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21 jours pour changer
Auteurs :
Année de parution :
2013
Détails
Editeur :
Collection :
J'arrête de...
Importance matérielle :
1 vol. (XI-209 p.) : ill., couv. ill. en coul. : 19 cm
9782212555912
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21 jours pour sauver la planète et mon compte en banque !
Auteurs :
Année de parution :
2017
Un programme de 21 jours pour consommer de manière responsable et respectueuse de l'environnement grâce à des alternatives écologiques et économiques. ©Electre 2017
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Editeur :
Collection :
J'arrête de...
Importance matérielle :
1 vol. (VIII-203 p.) : ill. : 19 cm
9782212565911
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21 jours pour transformer ses pensées parasites
Auteurs :
Année de parution :
2022
Après avoir établi son profil, ce programme en vingt-et-un jours permet d'arrêter de ruminer à outrance, de repérer et de prendre conscience des pensées bloquantes grâce à la sophrologie, la méditation de pleine présence, la cohérence cardiaque, la psychologie positive, l'ho'oponopono, entre autres outils de développement. ©Electre 2022
Détails
Editeur :
Collection :
J'arrête de...
Importance matérielle :
1 vol. : illustrations en noir et blanc : 19 x 15 cm
9782416006111
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21 jours pour killer cette charge mentale et bien au-delà
Auteurs :
Année de parution :
2022
Détails
Editeur :
Collection :
J'arrête de...
Importance matérielle :
1 vol. (218 p.) : ill. : 19 cm
9782416005381
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21 jours pour en finir avec le toujours plus !
Auteurs :
Année de parution :
2013
Détails
Editeur :
Collection :
J'arrête de...
Importance matérielle :
1 vol. (VI-151 p.) : ill., couv. ill. en coul. : 19 cm
9782212558098
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21 jours pour réapprendre à (s')aimer
Auteurs :
Année de parution :
2014
Détails
Editeur :
Collection :
J'arrête de...
Importance matérielle :
1 vol. (VIII-183 p.) : ill., couv. ill. en coul. : 19 cm
9782212557213
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21 jours pour réussir sa détox digitale
Auteurs :
Année de parution :
2015
Face aux nouvelles technologies qui envahissent la vie quotidienne, un programme en 21 jours pour apprendre à modérer le temps de connexion via le portable, la tablette ou l'ordinateur et à se détacher de l'attraction exercée par les réseaux sociaux. Electre 2015
Détails
Editeur :
Collection :
J'arrête de...
Importance matérielle :
1 vol. (VIII-211 p.) : ill. : 19 cm
9782212560718
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21 jours pour renouer avec la "sainebouffe" !
Auteurs :
Année de parution :
2014
Ce guide fournit des conseils nutritionnels pour prendre en main son bien-être et sa santé. Il aide à repérer ses comportements dépendants et à adapter son alimentation selon ses besoins.
Détails
Editeur :
Collection :
J'arrête de...
Importance matérielle :
1 vol. (VIII-244 p.) : ill., couv. ill. en coul. : 20 cm
9782212558845
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21 jours pour renouer avec son enfant intérieur
Année de parution :
2014
Cet ouvrage aide à décrypter et à apprivoiser ses peurs. Mêlant une approche analytique, une approche comportementaliste et des témoignages, il invite chacun à se libérer de ses craintes, à travers des méditations, des rituels et des exercices.
Détails
Editeur :
Collection :
J'arrête de...
Importance matérielle :
1 vol. (VIII-213 p.) : ill., couv. ill. en coul. : 19 cm
9782212558180
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Auteurs :
Année de parution :
2013
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Editeur :
Collection :
J'arrête de...
Importance matérielle :
1 vol. (VI-223 p.) : ill., couv. ill. en coul. : 19 cm
9782212556117
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retrouver confiance et estime de soi
Auteurs :
Année de parution :
2016
De nombreuses personnes se limitent considérablement dans leur vie car elles ont une mauvaise opinion d'elles-mêmes, de ce qu'elles font ET de ce qu'elles sont. Elles « se trouvent nulles », rentrent dans une problématique d'échecs et dans la culpabilité, elles n'arrivent pas à être heureuses et bien dans leur peau jusque parfois en développer des symptômes physiques. Si cela fait écho en vous, lisez vite ce livre dans lequel les auteurs ont développé une méthode originale, simple et concrète pour sortir du cercle vicieux « nul-échecs-nul », (je me trouve nul donc je rate donc je me trouve encore plus nul). Un programme en 21 jours, élaboré à partir du concept des cinq mouvements de l'énergétique chinoise avec l'apport de nombreux outils pour vivre en utilisant son plein potentiel et être (enfin) fier de soi !
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Editeur :
Collection :
J'arrête de...
Importance matérielle :
1 vol. (X-197 p.) : ill. : 19 cm
9782212561029
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21 jours pour prévenir le burn-out
Auteurs :
Année de parution :
2015
Ce guide propose des outils pratiques pour éviter le burn-out, notamment en apprenant à s'organiser de manière régulière et efficace. Les auteurs, forts de leurs expériences, répondent aux multiples questions sur les ressorts du stress professionnel en s'appuyant sur des exercices et des témoignages. Electre 2015
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Editeur :
Collection :
J'arrête de...
Importance matérielle :
1 vol. (X-225 p.) : ill. : 19 cm
9782212558531
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