Des conseils pour une cuisine zéro-déchet, notamment en utilisant les légumes dans leur intégralité, en conservant ses aliments ou en faisant du compost en appartement. Avec une centaine de recettes adaptées tout au long de l'année : chou-fleur gratiné au haddock, salade de pommes de terre nouvelles aux herbes, gâteau fraise rhubarbe, entre autres. ©Electre 2020

Mieux connaître les mers et les océans pour mieux les préserver ! Berceau de la vie sur terre, depuis les débuts de l'humanité, l'océan est synonyme d'inconnu mais aussi d'aventure. Découvrez l'histoire de la conquête des mers et océans, leur poids sur la géopolitique mondiale et l'enjeu de leur préservation. De l'apparition des premières gouttes d'eau aux gestes quotidiens pour sauvegarder la mer, en passant par l'histoire des premières traversées humaines, Maud Fontenoy vous entraîne à la découverte des mers et océans dans un livre riche, ponctué d'intenses moments vécus en mer. Dans ce plaidoyer l'incroyable navigatrice nous rappelle que sans le grand bleu, le visage du monde et de nos civilisations serait bien différent, et qu'il est aujourd'hui plus que jamais urgent de protéger cette machinerie vitale à notre planète.

50 recettes végétariennes, dont 30 illustrées de photos inédites, pour se faire plaisir tout en se faisant du bien ! Entrées, plats, desserts, de quoi régaler famille et amis, pour une cuisine du quotidien ou des repas de fête ! Pour chaque recette, retrouvez le conseil du diététicien, ainsi que des pages focus autour d'aliments phares, astuces de cuisson... Avec la collaboration du Docteur Arnaud Cocaul, médecin nutritionniste attaché à l'Hôpital de La Pitié Salpêtrière à Paris, auteur de nombreux ouvrages.

Guide synthétique sur le fonctionnement et l'utilisation de douze huiles essentielles pour soigner les petits maux du quotidien. ©Electre 2017

52 recettes de verrines salées et sucrées pour les fêtes. Electre 2015

Pour devenir des grands-parents parfaits, ce guide répond aux questions pratiques et d'appréhension qui peuvent se poser les grands-parents actifs ou retraités sur les premières années de l'enfant, les cadeaux à faire selon les circonstances, les activités à partager, l'organisation des vacances, les droits et devoirs moraux et légaux...

L'ouvrage entraîne le lecteur sur les traces des hommes et de quelques femmes qui ont pris le pouvoir envers et contre tous, de l'Antiquité jusqu'au XXe siècle et sur tous les continents, dont Franco, Mussolini, Staline, Pinochet, Vidella, Idi Amin Dada, Mao, etc. Il s'interroge également sur leur postérité par delà la mort en étudiant leur sépulture et le culte dont ils peuvent faire l'objet. Electre 2015

Une enquête sur la face cachée des médicaments et sur les scandales qui ont éclaté : Thalidomide, Distilbène, Vioxx, Mediator ou encore Requip. L'ensemble s'accompagne de témoignages des victimes, d'éclairages sur le système de santé et sur la mise sur le marché des médicaments. Les auteurs alertent également sur les dangers que représenteraient certaines molécules. ©Electre 2016

Une enquête sur la place de l'occultisme, de la magie noire et des sociétés secrètes sous le régime nazi. ©Electre 2015

Le livre à petit prix pour bénéficier de tous ses bienfaits, pour prévenir les maladies ou les soigner Dans cet ouvrage découvrez les grands principes de la médecine traditionnelle chinoise et les secrets pour une longue vie en bonne santé. La médecine traditionnelle chinoise, vieille de 5000 ans, reste une médecine éminemment moderne, faisant de plus en plus d'adeptes. Cette discipline, qui permet de se recentrer sur soi et d'être à l'écoute de son corps, prône la vie en harmonie avec la nature et met l'accent aussi bien sur la prévention que sur le curatif. Le but de cet ouvrage est de mettre en lumière les grands principes de la MTC tout en apportant des conseils pratiques pour apprendre à donner à son corps les moyens de s'auto-guérir des maux du quotidien.

