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21 jours pour transformer ses pensées parasites
Auteurs :
Année de parution :
2022
Après avoir établi son profil, ce programme en vingt-et-un jours permet d'arrêter de ruminer à outrance, de repérer et de prendre conscience des pensées bloquantes grâce à la sophrologie, la méditation de pleine présence, la cohérence cardiaque, la psychologie positive, l'ho'oponopono, entre autres outils de développement. ©Electre 2022
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Editeur :
Collection :
J'arrête de...
Importance matérielle :
1 vol. : illustrations en noir et blanc : 19 x 15 cm
9782416006111
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21 jours pour prévenir le burn-out
Auteurs :
Année de parution :
2015
Ce guide propose des outils pratiques pour éviter le burn-out, notamment en apprenant à s'organiser de manière régulière et efficace. Les auteurs, forts de leurs expériences, répondent aux multiples questions sur les ressorts du stress professionnel en s'appuyant sur des exercices et des témoignages. Electre 2015
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Editeur :
Collection :
J'arrête de...
Importance matérielle :
1 vol. (X-225 p.) : ill. : 19 cm
9782212558531
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21 étapes pour une vie libre, inspirée et épanouie
Auteurs :
Année de parution :
2020
Un parcours en 21 étapes pour apprendre à se libérer des schémas de pensée qui empêchent de croire en soi et entravent le développement d'une vie créative, originale et épanouie. Alternant fiction, autour d'un personnage créé à cet effet, analyses et exercices, l'auteure explique comment amorcer des changements pour transformer sa vie et cesser de restreindre son potentiel de succès. ©Electre 2020
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Editeur :
Collection :
J'arrête de...
Importance matérielle :
1 vol. (200 p.) : ill. : 19 cm
9782212572728
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21 jours pour passer à l'action
Auteurs :
Année de parution :
2019
Un programme de trois semaines pour bousculer son quotidien et trouver la motivation de réaliser ses rêves. Avec des témoignages, des exercices pratiques et des conseils pour identifier les inhibiteurs de l'action, persévérer face aux difficultés et enfin initier le changement. ©Electre 2019
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Editeur :
Collection :
J'arrête de...
Importance matérielle :
1 vol. (VI-201 p.) : ill. : 19 cm
9782212571035
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21 jours pour arrêter de tout remettre au lendemain
Auteurs :
Année de parution :
2016
21 jours pour arrêter de tout remettre au lendemain Nous sommes tous des procrastinateurs ! Que ce soit pour prendre rendez-vous chez le médecin, pour payer les impôts ou pour boucler un gros dossier, nous remettons souvent à plus tard des échéances importantes... Mais quand cela devient un mode de vie, il est temps d'agir ! Diane Ballonad Rolland propose un programme en 21 jours pour apprendre à dégager l'essentiel de l'accessoire et à mieux gérer nos priorités sans les remettre au lendemain.
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Editeur :
Collection :
J'arrête de...
Importance matérielle :
1 vol. (VI-215 p.) : ill. : 19 cm
9782212562798
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grâce à l'autohypnose, 21 jours pour changer
Auteurs :
Année de parution :
2016
Un apprentissage graduel de l'autohypnose permettant d'avoir accès à son esprit intérieur pour se libérer de ses addictions et compulsions. Deux thérapeutes proposent des exercices et un coaching pour en finir avec le tabac, l'alcool, les drogues, les troubles alimentaires, les jeux, les achats compulsifs, le travail, etc. et des ressources pour ne pas replonger. ©Electre 2016
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Editeur :
Collection :
2267-3431
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Importance matérielle :
1 vol. (VI-206 p.) : ill. : 19 cm
9782212565089
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