Le secret d'une vie plus heureuse ? Apprendre à faire de son week-end un sanctuaire de paresse ! Il est loin, le sacro-saint week-end dédié au repos, tout en fluidité et en spontanéité. Regardez un peu à quoi ressemble le vôtre : un enchaînement d'obligations, d'invitations à honorer, de notifications sur votre téléphone... La plupart d'entre nous travaillons bien davantage qu'il y a dix ans. Mais ce qui a réellement changé, c'est que nombre d'entre nous travaillons sept jours sur sept, sans répit pour recharger ses batteries, ni se changer les idées. Pas besoin de compte rendu d'études scientifiques pour percevoir que cette pression ne nous fait pas de bien. La journaliste Katrina Onstad qui souffrait elle-même du blues du dimanche soir, part à la recherche, grâce à l'histoire et à la psychologie positive, de ce qui fait un week-end heureux. Elle s'intéresse aux entreprises, aux pays et aux individus qui protègent farouchement leurs week-ends et les réservent au bonheur, aux découvertes, et surtout à la quête de sens.

Quarante portraits de femmes de toutes origines pour découvrir les coutumes du monde entier ayant trait à l'éducation et au soin des enfants : remèdes insolites, recommandations, modes de vie, rites ancestraux, entre autres. ©Electre 2017

Lorsque sa vie bascule, le cinéaste belge décide de partir à la rencontre des Kichwa, un peuple amazonien prônant la paix et la fraternité avec le monde des vivants. Il vit à leurs côtés pendant six semaines au village Sarayaku. Les rencontres qu'il y fait, notamment avec un chamane, ainsi que la proximité avec la nature lui permettent alors de réorganiser sa vie et de retrouver l'espoir. ©Electre 2019

Une soixantaine de recettes de cookies classées par leurs ingrédients de base, avec une présentation de tous les gestes techniques : café et noix, châtaigne, chocolat et orange, granola ou encore cookies cuits au gaufrier. ©Electre 2019

À vous mojitos, punchs et compagnie ! Vous rêvez que le Bloody Mary, la Tequila Sunrise, la Pina Colada et la Margarita n'aient plus de secrets pour vous ' Vous souhaitez apprendre de nouvelles recettes de cocktails pour faire sensation à votre prochaine soirée ' Ce Petit Livre est fait pour vous ! Vous découvrirez dans cet ouvrage une sélection de cocktails à base de rhum, gin, cognac, tequila, vodka, whisky, champagne... Des plus traditionnels aux plus exotiques en passant par des créations étonnantes, ces 160 cocktails sont accompagnés de toutes les astuces pour les réussir ! À vos shakers !

Georgia Horackova, l'influenceuse référente en Yoga Georgia Horackova est une influenceuse pas comme les autres : après avoir ouvert une chaîne classique, elle a passé son diplôme d'enseignante en yoga et partage aujourd'hui ses savoirs sur sa chaîne. Pratique du yoga comme une activité physique, mais pas seulement : Georgia est adepte du yoga intégral, une véritable philosophie de vie qui associe rituels, alimentation, retraites, lectures, etc. Elle ne propose pas seulement des programmes très pratiques, ciblés sur des besoins, mais propose aussi un magnifique livre d'inspiration, shooté dans les plus beaux endroits du monde.

Guide pour se débrouiller dans les situations de la vie courante dans un pays néerlandophone.

Quand Stephen King rencontre Stephen Hawking : des façons farfelues de mourir expliquées scientifiquement et simplement ! Que se passerait-il dans notre corps si nous nous trouvions dans un ascenseur en chute libre ' Dans un avion en dépressurisation ' Ou encore au milieu d'un trou noir dans l'espace ' Bien sûr, on mourrait. Mais de quoi ' C'est à ces questions qu'ont décidé de répondre Paul Doherty et Cody Cassidy dans ce livre, véritable condensé d'humour noir et de rigueur scientifique... En envisageant les scénarios des morts les plus absurdes, ils explorent les phénomènes physiques à l'oeuvre quand le corps humain est soumis à rude épreuve (désagrégation, dislocation, et nous en passons !). Ils nous initient ainsi à la physique, à l'anatomie, ou encore à l'astronomie, pour expliquer avec une précision médicale les raisons de la mort et les phénomènes physiques en conséquences dans toutes ces situations.

