Si les aliments bio sont souvent vantés pour leurs qualités nutritionnelles, ils sont aussi 30 à 35% plus chers en moyenne que leurs équivalents conventionnels, parfois tout aussi recommandables du point de vue de la santé. Alors, quel choix privilégier, et ce choix doit-il varier en fonction du type de produit consommé (viandes, légumes, céréales, produits laitiers, produits transformés) ? Par ailleurs, quel est l'impact de nos choix de consommation sur l'environnement ? Et, si l'on choisit de manger bio, comment s'y retrouver parmi les nombreux labels, qui n'ont pas tous les mêmes exigences de qualité ? Grâce à ce guide, vous découvrirez comment mixer alimentation "traditionnelle" et alimentation bio au mieux de votre intérêt et de celui de votre porte-monnaie. La présentation claire et détaillée des différents labels existants, des logos internationaux ou nationaux à ceux de la grande distribution, vous aidera à mieux comprendre ce qu'ils signifient, proposent et garantissent. Des tableaux récapitulatifs par familles d'aliments, avec leurs propriétés et tous les avantages pour la santé et l'environnement du bio comparé au non bio, vous permettront de mieux décider de ce que vous mettrez à l'avenir dans votre assiette !

50 conseils rapides pour avoir l'air jeune plus longtemps. Rajeunir son corps et son esprit grâce à l'hydrothérapie, les huiles essentielles et des exercices simples de yoga. Des substances nutritives anti-âge, depuis les supers antioxydants jusqu'aux infusions pour un " turbocerveau ". Des activités physiques qui permettent de garder sa jeunesse, parmi lesquels des exercices anaérobies pour " booster " les articulations, des exercices issus de la technique Alexander pour apprendre à soulever des charges sans risque et des exercices de tai-chi pour l'équilibre. Des produits simples et sûrs pour rajeunir, depuis les huiles de roses et de bois de santal pour apaiser, jusqu'au lotion à la lavande pour les mains.

Conseils pour éviter les douleurs articulaires grâce à une alimentation adéquate, des méthodes de traitement globales et les hormones.

B. Entrup, maquilleur professionnel spécialiste, propose cinquante tendances de maquillage rapides à réaliser, du plus naturel au plus sophistiqué.

Le Pilates est un exercice intelligent, réfléchi qui connaît une très grande popularité depuis quelques années car il améliore le bien-être et la silhouette pour des millions d'adeptes. Martine Curtis-Oakes pense que le Pilates est particulièrement adapté à la mentalité française car il est subtil, profond, doux et précis. Après 20 ans d'expérience, Martine Curtis-Oakes ; à depuis 1999 enseigné la méthode à des centaines d'étudiants en France. Elle à participé au lancement de plusieurs clubs à Paris et est consultante pour d'autres. Elle a aidé des hommes et des femmes à découvrir l'effet profond de L'innovation centrale du Pilates - le renfort des muscles du centre qui jouent un rôle critique en stabilisant tous les jours les mouvements et la posture. Aujourd'hui professeur, expert, journaliste reconnue, Martine Curtis-Oakes fait bénéficier les Lecteurs de son expérience du Pilates pour qu'ils puissent connaître son effet transformateur chez eux ou dans un club. Avec patience et souci du détail, l'auteur présente un guide illustré, de L'essentiel du programme de Pilates pas à pas. En plus cet ouvrage rassemble les conseils clés et personnels de l'auteur pour obtenir un effet optimal du Pilates. La richesse de l'expérience rassemblée dans ce livre vous apportera des changements profonds dans votre perception du bien-être. Avec Perfect Pilates Découvrez les essentiels de Pilates permettant de réaligner et renforcer votre corps. Sentez une force plus grande dans votre corps. Améliorez votre posture et votre silhouette pour acquérir un physique avantageux que vous et les autres remarquerez. Apprenez à appliquer le programme Pilates dans votre vie de tous le jours. Ayez une démarche plus relaxée et une plus grande liberté de mouvement.

Un guide répertoriant 132 araignées appartenant aux espèces les plus courantes des régions françaises, et facilement identifiables grâce au descriptif détaillé de leurs caractéristiques principales et d'une photographie en gros plan.

80 modèles des plus classiques aux plus contemporains pour se coiffer chez soi, avec des explications pas à pas.

Une méthode pour apprendre à utiliser le pastel sous toutes ses formes. Les auteurs livrent des conseils sur les couleurs, les mélanges et les outils de base avant d'expliquer diverses techniques, détaillées en pas à pas, pour reproduire des paysages, des natures mortes, des portraits ou encore des animaux. ©Electre 2023

Voici un guide très simple qui enseigne aux artistes en herbe comment dessiner tous les types de personnages de dessins animés. Grâce à des directives claires et à une progression par étape, vous allez améliorer instantanément votre maîtrise du dessin. Des conseils pratiques et des nouvelles techniques vous sont donnés à chaque page. Vous apprendrez comment dessiner des animaux amusants et différents personnages humains

Oui, vous pouvez dessiner des portraits surprenants de ressemblance... Voici un guide très simple qui enseigne aux artistes en herbe comment dessiner des visages. Grâce à des directives claires et à une progression par étape, vous allez améliorer instantanément votre maîtrise du dessin. Des conseils pratiques et des nouvelles techniques vous sont données à chaque page. Vous apprendrez comment dessiner les différents traits caractéristiques et les expressions d'un visage et vous pourrez ainsi réaliser, à leur grand étonnement, les portraits des membres de votre famille, de vos amis, etc. Même lorsque vous ferez leur caricature, ils se reconnaîtront. Essayez, ça marche !