Une détoxication en douceur pour retrouver énergie et vitalité. Respirer à nouveau la santé, la forme et la vitalité en saisissant toutes les occasions de débarrasser l'organisme de ses toxines, acides et autres impuretés.

Un guide théorique et pratique pour apprendre à mélanger les couleurs et réaliser des compositions harmonieuses. L'artiste dévoile le rendu des couleurs à partir de treize pigments de base et livre les clés pour réaliser son propre nuancier. Des photographies illustrent pas à pas les étapes de réalisation. Avec des conseils pour le choix du matériel. ©Electre 2018

Un guide pratique pour s'exercer pas à pas aux différentes techniques de tressage du cuir. Avec vingt modèles de bijoux et d'accessoires à réaliser à la main : bracelets, pendentifs, porte-clés ou encore poignées de meubles. ©Electre 2019

Le document montre la nécessité de toucher et de caresser avec amour les bébés pour qu'ils se développent harmonieusement. Des descriptions claires permettent de trouver les massages adaptés en fonction de l'âge du nourrisson. Des méthodes de préparation d'huiles et de pommades de massage sont proposées.

Avec ses recettes mais aussi ses conseils d'achat et ses tableaux d'aliments, ce livre est censé faciliter la vie des personnes ayant une intolérence au lactose. Au menu notamment : la poêlée forestière au tofu et riz basmati, les médaillons de porc au four sauce végétarienne, la truite saumonée et sa sauce verte, la crème renversée au caramel et les croissants au praliné.

Un guide théorique et pratique pour apprendre à mélanger les couleurs et réaliser des compositions harmonieuses. L'artiste dévoile le rendu des couleurs à partir de treize pigments de base et livre les clés pour réaliser son propre nuancier. Des photographies illustrent pas à pas les étapes de réalisation. Avec des conseils pour le choix du matériel. ©Electre 2018

Un guide pour apprendre à colorer ses cheveux soi-même en réalisant une préparation végétale respectueuse de la nature du cheveu et de l'environnement. Electre 2015

Par une meilleure connaissance de son anatomie et la pratique dexercices de musculation ciblés, le nageur sera en mesure de prendre des départs et des virages plus rapides, avec une puissance explosive, et ainsi daméliorer ses temps de parcours. 74 exercices de musculation parmi les plus efficaces, expliqués dans des termes simples et étape par étape. Chaque exercice est accompagné de dessins anatomiques en couleurs permettant de visualiser les principaux muscles en action dans chaque mouvement. Le nageur est mis en situation, exécutant les exercices aussi bien sur le plot de départ que dans des postures spécifiques à la nage. Les exercices ciblent des zones spécifiques, choisies pour répondre au besoin du nageur en