L'approche systémique est une méthode d'analyse des systèmes complexes tels que les familles, les groupes ou les entreprises. Elle met l'accent sur les interactions entre les individus et les systèmes auxquels ils appartiennent et se focalise davantage sur la description des processus et des interactions (que se passe-t-il ?) que sur la recherche des causes (pourquoi ?). A travers 50 exercices, ce livre propose une initiation ludique aux principes de la systémique. Le lecteur apprendra notamment à : - Évaluer la qualité de ses relations (nourrissantes ou destructrices) pour pouvoir les améliorer ou les transformer. - Se décentrer de lui-même pour mieux prendre en compte ses relations avec son environnement. - Explorer sa relation au monde pour y trouver sa place et donner du sens à sa vie. - Transformer ses problèmes en solutions en changeant sa perception des situations difficiles qu'il rencontre.

Votre couple traverse une petite période de routine ? Vous n'osez pas (et ne savez pas comment) exprimer vos désirs ? La sexualité vous semble être une affaire de performance ? Vous n'êtes pas très à l'aise avec votre corps ? Vous aimeriez discuter de sexe plus librement avec votre moitié ? Plus vous pensez à l'orgasme, plus il s'éloigne ? En pleine conscience, avec des techniques simples, ces 50 exercices de Slow Love et sex meditation vous permettront de comprendre vos vrais désirs, de vous épanouir sexuellement, de vivre authentiquement vos sensations et vos aspirations avec votre partenaire pour gagner en confiance et en liberté.