (Plus de 200000 exemplaires vendus !), voici J'arrête de râler au boulot ! Nous avons probablement tous dans notre boulot un collègue ou une collègue qui râle tout le temps et qui casse les oreilles de tout le monde. Ce livre s'adresse en fait plutôt aux autres… Tous ceux qui peuvent avoir tendance à râler sans vraiment agresser personne. Ceux qui finalement râlent surtout par pure habitude. Ceux qui, peut-être, ne se rendent même pas compte qu'ils râlent. Ceux qui ruminent légèrement tout simplement, parfois il est vrai à longueur de journée, mais jamais méchamment. Ceux qui râlent parfois dans leur barbe, parfois entre amis autour d'un café, parfois en rigolant ! Avec ce livre, vous ne verrez plus jamais vos râleries comme avant. Loin des messages culpabilisants, chacun est invité au fil des pages à faire un bilan de l'impact des râleries sur sa propre vie, et tout particulièrement ce qui se passe entre 9 et 18 heures au boulot ! Vous souhaitez apprendre comment améliorer votre vie face aux aléas du quotidien et développer une nouvelle posture plus riche et satisfaisante dans votre travail ? Ce livre est pour vous !
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Editeur :
Collection :
J'arrête de...
Importance matérielle :
1 vol. (VI-181 p.) : ill. : 19 cm
9782212566406
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21 jours pour arrêter de tout remettre au lendemain
Auteurs :
Année de parution :
2016
Détails
Editeur :
Collection :
J'arrête de...
Importance matérielle :
1 vol. (VI-215 p.) : ill. : 19 cm
9782212562798
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21 étapes pour une vie libre, inspirée et épanouie
Auteurs :
Année de parution :
2020
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Editeur :
Collection :
J'arrête de...
Importance matérielle :
1 vol. (200 p.) : ill. : 19 cm
9782212572728
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21 jours pour sauver l'amour
Année de parution :
2016
Ce livre s'adresse à toutes et à tous, mariés, pacsés, concubins, célibataires qui : - ont vécu une rupture par divorce ou séparation, - ont peur pour leur relation de couple, - veulent comprendre leurs difficultés relationnelles, - cherchent à recréer une relation amoureuse, - désirent améliorer leur vie de couple, - souhaitent rencontrer l'amour. Les couples heureux et durables existent ! Découvrez dans cet ouvrage leurs secrets et les étapes qui mènent de l'énamourement à une union épanouie. Marie-France et Emmanuel vivent en couple depuis plus de 25 ans. Riches de leurs expériences personnelles et professionnelles, notamment en psychothérapie de couple, ils vous proposent un programme efficace, novateur et ludique en 21 jours pour apprendre à vous épanouir dans votre vie à deux, avec : - Des découvertes méconnues sur l'amour et sur la relation. - Des témoignages où chacun peut se reconnaître. - Des exercices et des tests simples pour vous accompagner. - Des illustrations et schémas pour mieux assimiler les idées phares. Ce livre est une véritable mine d'or qui va vous transformer et rétablir la romance dans votre vie amoureuse.
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Editeur :
Collection :
J'arrête de...
Importance matérielle :
1 vol. (VIII-211 p.) : ill. : 19 cm
9782212561395
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21 étapes pour se libérer, enfin, des répétitions transgénérationnelles
Auteurs :
Année de parution :
2018
Nos ancêtres nous parlent de bien des manières : à travers des dates et les événements importants de notre quotidien, à travers nos blocages et les répétitions qui jalonnent nos vies, mais aussi à travers nos forces et nos qualités. Il n'est pas toujours facile d'aller débusquer les fantômes et les zones d'ombre de notre histoire, et c'est pourquoi Céline Tadiotto, spécialiste des problèmes transgénérationnels, a conçu une méthode en 21 étapes pour vous coacher dans l'exploration des non-dits familiaux. Avec des outils astucieux et ludiques, elle vous aide à mener l'enquête pour: identifier les blocages ; vous libérer des fardeaux et comportements inconscients ; vous forger des racines saines ; et transmettre à vos descendants du positif et de l'Amour. Il est temps de vous reconnecter à vos ancêtres et de reprendre votre vie en main ! BONUS : un arbre généalogique en poster offert en fin d'ouvrage !
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Editeur :
Collection :
J'arrête de...
Importance matérielle :
1 vol. (VIII-206 p.) : ill. : 19 cm
9782212570328
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21 jours pour profiter de la vie !
Auteurs :
Année de parution :
2014
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Editeur :
Collection :
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Importance matérielle :
1 vol. (XVII-171 p.) : ill. : 19 cm
9782212557206
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21 jours pour lâcher prise
Auteurs :
Année de parution :
2018
En faire moins pour vivre mieux ! Coach certifiée, Cindy Ghys invite les lectrices à en finir avec la « perfect attitude » pour ne plus vivre dans le jugement et la culpabilité et s'aimer malgré les ratés et les imperfections. Un programme en 21 jours, ludique et positif, pour se libérer de la charge mentale et des injonctions qui vous empoisonne la vie.
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Editeur :
Collection :
J'arrête de...
Importance matérielle :
1 vol. (VIII-136 p.) : ill. : 19 cm
9782212568790
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21 jours pour renouer avec son enfant intérieur
Année de parution :
2014
Cet ouvrage aide à décrypter et à apprivoiser ses peurs. Mêlant une approche analytique, une approche comportementaliste et des témoignages, il invite chacun à se libérer de ses craintes, à travers des méditations, des rituels et des exercices.
Détails
Editeur :
Collection :
J'arrête de...
Importance matérielle :
1 vol. (VIII-213 p.) : ill., couv. ill. en coul. : 19 cm
9782212558180
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21 jours pour réapprendre à (s')aimer
Auteurs :
Année de parution :
2014
Détails
Editeur :
Collection :
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Importance matérielle :
1 vol. (VIII-183 p.) : ill., couv. ill. en coul. : 19 cm
9782212557213
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21 jours pour changer
Auteurs :
Année de parution :
2013
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Importance matérielle :
1 vol. (VI-223 p.) : ill., couv. ill. en coul. : 19 cm
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21 jours pour renouer avec la "sainebouffe" !
Auteurs :
Année de parution :
2014
Ce guide fournit des conseils nutritionnels pour prendre en main son bien-être et sa santé. Il aide à repérer ses comportements dépendants et à adapter son alimentation selon ses besoins.
Détails
Editeur :
Collection :
J'arrête de...
Importance matérielle :
1 vol. (VIII-244 p.) : ill., couv. ill. en coul. : 20 cm
9782212558845
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21 jours pour en finir avec le toujours plus !
Auteurs :
Année de parution :
2013
Détails
Editeur :
Collection :
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Importance matérielle :
1 vol. (VI-151 p.) : ill., couv. ill. en coul. : 19 cm
9782212558098
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21 jours pour réussir sa détox digitale
Auteurs :
Année de parution :
2015
Face aux nouvelles technologies qui envahissent la vie quotidienne, un programme en 21 jours pour apprendre à modérer le temps de connexion via le portable, la tablette ou l'ordinateur et à se détacher de l'attraction exercée par les réseaux sociaux. Electre 2015
Détails
Editeur :
Collection :
J'arrête de...
Importance matérielle :
1 vol. (VIII-211 p.) : ill. : 19 cm
9782212560718
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