Guide synthétique sur le fonctionnement et l'utilisation de douze huiles essentielles pour soigner les petits maux du quotidien. ©Electre 2017

52 recettes de verrines salées et sucrées pour les fêtes. Electre 2015

L'ouvrage entraîne le lecteur sur les traces des hommes et de quelques femmes qui ont pris le pouvoir envers et contre tous, de l'Antiquité jusqu'au XXe siècle et sur tous les continents, dont Franco, Mussolini, Staline, Pinochet, Vidella, Idi Amin Dada, Mao, etc. Il s'interroge également sur leur postérité par delà la mort en étudiant leur sépulture et le culte dont ils peuvent faire l'objet. Electre 2015

50 recettes salées ou sucrées pour l'apéritif : soupe froide concombre-pomme, mini madeleines aux lardons, bouchées de chèvre à la pistache, brochettes de fruits au chocolat, etc. Electre 2014

Grâce à ce programme en 28 jours, sculptez votre corps et apaisez votre esprit ! Vous êtes du genre à essayer plein de cours de fitness différents... sans jamais trouver le bon ' Vous êtes capable de courir 10 kilomètres, mais vous n'êtes pas assez souple pour toucher vos orteils quand vous vous étirez ' Vous êtes motivé à faire du sport, mais une fois à la salle, vous ne savez pas comment vous y prendre ' Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, ce livre est fait pour vous ! Shona Vertue, la célèbre coach sportive du couple Beckham et influenceuse, vous propose un programme très complet en 28 jours, pour vous reprendre en main et adopter un mode de vie plus sain. Sa méthode mêle à la fois exercices de renforcement musculaire, yoga, méditation, mais aussi alimentation équilibrée grâce à de délicieuses recettes. Les différentes pratiques sont illustrées par des photos soignées et explicatives, afin de réaliser les exercices pas à pas.

L'hypnothérapeute propose un guide pour éduquer ses enfants sans provoquer de colère. En trois moments, elle explique aux parents comment déjouer les crises, construire de bonnes relations et gérer son propre stress et la fatigue. Avec des QR codes qui renvoie à des séances d'hypnose sous forme de fichiers MP3. ©Electre 2018

Explorez votre jungle intérieure ! Et si la méditation était un voyage ? Nous passons une grande partie de notre temps absorbés par des pensées parasites. La méditation permet de se recentrer sur le présent et d'être pleinement conscient de ce que l'on vit à chaque instant, pour mieux profiter de la vie. Accompagné de la méthode Namatata, arrêtez-vous un instant et entamez une excursion au coeur de vous-même.Préparez votre expédition et emportez avec vous tous les outils indispensables : une loupe de l'attention, une dose de non-jugement et de la persévérance. Ils vous permettront d'explorer votre paysage intérieur, cette jungle luxuriante que vous allez découvrir avec un tout nouveau regard. Poursuivez ensuite votre chemin sur la route du bonheur, guidé par votre boussole de vie. Vous apprendrez à cultiver des attitudes positives telles que la bienveillance, la compassion et la gratitude. Cette formidable aventure vous engagera dans une relation nouvelle avec vous-même, les autres et le monde qui vous entoure !

Comment aider son bébé à dormir ? Quelles sont les raisons de ses réveils nocturnes ? Quand fera-t-il ses nuits ? Pas de recette miracle, mais de précieux conseils pour traverser sereinement ces premiers mois que tant de parents redoutent. Le sommeil est d'or : il permet au bébé de refaire ses réserves d'énergie et participe à son développement. Quant aux parents, il offre un peu de répit dans leur nouvelle vie. Les besoins en sommeil varient selon le bébé et son âge et dépendent de nombreux facteurs. Ce livre revient sur certaines vérités et contre-vérités, propose des clés pour créer un environnement favorable à l'endormissement du bébé, et explique l'évolution du sommeil de bébé. Tout pour aider les parents dans leur apprentissage tout en respectant le rythme de son enfant.

Issues du podcast Maintenant vous savez, des informations de culture générale réparties en cinq thématiques : culture, environnement, technologies, santé et société. ©Electre 2022

Plus de 200 sujets autour des questions de la parentalité. L'ouvrage aborde notamment le mode de garde pour son enfant, la bonne méthode pour dire non, l'endormissement du bébé, les relations avec les grands-parents ou encore la manière de jouer. ©Electre 2022

Une initiation richement illustrée à la naturopathie. Ses bases, les besoins du corps, la détoxification de l'organisme et l'importance de la gestion des émotions font partie des sujets évoqués. ©Electre 2022

Un guide d'éveil à une sexualité épanouie et centrée sur les femmes. Les contributrices abordent l'anatomie féminine, le désir et le plaisir, la santé sexuelle et les relations affectives. Les problèmes liés à la culture du viol, au cyberharcèlement et à la notion de consentement sont également traités afin de déconstruire les préjugés de la société patriarcale. ©Electre 2021

Sous la forme d'un journal intime, Maxime, 39 ans, écrit à l'enfant dont elle voudrait être enceinte. Vivant une vie dont elle ne peut pas se plaindre et ayant déjà un premier enfant, elle parle de son mal-être qu'elle n'a pas le droit de dire, avec un espoir qui s'estompe peu à peu. L'auteure s'inspire de son propre vécu pour raconter les pensées de cette femme. Premier roman. ©Electre 2023

Coachée par une ancienne sportive de haut niveau devenue professeure de Pilates, l'ex Miss France présente les fondamentaux de cette méthode puis propose des séances conçues pour une progression en douceur, à adapter selon ses capacités. Tous les exercices sont guidés en pas à pas entièrement illustrés. ©Electre 2022