Adapté de la saison 2 de l'émission Au bout de l'enquête, ce livre analyse 18 affaires criminelles qui ont bouleversé l'opinion. Pour chacune, les aspects techniques, psychologiques, sociologiques ou historiques, ainsi que les procédés utilisés par les enquêteurs, sont expliqués. Le criminologue aborde également les enjeux et les répercussions des décisions prises durant les investigations. ©Electre 2024

Et si l'alimentation était le moyen le plus simple de prendre soin de soi ' Conçu à quatre mains dans cet esprit par une styliste culinaire et un nutritionniste, ce livre présente 50 recettes ultra gourmandes élaborées avec des ingrédients aux vertus positives pour le corps (orange à la vitamine C dynamisante, fruits rouges à la vitamine A anti-oxydante...) et pour l'esprit (chocolat au magnésium anti-blues, poisson riche en lithium...). Les recettes proposées sont organisées autour de 6 thématiques : - booster sa mémoire - réguler son sommeil - supprimer les toxines - renforcer ses défenses immunitaires - résister au stress - soigner sa beauté Pour chaque partie, le nutritionniste recommande un panier d'aliments à privilégier, en expliquant les fonctions et bienfaits de chacun. De quoi booster ses capacités en toute gourmandise !

Une encyclopédie sur les menstruations et le cycle féminin. Les auteures présentent les traditions, les croyances, les moeurs et les représentations au fil de l'histoire et des différentes cultures. ©Electre 2018

Des conseils pratiques pour se familiariser avec le système d'exploitation Windows 11 et utiliser ses différentes applications. Pour chaque tâche, le processus est expliqué étape par étape et toutes les fonctionnalités sont regroupées dans des parties thématiques : gestion des fenêtres, connexion à Internet, utilisation de Teams, entre autres. ©Electre 2024

Une initiation à la sophrologie, permettant d'allier respiration, visualisation et détente musculaire. L'auteure se focalise sur des maux (manque de sommeil, problèmes psychologiques ou physiologiques, relations interpersonnelles) ou le contexte de la pratique (à l'extérieur ou au travail) et propose des outils et des exercices pour s'adapter à chaque situation. ©Electre 2021

Un guide d'éveil à une sexualité épanouie et centrée sur les femmes. Les contributrices abordent l'anatomie féminine, le désir et le plaisir, la santé sexuelle et les relations affectives. Les problèmes liés à la culture du viol, au cyberharcèlement et à la notion de consentement sont également traités afin de déconstruire les préjugés de la société patriarcale. ©Electre 2021

Des conseils pour prendre soin du périnée, notamment afin d'augmenter le plaisir sexuel ou de gérer la continence. L'auteure, Princesse Périnée sur les réseaux sociaux, s'attache aussi aux particularités liées à la maternité et au sport. Elle souligne l'importance de ce muscle et appelle à ne pas le négliger quel que soit son âge ou son sexe. ©Electre 2021

Le petit livre pour décoder les violences éducatives ordinaires, toutes les clés pour mieux les identifier, prévenir et protéger. Avec ce petit livre, apprenez à reconnaître les VEO, les violences éducatives ordinaires (psychologiques, verbales ou physiques). Quelles sont-elles et d'où viennent-elles ? À découvrir sous deux aspects : Une définition théorique et historique de ces violences, devenues enjeux de société et de santé publique, un reflet de la progression du droit des enfants. Une aide aux parents pour poser les bases d'une éducation respectueuse et bienveillante. Comment lutter contre des usages établis et avancer dans une parentalité apaisée en faisant la paix avec son histoire personnelle ?

Un guide pour reprendre de bonnes habitudes en terme d'alimentation et réussir à garder la ligne. Avec des recettes, des informations sur le fonctionnement du système digestif, des conseils sur le choix des aliments et la composition des repas. ©Electre 2022

Vingt cas de l'émission Au bout de l'enquête sont approfondis. Pour chaque affaire, les aspects techniques, psychologiques, sociologiques ou historiques, ainsi que les procédés utilisés par les enquêteurs, sont expliqués. Le criminologue aborde également les enjeux et les répercussions des décisions prises durant les enquêtes. ©Electre 2023

Un guide illustré pour développer le lien d'attachement à son bébé et la communication non verbale à travers des séances de massage. L'auteure décrit les gestes permettant de libérer les émotions des tout-petits, de favoriser leur sommeil et de soulager divers maux : douleurs dentaires, otites, maux de ventre, entre autres. ©Electre 2023

Des conseils et des mantras pour combattre ses complexes, accepter son corps et son image et s'affirmer devant le regard des autres. Cet ouvrage rassemble notamment des témoignages de personnalités et traite de la découverte de sa sexualité ainsi que de l'impact des réseaux sociaux. ©Electre 2019

L'auteur, youtubeur de Hangover cuisine, propose des conseils pratiques pour une alimentation durable et respectueuse de l'environnement et quarante recettes réalisées à l'aide de produits locaux, saisonniers ou moins connus. ©Electre 2018

