Si les aliments bio sont souvent vantés pour leurs qualités nutritionnelles, ils sont aussi 30 à 35% plus chers en moyenne que leurs équivalents conventionnels, parfois tout aussi recommandables du point de vue de la santé. Alors, quel choix privilégier, et ce choix doit-il varier en fonction du type de produit consommé (viandes, légumes, céréales, produits laitiers, produits transformés) ? Par ailleurs, quel est l'impact de nos choix de consommation sur l'environnement ? Et, si l'on choisit de manger bio, comment s'y retrouver parmi les nombreux labels, qui n'ont pas tous les mêmes exigences de qualité ? Grâce à ce guide, vous découvrirez comment mixer alimentation "traditionnelle" et alimentation bio au mieux de votre intérêt et de celui de votre porte-monnaie. La présentation claire et détaillée des différents labels existants, des logos internationaux ou nationaux à ceux de la grande distribution, vous aidera à mieux comprendre ce qu'ils signifient, proposent et garantissent. Des tableaux récapitulatifs par familles d'aliments, avec leurs propriétés et tous les avantages pour la santé et l'environnement du bio comparé au non bio, vous permettront de mieux décider de ce que vous mettrez à l'avenir dans votre assiette !

Une détoxication en douceur pour retrouver énergie et vitalité. Respirer à nouveau la santé, la forme et la vitalité en saisissant toutes les occasions de débarrasser l'organisme de ses toxines, acides et autres impuretés.

50 conseils rapides pour avoir l'air jeune plus longtemps. Rajeunir son corps et son esprit grâce à l'hydrothérapie, les huiles essentielles et des exercices simples de yoga. Des substances nutritives anti-âge, depuis les supers antioxydants jusqu'aux infusions pour un " turbocerveau ". Des activités physiques qui permettent de garder sa jeunesse, parmi lesquels des exercices anaérobies pour " booster " les articulations, des exercices issus de la technique Alexander pour apprendre à soulever des charges sans risque et des exercices de tai-chi pour l'équilibre. Des produits simples et sûrs pour rajeunir, depuis les huiles de roses et de bois de santal pour apaiser, jusqu'au lotion à la lavande pour les mains.

Conseils pour éviter les douleurs articulaires grâce à une alimentation adéquate, des méthodes de traitement globales et les hormones.

Grâce à la conjonction pendant plusieurs années des travaux d'un médecin et d'un professeur de yoga, il est possible de définir les rapports entre le yoga et la santé. Les résultats de ces recherches publiées dans cet ouvrage, permet de dissiper les souffrances du corps et de recouvrer l'équilibre de l'esprit. (Livres Hebdo)

Un guide théorique et pratique pour apprendre à mélanger les couleurs et réaliser des compositions harmonieuses. L'artiste dévoile le rendu des couleurs à partir de treize pigments de base et livre les clés pour réaliser son propre nuancier. Des photographies illustrent pas à pas les étapes de réalisation. Avec des conseils pour le choix du matériel. ©Electre 2018

Un guide pratique pour s'exercer pas à pas aux différentes techniques de tressage du cuir. Avec vingt modèles de bijoux et d'accessoires à réaliser à la main : bracelets, pendentifs, porte-clés ou encore poignées de meubles. ©Electre 2019

B. Entrup, maquilleur professionnel spécialiste, propose cinquante tendances de maquillage rapides à réaliser, du plus naturel au plus sophistiqué.

L'aromathérapeute propose 75 recettes à base d'huiles essentielles, de poudre de noix, de terre de diatomées et autres produits naturels pour lutter contre les nuisibles sans mettre sa santé en danger, pour l'homme, l'animal et la maison. ©Electre 2017

Le Pilates est un exercice intelligent, réfléchi qui connaît une très grande popularité depuis quelques années car il améliore le bien-être et la silhouette pour des millions d'adeptes. Martine Curtis-Oakes pense que le Pilates est particulièrement adapté à la mentalité française car il est subtil, profond, doux et précis. Après 20 ans d'expérience, Martine Curtis-Oakes ; à depuis 1999 enseigné la méthode à des centaines d'étudiants en France. Elle à participé au lancement de plusieurs clubs à Paris et est consultante pour d'autres. Elle a aidé des hommes et des femmes à découvrir l'effet profond de L'innovation centrale du Pilates - le renfort des muscles du centre qui jouent un rôle critique en stabilisant tous les jours les mouvements et la posture. Aujourd'hui professeur, expert, journaliste reconnue, Martine Curtis-Oakes fait bénéficier les Lecteurs de son expérience du Pilates pour qu'ils puissent connaître son effet transformateur chez eux ou dans un club. Avec patience et souci du détail, l'auteur présente un guide illustré, de L'essentiel du programme de Pilates pas à pas. En plus cet ouvrage rassemble les conseils clés et personnels de l'auteur pour obtenir un effet optimal du Pilates. La richesse de l'expérience rassemblée dans ce livre vous apportera des changements profonds dans votre perception du bien-être. Avec Perfect Pilates Découvrez les essentiels de Pilates permettant de réaligner et renforcer votre corps. Sentez une force plus grande dans votre corps. Améliorez votre posture et votre silhouette pour acquérir un physique avantageux que vous et les autres remarquerez. Apprenez à appliquer le programme Pilates dans votre vie de tous le jours. Ayez une démarche plus relaxée et une plus grande liberté de mouvement.

Qui n'a jamais rêvé d'améliorer son équitation en prenant des leçons auprès de l'élite des professionnels du monde équestre ? Grâce à cet ouvrage, regardez travailler les meilleurs instructeurs et les meilleurs cavaliers de dressage et de concours, et découvrez comment ils abordent les exercices de base et les problèmes potentiels. Participez à une leçon avec un " vrai " cheval et un " vrai " cavalier, qui se démènent pour corriger leurs défauts, et bénéficiez du regard averti d'experts. Découvrez de quelle façon un conseil ciblé et bien appliqué peut améliorer vos points en concours, et apprenez à l'adapter à votre équitation et à vos propres sessions d'entraînement. Grâce aux leçons de spécialistes sur des sujets fondamentaux comme la souplesse, l'équilibre ou les peurs de votre cheval, et aux solutions qu'ils vous apportent, cet ouvrage se révélera indispensable à la fois pour l'entraînement de tous les jours et pour la préparation aux concours.