Cet ouvrage traite des remèdes ou des élixirs floraux mis au point par le docteur Edward Bach, originaire de la région d'Oxfordshire, en Angleterre. Homéopathe reconnu, tant pour ses recherches que pour les soins qu'il prodiguait à ses patients, il n'en laissa pas moins tomber sa pratique pour se consacrer à la recherche sur l'essence des fleurs. Le docteur Bach vérifia donc expérimentalement et en clinique l'efficacité de plusieurs fleurs et bourgeons pour en arriver à un total de 38 préparations. Parallèlement, il élabora des méthodes simples pour accroître le potentiel thérapeutique de ces essences. Leur utilisation est facile et multiple : voie buccale, application sur la peau, bain, atomisation sur le corps. L'élément clé de la philosophie du docteur Bach n'est pas tant dans l'utilisation d'essences florales que dans ses prémisses, c'est-à-dire que la maladie ne serait en somme que le signe extérieur d'une détresse psychologique, et qu'en corrigeant les désordres émotifs, notamment à l'aide des élixirs, on devrait être en mesure de régler tous les problèmes de santé. Les élixirs du docteur Bach, un livre à découvrir. Electre 2015

S'autoguérir par l'Ayurvéda Pour une santé optimale Lukas Heidn Pratiquée en Inde depuis plus de 5000 ans, l'Ayurvéda, l'une des médecines traditionnelles les plus anciennes de l'humanité, propose une approche complète pour être véritablement en santé, bien dans son corps et dans sa tête. En plus de vous livrer une foule de conseils utiles, ce guide pratique relate l'histoire de la médecine ayurvédique qui fait aujourd'hui l'objet de recherches poussées en Occident, où de plus en plus de gens y ont recours pour retrouver la forme et la minceur. Selon l'Ayurvéda, il existe trois constitutions de base et vous devez avant tout savoir à laquelle vous appartenez : êtes-vous Vata, Pitta ou Kapha ? Cet ouvrage des plus complets comprend un test qui vous permettra de le découvrir et de déterminer ainsi les meilleurs choix pour vous en matière de traitements, de nutrition, etc. Vous y trouverez également plusieurs méthodes pour améliorer votre qualité de vie au quotidien, en fonction de votre constitution ayurvédique : des techniques de méditation, de yoga et de respiration ; des conseils originaux sur l'alimentation et l'art de manger ; des suggestions d'épices pour harmoniser votre énergie ; des techniques de détoxification pour prévenir ou soigner divers problèmes de santé ; des remèdes à base de plantes, etc. Ce livre s'adresse à tous ceux qui désirent mettre à profit toute l'expérience et toute la sagesse de l'Ayurvéda, médecine holistique par excellence, pour atteindre un équilibre salutaire et être dans une forme resplendissante. Electre 2015

Vous redoutez l'inévitable retour au boulot du lundi matin? Vous peinez à rester serein lorsque surviennent des demandes de dernière minute? Vous cherchez des solutions créatives pour dénouer une relation tendue avec un collègue? Cet ouvrage vous invite à comprendre ce qu'est véritablement le stress, et même à voir en lui un précieux signal qui vous permettra de basculer vers un état d'esprit positif au travail, peu importe les situations auxquelles vous êtes confronté.En s'appuyant sur les dé©couvertes récentes en neurosciences, l'auteur vous fait découvrir les différents systèmes qui régissent le cerveau humain et vous apprend à solliciter la partie la plus «intelligente» de ce dernier pour gérer avec plus de légèreté les situations de crise, les périodes de pointe et les rapports avec vos coéquipiers.Grâce à des explications simples et une série d'outils efficaces, reprenez les commandes de votre navire et soyez enfin plus heureux et plus épanoui au travail! ©Electre 2016