Outre l'aspect esthétique, il existe des raisons médicales pour prendre soin de la sangle abdominale. Les auteurs proposent un programme en 20 étapes pour travailler, optimiser et parfaire ses abdominaux (définir des objectifs, s'entraîner aux meilleurs moments de la journée...) et donnent des secrets pour augmenter la visibilité des abdominaux (alimentation, rôle des compléments alimentaires...).

" Bijoux fantaisie faciles à réussir " est destiné aux débutantes comme aux plus expérimentées. Avec des perles et du fil de fer, créez des bijoux uniques qui plairont autant qu'ils étonneront... 18 réalisations photographiées pas à pas. Des techniques variées pour réussir tous vos projets. Une mine d'idées astucieuses

La mosaïque est un art millénaire qui nous offre aujourd'hui encore de multiples possibilités. Cette technique polyvalente permet de décorer en intérieur comme en extérieur et de personnaliser espaces et objets via des œuvres pérennes affichant les styles les plus variés. Pour que vous saisissiez toute la richesse de cet art, nous vous proposons ici un véritable manuel pratique dans lequel vous trouverez toutes les informations théoriques nécessaires, les techniques traditionnelles comme les tendances actuelles, ainsi que des idées de sources d'inspiration. On vous y explique les différentes techniques de coupe suivant les matériaux, les dernières innovations permettant de créer ses propres pièces et tesselles, les avantages de tel ou tel produit ou type de finition. C'est donc en détail que vous apprendrez comment concevoir vos mosaïques. Deux tableaux synoptiques reprennent d'ailleurs les informations essentielles concernant colles, supports, matériaux et méthodes de collage. Enfin, vous pourrez suivre pas à pas le processus de réalisation de dix projets décoratifs lesquels ne manqueront pas de vous inspirer et de vous stimuler.

Présente la méthode d'entraînement Pilates par une approche anatomique afin de comprendre comment les muscles sont utilisés et de découvrir le lien entre respiration, alignement, posture et mouvement.

Des gestes faciles pour aider à prevenir les changements climatiques et faire des économies en même temps.

Sport idéal pour retrouver l'équilibre et le garder, la marche améliore l'endurance, stimule la combustion des graisses et booste le moral. C'est le moyen parfait de faire de l'exercice tout en évacuant son stress.

Une méthode de massage thérapeutique équin, pour repérer les zones de tension de l'animal, interpréter ses réactions, renforcer la communication et le soulager.

Un guide consacré aux problèmes de santé les plus fréquents rencontrés chez le cheval et proposant des repères pour les diagnostiquer ainsi que des solutions pour les résoudre.

L'aromathérapeute propose 75 recettes à base d'huiles essentielles, de poudre de noix, de terre de diatomées et autres produits naturels pour lutter contre les nuisibles sans mettre sa santé en danger, pour l'homme, l'animal et la maison. ©Electre 2017

S'appuyant sur des bases anatomiques et des données scientifiques, J.-M. Denoix présente la biomécanique générale et la locomotion du cheval pour permettre d'adapter les exercices préparatoires lors des concours, d'optimiser l'entraînement en développant les capacités de l'animal et d'identifier les attitudes les plus contraignantes. Electre 2014

Le document montre la nécessité de toucher et de caresser avec amour les bébés pour qu'ils se développent harmonieusement. Des descriptions claires permettent de trouver les massages adaptés en fonction de l'âge du nourrisson. Des méthodes de préparation d'huiles et de pommades de massage sont proposées.