A 26 ans, la vie de Wendy se passe sans accros. Pourtant, elle bascule en quelques mois : elle perd ses deux parents et se retrouve seule. Au détour d'un bar, une rencontre surprenante l'amènera à entreprendre un voyage initiatique jusqu'en Argentine durant lequel elle reprendra goût à la vie. ©Electre 2018

Une étude sur la sexualité comme autre charge mentale des femmes. Les auteures détaillent la manière dont ce concept se décline au quotidien : s'apprêter pour plaire, s'inquiéter du désir d'autrui, prendre en charge la contraception ou se conformer à des normes sexuelles. Elles donnent des clés et des pistes pour inventer une sexualité joyeuse, décloisonnée et inclusive. ©Electre 2020

Une enquête sur la place de l'occultisme, de la magie noire et des sociétés secrètes sous le régime nazi. ©Electre 2015

Plus de 70 recettes de plats mijotés utilisant tout le potentiel d'un aliment afin de limiter le gaspillage et les déchets. A partir d'un produit, l'auteure propose deux ou trois recettes simples et de saison comme le dahl de patate douce ou les boulettes mijotées de lentilles. ©Electre 2022

Un guide illustré pour se masser seul ou entre partenaires afin de se détendre, de favoriser l'excitation, de créer un lien et d'amplifier le plaisir. ©Electre 2022

Activité facile à intégrer au quotidien, la marche peut être pratiquée partout et par tous. Elle permet de se maintenir en bonne santé en stimulant les muscles et le souffle. ©Electre 2017

Des conseils pour imaginer et raconter des histoires adaptées au quotidien de ses enfants et répondre à leurs craintes ou à leurs questions par ce moyen. Avec des conseils pour trouver confiance en soi pour pratiquer cet art du conte et des exemples de mises en récit. ©Electre 2022

" Je regarde un documentaire sur la fin du pétrole et sur l'effondrement à venir de notre civilisation. Je zappe.Je visionne une vidéo sur SpaceX et sa fusée géante. Fascinant, nous irons sur Mars en 2030 !Je lis un rapport sur l'avenir du climat. Flippant. Mars me semble bien loin... Accélération technologique, basculements culturels, secousses écologiques, économiques, sociétales, folies politiques et géopolitiques... Notre époque est charnière, nous sommes à la croisée des chemins. Mais le bruit est permanent, les informations fusent, tout change trop vite et on n'y comprend rien. À quoi jouons-nous ? Ça fait maintenant six ans que je questionne les mutations du monde, que j'essaie de comprendre les causes profondes et les dynamiques qui déterminent notre avenir. J'ai interviewé une centaine d'experts pour mon podcast Sismique, des philosophes, des chercheurs, des entrepreneurs, des économistes, des scientifiques, des artistes... Avec ce livre, je poursuis cette enquête en profondeur et tente de démêler la grande pelote de notre époque, de découvrir la logique qui sous-tend l'ensemble, les nœuds et les liens, les règles du jeu. Le monde est un vaste théâtre, jetons ensemble un œil aux coulisses, et revenons sur scène plus lucides. "

Le livre à petit prix pour bénéficier de tous ses bienfaits, pour prévenir les maladies ou les soigner Dans cet ouvrage découvrez les grands principes de la médecine traditionnelle chinoise et les secrets pour une longue vie en bonne santé. La médecine traditionnelle chinoise, vieille de 5000 ans, reste une médecine éminemment moderne, faisant de plus en plus d'adeptes. Cette discipline, qui permet de se recentrer sur soi et d'être à l'écoute de son corps, prône la vie en harmonie avec la nature et met l'accent aussi bien sur la prévention que sur le curatif. Le but de cet ouvrage est de mettre en lumière les grands principes de la MTC tout en apportant des conseils pratiques pour apprendre à donner à son corps les moyens de s'auto-guérir des maux du quotidien.

50 recettes végétariennes, dont 30 illustrées de photos inédites, pour se faire plaisir tout en se faisant du bien ! Entrées, plats, desserts, de quoi régaler famille et amis, pour une cuisine du quotidien ou des repas de fête ! Pour chaque recette, retrouvez le conseil du diététicien, ainsi que des pages focus autour d'aliments phares, astuces de cuisson... Avec la collaboration du Docteur Arnaud Cocaul, médecin nutritionniste attaché à l'Hôpital de La Pitié Salpêtrière à Paris, auteur de nombreux ouvrages.

Un guide proposant des séances adaptées à la physiologie des femmes et à leurs besoins spécifiques grâce à l'association de postures de yoga, de mudras, de points d'acupression et de techniques de respiration et de relaxation. Cette méthode permet d'augmenter l'estime de soi et de répondre à des problématiques féminines comme la ménopause ou les règles douloureuses. ©Electre 2019

Des conseils pour prendre soin du périnée, notamment afin d'augmenter le plaisir sexuel ou de gérer la continence. L'auteure, Princesse Périnée sur les réseaux sociaux, s'attache aussi aux particularités liées à la maternité et au sport. Elle souligne l'importance de ce muscle et appelle à ne pas le négliger quel que soit son âge ou son sexe. ©Electre 2021

Un guide pour s'essayer à la naturopathie, avec des conseils pour veiller à l'équilibre de l'organisme au quotidien et des remèdes naturels (huiles essentielles, fleurs de Bach, oligoéléments, etc.) contre des pathologies : troubles respiratoires, allergies, troubles digestifs ou cardiovasculaires, problèmes cutanés, douleurs musculaires, entre autres. ©Electre 2022

Un guide pratique avec des solutions naturelles pour bien vivre les suites d'un accouchement. La naturopathe présente des solutions en terme d'alimentation, de relaxation et de médecine douce pour faire face aux bouleversements hormonaux, à la fatigue ou encore à la perte de libido. ©Electre 2019