Activité facile à intégrer au quotidien, la marche peut être pratiquée partout et par tous. Elle permet de se maintenir en bonne santé en stimulant les muscles et le souffle. ©Electre 2017

Un ouvrage incluant tous les types de tests : aptitudes numériques, tests d'observation et d'attention, raisonnement logique, tests d'organisation et aptitudes verbales. Pour chacun d'entre eux, il propose la méthode de résolution et des exercices progressifs pour tous les niveaux. ©Electre 2015

Des conseils pour retrouver la forme grâce à des activités sportives selon l'emploi du temps et l'envie, une alimentation saine et un état d'esprit positif. ©Electre 2016

Le saviez-vous ? Il n'y a pas de mémoire sans émotions ni oublis. Vous pouvez stocker facilement des centaines de chiffres dans votre esprit. Vous mémorisez aussi quand vous " ne pensez à rien ". Votre mémoire aime la répétition, mais déteste la routine. Votre corps peut vous aider à apprendre " par coeur " un texte... Que vous ayez une mémoire de poisson rouge, comme Michel Cymes, ou une mémoire d'éléphant, comme Fabien Olicard, vous allez découvrir les secrets de ce pouvoir insoupçonné qui sommeille en vous. Que l'on s'énerve à chercher ses clés, que l'on n'arrive pas à retenir les noms ou ses leçons, que l'on panique à l'idée d'avoir Alzheimer, la mémoire occupe une place centrale dans notre vie. Mais pour en prendre soin et bien l'exploiter, encore faut-il la comprendre. Comment retient-on ? Pourquoi oublie-t-on ? Fruit du croisement entre les dernières découvertes scientifiques et les meilleures méthodes du mentalisme, cette synthèse inédite vous plongera dans les coulisses de la mémoire pour vous aider à en développer tout le pouvoir. Des techniques de mémorisation simples, efficaces et accessibles (créer son palais mental, ses cartes mentales ou sa table de rappel, adopter le par cœur sans douleur...). Tous les conseils santé et hygiène de vie pour entretenir ses neurones au quotidien !

L'ouvrage essaie de répondre aux questions suivantes : Pourquoi la diversité des milieux et des espèces est-elle notre meilleure garantie de survie ? Quels sont les fantasmes et la réalité du changement climatique ? Comment l'homme peut-il réinventer son mode de vie ? Electre 2014

Progressez vite et bien grâce à un coaching quotidien !Avec des fichiers audio et vidéo en téléchargement pour progresser plus vite ! Mettez-vous au piano en 15 minutes par jour ! Vous voulez vous mettre au piano, mais ne savez pas trop par où commencer ? Cette méthode est faite pour vous ! En deux mois, et à raison de 15 minutes de pratique par jour, maîtrisez les bases du piano et faites-vous plaisir. Chaque semaine, découvrez de nouveaux rythmes, des lectures de notes, des exercices techniques et des écoutes musicales, le tout accompagné de pistes audio et de vidéos. La dernière partie du livre vous propose des partitions plus longues et complexes pour mettre en pratique ce que vous aurez appris.

L'hypnothérapeute propose un guide pour éduquer ses enfants sans provoquer de colère. En trois moments, elle explique aux parents comment déjouer les crises, construire de bonnes relations et gérer son propre stress et la fatigue. Avec des QR codes qui renvoie à des séances d'hypnose sous forme de fichiers MP3. ©Electre 2018

