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21 jours pour changer
Auteurs :
Année de parution :
2013
Détails
Editeur :
Collection :
J'arrête de...
Importance matérielle :
1 vol. (XI-209 p.) : ill., couv. ill. en coul. : 19 cm
9782212555912
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21 jours pour sauver la planète et mon compte en banque !
Auteurs :
Année de parution :
2017
Un programme de 21 jours pour consommer de manière responsable et respectueuse de l'environnement grâce à des alternatives écologiques et économiques. ©Electre 2017
Détails
Editeur :
Collection :
J'arrête de...
Importance matérielle :
1 vol. (VIII-203 p.) : ill. : 19 cm
9782212565911
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21 matins pour prendre son corps et sa tête en main
Auteurs :
Année de parution :
2017
Vous avez décidé de sortir de votre train-train qui vous fait sentir vieux avant l'âge, de devenir plus actif, plus performant et de vous occuper de vous dans votre intégralité ? Vous avez le bon outil entre les mains. L'objectif de ce livre est d'offrir un coaching en 21 jours qui mêle le mental au physique pour se réconcilier avec son corps, le chouchouter mais aussi le bousculer pour retrouver tonus et vitalité. Barbara Meyer, propose une méthode différente car nous ne sommes pas tous dotés d'une capacité à courir tous les jours à jeun ou à faire 30 min de Bootcamp à 5h30 du matin, mais que nous avons tous besoin d'une source de dynamisme pour nous permettre d'avancer dans vos vies avec énergie et bonne humeur ! « J'arrête de ramollir »vous met en action dès le réveil. Le Challenge repose sur 3 grandes actions : - Etre prêt à démarrer une journée efficace en s'organisant la veille au soir - Se lever plus tôt pour récupérer du temps pour soi - Faire des exercices pour se libérer des tensions et augmenter sa performance physique et intellectuelle Un poster récapitulant tous les exercices est inclus dans le livre.
Détails
Editeur :
Collection :
J'arrête de...
Importance matérielle :
1 vol. (VI-145 p.) : ill. : 19 cm
9782212561371
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Oa 1 exemplaire(s) disponible(s)
21 jours pour améliorer ma relation à l'argent et vivre l'abondance
Auteurs :
Année de parution :
2020
Détails
Editeur :
Collection :
J'arrête de...
Importance matérielle :
1 vol. (199 p.) : ill. : 19 cm
9782212572872
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21 étapes pour se libérer, enfin, des répétitions transgénérationnelles
Auteurs :
Année de parution :
2018
Nos ancêtres nous parlent de bien des manières : à travers des dates et les événements importants de notre quotidien, à travers nos blocages et les répétitions qui jalonnent nos vies, mais aussi à travers nos forces et nos qualités. Il n'est pas toujours facile d'aller débusquer les fantômes et les zones d'ombre de notre histoire, et c'est pourquoi Céline Tadiotto, spécialiste des problèmes transgénérationnels, a conçu une méthode en 21 étapes pour vous coacher dans l'exploration des non-dits familiaux. Avec des outils astucieux et ludiques, elle vous aide à mener l'enquête pour: identifier les blocages ; vous libérer des fardeaux et comportements inconscients ; vous forger des racines saines ; et transmettre à vos descendants du positif et de l'Amour. Il est temps de vous reconnecter à vos ancêtres et de reprendre votre vie en main ! BONUS : un arbre généalogique en poster offert en fin d'ouvrage !
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Editeur :
Collection :
J'arrête de...
Importance matérielle :
1 vol. (VIII-206 p.) : ill. : 19 cm
9782212570328
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21 jours pour arrêter de tout remettre au lendemain
Auteurs :
Année de parution :
2016
Détails
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Collection :
J'arrête de...
Importance matérielle :
1 vol. (VI-215 p.) : ill. : 19 cm
9782212562798
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21 étapes pour une vie libre, inspirée et épanouie
Auteurs :
Année de parution :
2020
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Editeur :
Collection :
J'arrête de...
Importance matérielle :
1 vol. (200 p.) : ill. : 19 cm
9782212572728
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21 jours pour renforcer mon système immunitaire et retrouver ma vitalité
Auteurs :
Année de parution :
2020
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Editeur :
Collection :
J'arrête de...
Importance matérielle :
1 vol. (199 p.) : ill. : 19 cm
9782212574197
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21 jours pour profiter de la vie !
Auteurs :
Année de parution :
2014
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Collection :
J'arrête de...
Importance matérielle :
1 vol. (XVII-171 p.) : ill. : 19 cm
9782212557206
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21 jours pour être, enfin, heureux au travail
Auteurs :
Année de parution :
2018
Après le bestseller J'arrête de râler (Plus de 200000 exemplaires vendus !), voici J'arrête de râler au boulot ! Nous avons probablement tous dans notre boulot un collègue ou une collègue qui râle tout le temps et qui casse les oreilles de tout le monde. Ce livre s'adresse en fait plutôt aux autres… Tous ceux qui peuvent avoir tendance à râler sans vraiment agresser personne. Ceux qui finalement râlent surtout par pure habitude. Ceux qui, peut-être, ne se rendent même pas compte qu'ils râlent. Ceux qui ruminent légèrement tout simplement, parfois il est vrai à longueur de journée, mais jamais méchamment. Ceux qui râlent parfois dans leur barbe, parfois entre amis autour d'un café, parfois en rigolant ! Avec ce livre, vous ne verrez plus jamais vos râleries comme avant. Loin des messages culpabilisants, chacun est invité au fil des pages à faire un bilan de l'impact des râleries sur sa propre vie, et tout particulièrement ce qui se passe entre 9 et 18 heures au boulot ! Vous souhaitez apprendre comment améliorer votre vie face aux aléas du quotidien et développer une nouvelle posture plus riche et satisfaisante dans votre travail ? Ce livre est pour vous !
