La pratique du yoga n'est pas exclusivement réservée aux personnes plus souples ou plus fortes que la moyenne. Il existe un yoga spécialement adapté pour les personnes âgées de 70 ans et plus. Ce livre propose des exercices de yoga sur chaise qui vous permettront de profiter des bienfaits de cette discipline à votre rythme et en toute sécurité. Chaque posture contribuera à vous faire acquérir plus d'assurance, d'équilibre et de souplesse et à vous assurer de tout le tonus nécessaire au maintien de vos activités quotidiennes.

Vous en avez assez de vous plier en quatre, de ne pas oser dire non, d'être une personne trop timide ou, au contraire, agressive? Détendez-vous! Déployez-vous! Voici la version illustrée du best-seller Cessez d'être gentil, soyez vrai pour tous ceux qui aiment apprendre à mieux vivre ensemble... en s'amusant! Découvrez comment devenir vous-même tout en respectant l'autre, sans culpabilité, sans suradaptation, sans peur du regard de l'autre, sans écraser, ni vous écraser. Votre attitude encouragera les autres à faire de même. ÊTRE VRAI, C'EST CONTAGIEUX!

Si la guitare compte tant d'adeptes aujourd'hui, c'est sans doute grâce à sa grande polyvalence qui lui permet d'aborder tous les styles musicaux, et aussi parce qu'elle donne la possibilité de faire de la musique seul, chez soi, à peu de frais. Que vous possédiez déjà certaines bases ou que vous soyez néophyte, cette méthode spécialement conçue à l'intention des autodidactes vous aidera à perfectionner toutes les techniques essentielles: premiers accords, notation musicale, accompagnement de base, brush stroke, fingerpicking, transposition des mélodies. En plus de cette information musicale abondante et bien illustrée, la guitare sans professeur vous donne aussi de précieux conseils quant à l'achat et à l'entretien de votre instrument. Que vous sachiez lire la musique ou que vous préfériez jouer d'oreille, voilà un ouvrage qui vous procurera de nombreuses heures de plaisir et qui vous aidera à élargir votre répertoire musical.