Les auteurs retracent l'histoire du polar, de Edgar Allan Poe à Stephen King, et s'intéressent aux déclinaisons diverses de ce genre littéraire : roman noir, policier, d'angoisse, mais également les thrillers et adaptations cinématographiques des plus grandes oeuvres. ©Electre 2018

Découvrez les différentes options de contraception qui s'offre à vous, apprenez à écouter votre corps et ses besoins et ayez enfin en main les clés pour choisir votre contraception, celle qui est la plus adaptée à vous et votre corps. Un ouvrage très illustré qui se lit comme une BD. Pilules, stérilet en cuivre, implants, DIU hormonal, préservatif féminin ou masculin, retrait... Nombreuses sont les possibilités de contraception qui s'offrent à vous. Que vous ayez déjà une contraception ou non, ce guide illustre tout ce qu'il faut savoir pour comprendre son corps et ses besoins, afin de choisir la contraception qui vous convient. Sans tabou et avec beaucoup de bienveillance, Marie-Laure Brival, cheffe de la maternité des Lilas, vous informe et vous délivre des conseils adaptés à votre profil unique, afin que vous puissiez participer de façon active et éclairée à votre prise en charge médicale. Voici un guide complet de prévention santé gynécologique qui se lit comme une BD !

Toutes les clés pour faire fructifier son patrimoine ! DECOUVREZ L'UNIVERS DE LA BOURSE : Quelles sont les grandes places financières mondiales ? Comment passer un ordre en Bourse ? Quels sont les placements les plus rentables ? Rédigé par un spécialiste de l'investissement boursier, la Bourse pour les Nuls s'adresse à tous ceux qui veulent comprendre facilement le fonctionnement de la Bourse. Que vous soyez un particulier curieux ou bien un épargnant soucieux de valoriser votre patrimoine, vous trouverez les réponses à vos questions dans ce livre ! Découvrez : Les principaux acteurs des marchés financiers La bonne gestion de votre portefeuille Les outils d'aide à la décision Les nouvelles formes d'investissement Les règles fiscales des valeurs mobilières POUR VOUS AIDER A VOUS LANCER : Que vous souhaitiez vous initier à l'investissement boursier ou simplement en savoir plus sur le monde de l'économie et de la finance, ce livre sur la bourse vous donne les bases pour connaître l'écosystème des marchés et devenir un investisseur intelligent. Maintenant, à vous d'investir en bourse efficacement grâce à nos conseils !

Des conseils de communication en entreprise, pour découvrir différents types d'écoute et d'expression, se familiariser avec le langage corporel, résoudre les conflits, etc. ©Electre 2024

Les fondamentaux de l'économie expliqués en cinquante points clés : ses grands concepts, ses mécanismes et sa dynamique ou encore son implication dans les différents domaines du quotidien. ©Electre 2024

Présentation d'un mode de vie minimaliste qui s'inspire du concept japonais de kurashi pour aménager son habitat de façon à se concentrer sur ce qui est important, éliminer le désordre, apprécier les espaces accueillants et privilégier les moments de joie. Avec un carnet de notes en fin d'ouvrage. ©Electre 2024

Quel est le point commun entre Richard Branson, patron de Virgin, Anna Wintour, directrice du Vogue US, Tim Cook (Apple), Marissa Mayer (Yahoo !) ' Le succès ' Certainement. Un emploi du temps de ministre ' Aussi. Mais surtout un secret jusqu'ici bien gardé, et lumineux une fois révélé. Toutes ces personnalités ont l'habitude de se lever avant l'aube, et de démarrer leur journée par une à deux heures rien qu'à eux. Deux heures pour faire du sport, méditer, se cultiver, mettre en route leur journée... Devenir meilleur, en somme ! Se lever tôt, d'accord, mais comment et pour quoi faire ' Avant 8 heures impérativement, et d'un bond, sans se laisser la possibilité de tergiverser. En sachant très clairement comment remplir cette heure ou ces deux heures que l'on s'offre, comme un "supplément de vie'. En profitant de ce moment calme, sans téléphone ni mails, pendant que la maisonnée dort, pour méditer, faire du sport, écrire, lire mais surtout, préparer les objectifs de sa journée, à chaque fois comme une nouvelle petite aventure à entamer.Un livre motivant, inspirant, à la portée de tous.

Les techniques de manipulation servent à influencer le comportement d'autrui, notamment par le biais de la communication. L'auteur en décrit le mécanisme pour permettre de les déjouer ou de les utiliser avec bienveillance. ©Electre 2021