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Editeur :
Collection :
J'arrête de...
Importance matérielle :
1 vol. (VI-181 p.) : ill. : 19 cm
9782212566406
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21 jours pour killer cette charge mentale et bien au-delà
Auteurs :
Année de parution :
2022
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Editeur :
Collection :
J'arrête de...
Importance matérielle :
1 vol. (218 p.) : ill. : 19 cm
9782416005381
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21 jours pour créer des liens sains et harmonieux
Auteurs :
Année de parution :
2016
Qu'est ce qu'une relation toxique? C'est une relation qui nous laisse sur notre faim, insatisfaite voire en souffrance, épuisé avec le sentiment d'être contrôlé et manipulé. Parfois nous n'avons pas conscience de la toxicité relationnelle dans laquelle nous vivons, en couple, en famille ou au travail. Il faudra attendre une crise grave, un accident pour que nous soyons obligé d'examiner au grand jour le tissu relationnel que nous avons créé et de confronter la source de notre malaise et éventuellement appeler au secours. L'auteur nous invite dans ce livre à un parcours en 21 jours pour apprendre à construire une relation dans laquelle nous nous sentons écouté, compris, sécurisé, pris en compte et bien sûr créer la même chose pour l'autre.
Détails
Editeur :
Collection :
J'arrête de...
Importance matérielle :
1 vol. (VIII-199 p.) : ill. : 19 cm
9782212561357
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21 jours pour réapprendre à (s')aimer
Auteurs :
Année de parution :
2014
Détails
Editeur :
Collection :
J'arrête de...
Importance matérielle :
1 vol. (VIII-183 p.) : ill., couv. ill. en coul. : 19 cm
9782212557213
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21 jours pour lâcher prise
Auteurs :
Année de parution :
2018
En faire moins pour vivre mieux ! Coach certifiée, Cindy Ghys invite les lectrices à en finir avec la « perfect attitude » pour ne plus vivre dans le jugement et la culpabilité et s'aimer malgré les ratés et les imperfections. Un programme en 21 jours, ludique et positif, pour se libérer de la charge mentale et des injonctions qui vous empoisonne la vie.
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Editeur :
Collection :
J'arrête de...
Importance matérielle :
1 vol. (VIII-136 p.) : ill. : 19 cm
9782212568790
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21 jours pour renouer avec son enfant intérieur
Année de parution :
2014
Cet ouvrage aide à décrypter et à apprivoiser ses peurs. Mêlant une approche analytique, une approche comportementaliste et des témoignages, il invite chacun à se libérer de ses craintes, à travers des méditations, des rituels et des exercices.
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Editeur :
Collection :
J'arrête de...
Importance matérielle :
1 vol. (VIII-213 p.) : ill., couv. ill. en coul. : 19 cm
9782212558180
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21 jours pour changer
Auteurs :
Année de parution :
2013
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Editeur :
Collection :
J'arrête de...
Importance matérielle :
1 vol. (VI-223 p.) : ill., couv. ill. en coul. : 19 cm
9782212556117
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retrouver confiance et estime de soi
Auteurs :
Année de parution :
2016
De nombreuses personnes se limitent considérablement dans leur vie car elles ont une mauvaise opinion d'elles-mêmes, de ce qu'elles font ET de ce qu'elles sont. Elles « se trouvent nulles », rentrent dans une problématique d'échecs et dans la culpabilité, elles n'arrivent pas à être heureuses et bien dans leur peau jusque parfois en développer des symptômes physiques. Si cela fait écho en vous, lisez vite ce livre dans lequel les auteurs ont développé une méthode originale, simple et concrète pour sortir du cercle vicieux « nul-échecs-nul », (je me trouve nul donc je rate donc je me trouve encore plus nul). Un programme en 21 jours, élaboré à partir du concept des cinq mouvements de l'énergétique chinoise avec l'apport de nombreux outils pour vivre en utilisant son plein potentiel et être (enfin) fier de soi !
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Editeur :
Collection :
J'arrête de...
Importance matérielle :
1 vol. (X-197 p.) : ill. : 19 cm
9782212561029
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l'intégrale
Auteurs :
Année de parution :
2016
Présentation d'une méthode en quatre phases réparties sur 21 jours pour arrêter définitivement de se plaindre. Elle est complétée par un carnet de cinquante exercices pour la mettre en pratique (coaching, tests de personnalité, quiz, exercices de créativité, etc.). ©Electre 2016
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Editeur :
Collection :
J'arrête de...
Importance matérielle :
1 vol. (VII-275 p.) : ill. : 19 cm
9782212560923
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21 jours pour prévenir le burn-out
Auteurs :
Année de parution :
2015
Ce guide propose des outils pratiques pour éviter le burn-out, notamment en apprenant à s'organiser de manière régulière et efficace. Les auteurs, forts de leurs expériences, répondent aux multiples questions sur les ressorts du stress professionnel en s'appuyant sur des exercices et des témoignages. Electre 2015
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Editeur :
Collection :
J'arrête de...
Importance matérielle :
1 vol. (X-225 p.) : ill. : 19 cm
9782212558531
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