Propose un programme de deux semaines combinant des éléments nutritionnels (régime alimentaire anti-rétention d'eau), des éléments médicamenteux (plantes, vitamines et minéraux nécessaires à l'élimination de l'eau et des graisses), des techniques de médecine douce, ainsi que des mouvements de gymnastiques spécifiques agissant sur les muscles profonds et la circulation sanguine. ©Electre 2019

Mois par mois, les grands sujets de la vie quotidienne d'une jeune maman et de son bébé : l'alimentation, le sommeil, le mode de garde, les dangers, les apprentissages, la santé, l'éducation et la psychologie de bébé. ©Electre 2019

Programme facile à suivre pour retrouver la beauté et la forme en quatre exercices par jour, avec le détail illustré de chaque mouvement. ©Electre 2019

Pièce capitale dans la maison, la cuisine n'est plus simplement la pièce dans laquelle on prépare les repas et où l'on prend son petit déjeuner. C'est souvent aussi un faire-valoir pour les maîtres du lieu permettant d'exprimer leur goût et, dans une certaine mesure, leur réussite. Ce petit guide donne beaucoup d'idées pour que ce coin privilégié soit aménagé avec bonheur et réussite.

35 recettes à base d'avoine et son d'avoine, ingrédients ayant des vertus minceur.

Des recettes utilisant cette technique de cuisson qui permet de réduire l'utilisation de matière grasse : pavé de saumon, cabillaud à la menthe et crème fraîche, émincé de magrets aux griottes, curry d'agneau, oeuf à la crème, pomme de terre surprise, courgette ronde à la ricotta et aux herbes, feta et tomates cerises, fruits rouges façon crumble, etc.

30 recettes de plats de pâtes pour faire de l'effet sans trop d'efforts : pestos, salades de pâtes, gratins, lasagnes...

Méthode pédagogique pour apprendre les bases de la couture grâce à de nombreuses illustrations ainsi qu'aux patrons détachables proposant 10 modèles en 3 tailles différentes.

Un cahier-agenda 100 % paresseuse qui vous accompagnera tout au long de votre grossesse ! Semaine par semaine, suivez l'avancée de votre grossesse avec : des infos pratiques : rappels examens de santé, démarches à faire, évolution du bébé, etc. Des textes funs (parce qu'on reste des paresseuses avant tout !) : réponses pour couper court aux questions pénibles du type Vous déménagez quand ? Pas besoin, la cave est grande , C'est quoi ? Un teckel à poils durs , comment choisir le prénom sans qu'il ou elle vous en veuille toute votre vie. Illustrations : Soledad.

Des recettes de lasagnes.

Dans ce best-seller traduit dans le monde entier, le professeur Brian Wansink démontre avec humour que notre environnement conditionne nos comportements alimentaires en nous poussant à manger... plus ! Au travers de dizaines d'expériences étonnantes, comme le bol de soupe sans fond, il nous livre ses découvertes stupéfiantes. La taille de votre assiette influence-t-elle votre appétit ? Pourquoi mange-t-on plus quand on est entre amis ? Avale-t-on la même quantité d'un fromage allégé que d'un fromage classique ? Comment perdre 3 kg en 3 mois sans suivre de régime ? Grâce aux conseils et aux astuces du professeur Wansink, vous ne tomberez plus dans les pièges qui poussent à manger ou à boire plus que nécessaire.