Explorez votre jungle intérieure ! Et si la méditation était un voyage ? Nous passons une grande partie de notre temps absorbés par des pensées parasites. La méditation permet de se recentrer sur le présent et d'être pleinement conscient de ce que l'on vit à chaque instant, pour mieux profiter de la vie. Accompagné de la méthode Namatata, arrêtez-vous un instant et entamez une excursion au coeur de vous-même.Préparez votre expédition et emportez avec vous tous les outils indispensables : une loupe de l'attention, une dose de non-jugement et de la persévérance. Ils vous permettront d'explorer votre paysage intérieur, cette jungle luxuriante que vous allez découvrir avec un tout nouveau regard. Poursuivez ensuite votre chemin sur la route du bonheur, guidé par votre boussole de vie. Vous apprendrez à cultiver des attitudes positives telles que la bienveillance, la compassion et la gratitude. Cette formidable aventure vous engagera dans une relation nouvelle avec vous-même, les autres et le monde qui vous entoure !

50 recettes salées ou sucrées pour l'apéritif : soupe froide concombre-pomme, mini madeleines aux lardons, bouchées de chèvre à la pistache, brochettes de fruits au chocolat, etc. Electre 2014

Grâce à ce programme en 28 jours, sculptez votre corps et apaisez votre esprit ! Vous êtes du genre à essayer plein de cours de fitness différents... sans jamais trouver le bon ' Vous êtes capable de courir 10 kilomètres, mais vous n'êtes pas assez souple pour toucher vos orteils quand vous vous étirez ' Vous êtes motivé à faire du sport, mais une fois à la salle, vous ne savez pas comment vous y prendre ' Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, ce livre est fait pour vous ! Shona Vertue, la célèbre coach sportive du couple Beckham et influenceuse, vous propose un programme très complet en 28 jours, pour vous reprendre en main et adopter un mode de vie plus sain. Sa méthode mêle à la fois exercices de renforcement musculaire, yoga, méditation, mais aussi alimentation équilibrée grâce à de délicieuses recettes. Les différentes pratiques sont illustrées par des photos soignées et explicatives, afin de réaliser les exercices pas à pas.

De l'espionnage et des services spéciaux, on ne sait en définitive que peu de choses. De temps à autre, une affaire fait la " une " de la presse mondiale, comme les révélations d'Edward Snowden, puis, revient le temps du secret. Pourtant, de Mata Hari aux taupes de Cambridge , en passant par l'espionnage à grande échelle de la NSA, le renseignement fascine le public. Et de l'affaire Dreyfus à la traque de Ben Laden, il a parfois une profonde influence sur l'Histoire, la politique, et nos vies. Ce livre remonte aux origines pour raconter comment est né l'espionnage, comment il est pratiqué, à quoi il sert, et quels ont été ses succès, ses échecs et ses " bavures ". De la plus haute antiquité à la " guerre contre la terreur ", c'est en abordant des faits peu connus et d'autres qui sont incontournables, que Genovefa Etienne et Claude Moniquet nous invitent à revivre l'histoire du monde telle s'écrit dans le secret. Précurseurs et stratèges, héros et traîtres, une galerie de portraits de ceux qui, dans l'ombre, ont travaillé à influencer ou à modifier la " grande politique ".

Une histoire des relations de la franc-maçonnerie avec la sphère politique, de l'Ancien Régime à aujourd'hui, depuis les premiers rois initiés et la Loge des petits appartements jusqu'aux présidents de la cinquième République. ©Electre 2017

Apprenez le solfège en 15 minutes par jour ! Vous voulez vous (re)mettre à la musique mais ne savez pas lire les notes ? Vous souhaitez comprendre comment fonctionne la musique pour en écrire vous-même ? Vous faites de la musique, mais vos cours de solfège sont un cauchemar ? Ce livre est fait pour vous !Expliqué de façon pragmatique et ludique, sans complexité théorique, le solfège n'est pas si compliqué : il suffit d'en connaître quelques clés. Laissez-vous guider ! En 15 minutes par jour, appropriez-vous le rythme (valeurs des notes, mesures, tempo, nuances), maîtrisez les éléments mélodiques (clés, notes, intervalles et gammes) et l'harmonie (tonalités, accords et cadences)...

