Afin de mettre en avant les erreurs à ne pas commettre en tant que parent, les auteurs adoptent un point de vue inversé et présentent des exercices pour être sûr de ne pas bien éduquer son enfant : céder sans conditions aux caprices, ne jamais être disponible, ne fixer aucune règle, se mettre les enseignants à dos, etc.

Exercice n° 00 : Ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. Vous vous sentez régulièrement comme abandonné(e). « Je suis désolé(e) » est votre phrase favorite. Vous souhaiteriez avoir davantage d'amis. Quand votre enfant ne vous fait pas de câlin, vous le prenez mal. Les projets vous font peur, vous craignez d'échouer. Vous vous sentez parfois de trop. Quand vous appréciez une jolie tenue, vous pensez :« Ce n'est pas pour moi... » Vous préférez satisfaire autrui plutôt que vous. Vous avez besoin de vous sentir unique. Même si une relation dure, vous avez tendance à croire qu'elle est vouée à l'échec. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne probablement pas. De 2 à 5 réponses : une blessure de rejet non guérie peut affecter à long terme l'es­time de soi d'une personne et peser sur tous les domaines de sa vie. Ce livre vous aidera à apprivoiser votre blessure e trouver l'apaisement. De 6 à 10 réponses : il est grand temps de vous libérer de certains schémas d'autosabo­tage. En 50 exercices, identifiez votre blessure du rejet qui conditionne vos liens et votre place dans votre vie actuelle afin de renouer avec votre valeur, votre légitimité.

Les accords toltèques sont quatre principes de vie mis en évidence par le chaman mexicain Miguel Ruiz dans son best-seller mondial publié en 1997 Les quatre accords toltèques. S'inspirant de la sagesse du peuple toltèque, ces accords consistent à passer un pacte avec soi-même en s'engageant à suivre quatre règles simples pour vivre mieux : "Que votre parole soit impeccable" "N'en faites jamais une affaire personnelle" "Ne faites aucune supposition" "Faites toujours de votre mieux" Ces 50 exercices permettront au lecteur d'appliquer les accords toltèques de don Miguel Ruiz dans tous les domaines de sa vie, de touver la façon épanouissante d'être lui-même, proche de ses désirs authentiques et en paix avec les autres.

Des exercices repartis en quatre sections (tests de personnalité, quiz, QCM, questionnaires rétrospectifs et techniques) permettant au lecteur d'apprendre à assouplir son sens du devoir, ne plus se laisser atteindre par les agressions extérieures, identifier ses émotions négatives, et profiter des petites joies quotidiennes. ©Electre 2016