Des informations relatives au réchauffement climatique ou au trou dans la couche d'ozone. Après avoir décrit les dangers de la situation, l'auteur propose des solutions pour le bien-être de tous. Des pistes pour retarder la disparition prévue dans les vingt prochaines années de 1.200 espèces vivantes ou de 850.000 hectares de forêt...

Utiliser la main et les techniques corporelles pour soigner, soulager, reposer ou détendre, tels sont les objectifs du shiatsu (qui signifie " pression des doigts ") et de la réflexologie, qui passent par le corps pour atteindre l'esprit. Vous retrouverez la sérénité grâce à la pression exercée sur des points précis - méridiens et points d'acupuncture dans le cas du shiatsu, zones et points réflexes pour la réflexologie -, selon des techniques ancestrales. Thérapies et médecine douces ont désormais acquis leurs lettres de noblesse et, en dehors des centres, chacun peut agir pour son propre bien-être ou celui de ses proches en appliquant quelques techniques simples et efficaces. C'est ce que vous propose ce guide pratique, illustré de planches pour s'y retrouver, enrichi et adapté par l'une des références du shiatsu en France, Michel Odoul.

Avec votre nouveau compagnon de voyage, vous pourrez vous faire comprendre, demander votre chemin, commander au restaurant... et même parler de la pluie ou du beau temps ! Véritable kit de conversation, cette version pocket de Le portugais pour les Nuls vous permet de maîtriser toutes les situations de communication. Pour vous exprimer simplement et efficacement, faites confiance à un Nul !

Synthèse sur l'Europe qui présente l'histoire, les valeurs, les mécanismes, les acteurs et la politique de l'Union afin de mieux comprendre les ressorts et les enjeux de la construction européenne.

Chanteur débutant, choriste amateur ou star en puissance, cet ouvrage vous permettra de mieux comprendre les mécanismes du chant, de découvrir votre voix (registre, hauteur, timbre, résonance) et de développer votre technique pour pouvoir aborder le répertoire de votre choix : opéra, comédie musicale, rock ou jazz. Vous souhaitez découvrir l'ivresse de la scène ? Apprenez à dompter votre trac, à vous mettre en scène et à passer des auditions avec succès. Enfin, la partie des Dix vous révèlera les secrets des techniques vocales d'exception de dix grands chanteurs d'opéra, vous présentera dix stars de la chanson populaire et vous livrera dix conseils pour garder vos cordes vocales en bonne santé ! Que vous rêviez d'égaler le rossignol milanais, de devenir la nouvelle star de la scène française, ou que vous souhaitiez simplement chanter pour le plaisir, seul ou en choeur, cet ouvrage de référence vous accompagnera tout au long de votre progression.

Un Nuls en quadri, richement illustré, pour tout connaître des pierres et cristaux ! Véritables bijoux de la nature, les pierres et cristaux sont réputés depuis la nuit des temps pour agir sur les vibrations qui les entourent et pour absorber les énergies négatives. Cet ouvrage de la collection "Pour les Nuls" retrace l'histoire des pierres, de l'Antiquité au Moyen Âge, et l'apparition de la lithothérapie moderne (une méthode de soin holistique utilisant les cristaux pour soigner toutes sortes de maux, physiques et émotionnels). Il explique en détails comment choisir une pierre, la purifier et la recharger, et l'intégrer à son quotidien pour bénéficier de ses bienfaits. Avec près d'une centaine de pierres décryptées, l'auteur nous donne des conseils pratiques pour bénéficier des innombrables pouvoirs des pierres : la calcédoine bleue met fin au stress, le jaspe rouge amplifie le courage, la sodalite favorise le dialogue, l'oeil-de-tigre protège des mauvaises énergies, la turquoise permet de relativier... Une partie de l'ouvrage est enfin consacrée à la méditation et à la connaissance de soi, et explore les pierres adaptées pour faire la paix avec son passé et ses blessures, travailler sa confiance en soi, donner du sens à sa vie ou encore trouver de la joie au quotidien.

Des informations, explications, conseils, trucs et astuces pour apprendre à utiliser tout seul Internet.

Présentation des principales connaissances nécessaires à la maîtrise de la photo numérique et à la retouche d'image. Première partie consacrée aux techniques de prise de vues et seconde partie consacrée à Photoshop et aux techniques de retouche d'image, ainsi qu'aux principes de colorimétrie.

Loin des clichés mystiques ou ultra-violents, les arts martiaux sont une réalité ordinaire pour plus de 1 million de pratiquants en France. Activité physique, système d'autodéfense, école du contrôle et de la maîtrise soi, méthode de relaxation et de méditation, voie morale..., les arts martiaux forment un tout. Chacun vient y prendre ce dont il a besoin... et repart avec quelque chose de plus. Ce livre vous inviteà découvrir le monde fabuleux des arts martiaux. Au fil des chapitres, vous aborderez quelques-unes des disciplines les plus pratiquées ou les plus connues. Vous serez en mesure d' identifier les spécificités de chacune, les principales étapes de leur histoire et les fondements de leur philosophie. Avant de se lancer dans la pratique, le lecteur sera invité à se pencher sur ce qui l'int éresse pour faire le choix le plus en phase avec ses attentes. Puis viendra la découverte de la vie dans un dojon. Enfin, dix films qui concilient septième art et coups de tatane, dix techniquesà connaître sur le bout des doigts, ou encore dix endroits à visiter pour combiner arts martiaux et excursion touristique. Découvrez comment : Découvrir les fondamentaux de la culture martiale Choisir une discipline, un club et un professeur S'équiper pour se lancer dans une pratique assidue Apprendre les règles de bien séance à l'intérieur du dojon

Pour commencer la course à pied, gagner en endurance, ne pas se blesser, connaître les grands rendez-vous de ce sport...