Découvrez l'astrologie, une science qui regroupe bien plus qu'une simple étude des signes du zodiaque qui vous sont finalement assez familiers. Nouvelle édition dans la nouvelle charte de l'Astrologie PLN poche vendu à plus de 40 000 ex. L'Astrologie Poche pour les Nuls est un ouvrage à la fois technique, amusant et facile d'accès. Il vous enseigne dans un premier temps le B.A.-BA de l'astrologie puis vous explique comment dresser la carte du ciel de votre naissance. Vous serez étonné(e) de la manière dont les astres vous influencent et découvrirez ce que cela signifie pour votre vie sentimentale, votre travail et votre avenir. Digne invité de la collection Pour les Nuls, ce guide va séduire tous les lecteurs que les astres passionnent et convaincre ceux qui pensent encore que l'astrologie est une discipline hermétique.

Un guide pour s'essayer à la naturopathie, avec des conseils pour veiller à l'équilibre de l'organisme au quotidien et des remèdes naturels (huiles essentielles, fleurs de Bach, oligoéléments, etc.) contre des pathologies : troubles respiratoires, allergies, troubles digestifs ou cardiovasculaires, problèmes cutanés, douleurs musculaires, entre autres. ©Electre 2022

Des conseils pour prendre soin du périnée, notamment afin d'augmenter le plaisir sexuel ou de gérer la continence. L'auteure, Princesse Périnée sur les réseaux sociaux, s'attache aussi aux particularités liées à la maternité et au sport. Elle souligne l'importance de ce muscle et appelle à ne pas le négliger quel que soit son âge ou son sexe. ©Electre 2021

Comment aider son bébé à dormir ? Quelles sont les raisons de ses réveils nocturnes ? Quand fera-t-il ses nuits ? Pas de recette miracle, mais de précieux conseils pour traverser sereinement ces premiers mois que tant de parents redoutent. Le sommeil est d'or : il permet au bébé de refaire ses réserves d'énergie et participe à son développement. Quant aux parents, il offre un peu de répit dans leur nouvelle vie. Les besoins en sommeil varient selon le bébé et son âge et dépendent de nombreux facteurs. Ce livre revient sur certaines vérités et contre-vérités, propose des clés pour créer un environnement favorable à l'endormissement du bébé, et explique l'évolution du sommeil de bébé. Tout pour aider les parents dans leur apprentissage tout en respectant le rythme de son enfant.

" Je regarde un documentaire sur la fin du pétrole et sur l'effondrement à venir de notre civilisation. Je zappe.Je visionne une vidéo sur SpaceX et sa fusée géante. Fascinant, nous irons sur Mars en 2030 !Je lis un rapport sur l'avenir du climat. Flippant. Mars me semble bien loin... Accélération technologique, basculements culturels, secousses écologiques, économiques, sociétales, folies politiques et géopolitiques... Notre époque est charnière, nous sommes à la croisée des chemins. Mais le bruit est permanent, les informations fusent, tout change trop vite et on n'y comprend rien. À quoi jouons-nous ? Ça fait maintenant six ans que je questionne les mutations du monde, que j'essaie de comprendre les causes profondes et les dynamiques qui déterminent notre avenir. J'ai interviewé une centaine d'experts pour mon podcast Sismique, des philosophes, des chercheurs, des entrepreneurs, des économistes, des scientifiques, des artistes... Avec ce livre, je poursuis cette enquête en profondeur et tente de démêler la grande pelote de notre époque, de découvrir la logique qui sous-tend l'ensemble, les nœuds et les liens, les règles du jeu. Le monde est un vaste théâtre, jetons ensemble un œil aux coulisses, et revenons sur scène plus lucides. "

Miss France 2021 partage son expérience afin de montrer qu'en travaillant sur son énergie, sa motivation ou encore son ambition, tout le monde peut réaliser ses rêves. ©Electre 2023