Une description de la constitution du système locomoteur et du fonctionnement des chaînes musculaires. Sous forme de fiches, et en fonction de la localisation des chaînes, des exercices spécifiques d'étirement et de renforcement sont proposés. ©Electre 2016

Du glamour des virages de Monaco aux forêts d'Allemagne, des rues de Singapour à Monza, en passant par le Castellet... Le spectacle lié à la Formule 1 est en grande partie dépendant du cadre dans lequel celle-ci se déroule : ses circuits mythiques. Des tracés qui comportent des pistes historiques qui ont fait la légende de leur sport, mais aussi d'autres, plus modernes, qui ont aidé à faire basculer la discipline au XXIe siècle. Ce sont ces lieux emblématiques qui sont mis à l'honneur, dans leurs moindres détails, dans cet ouvrage exceptionnel. Entre Histoire, records, photos HD prises par satellite avec Google Earth, anecdotes, vitesses des secteurs clés et descriptions de chacun de leurs virages, vous saurez tout des vingt-et-un tracés actuels du Championnat du Monde de F1 et de cinq autres qui ont participé à sa légende. Alors que la F1 n'a jamais attiré autant de téléspectateurs en France, ce livre magnifiquement illustré séduira à la fois le fan de la première heure et le passionné d'eSport, ou celui qui voudra s'imaginer dans le baquet du pilote devant sa télévision.

En s'appuyant sur l'exemple concret d'un homme qui a perdu une enveloppe avec de l'argent et cherche à la retrouver, ce livre nous fait assister à l'échange qui se tient entre l'hypnothérapeute (Marc) et son patient (Janus). Le lecteur chemine avec ces deux hommes au gré de cette conversation, au cours de laquelle ils explorent le passé pour tenter d'y dénicher peut-être la clé de l'enveloppe perdue… tout au moins des pistes qui pourraient permettre de la retrouver. Mais certains détails font écho au vécu de Marc, dont l'esprit s'échappe parfois brièvement sur des chemins personnels, l'amenant à dont s'interroger sur lui-même et ses choix de vie. Au terme de cet échange où Marc a subtilement permis à Janus de comprendre bien des événements, comportements et réactions passés et possède une connaissance suffisante de son patient, il entame la séance d'hypnose proprement dite, où il propose des pistes potentielles à Janus pour remettre la main sur son enveloppe. Celui-ci saura-t-il trouver la bonne ? C'est ce que révèle la dernière partie du livre, dans laquelle Marc nous donne les grandes lignes de la manière dont il a avancé avec son patient au fil de la séance, pour finalement se laisser emporter par ses réflexions sur ce qu'avait réveillé en lui cette exploration du passé de Janus… jusqu'à l'autohypnose.

Plus qu'un livre, Cols de légende est devenu un véritable label, une référence pour tous les passionnés de cyclisme. Après plus de 20 000 exemplaires vendus, Nicolas Geay vous propose une nouvelle édition de son ouvrage dans un format plus grand et une maquette plus moderne. Vous retrouverez les ingrédients qui ont fait son succès : la description du col et son histoire sur le Tour, un carnet de route avec les bons plans et les conseils matos, l'interview d'un coureur partageant son expérience, et de magnifiques photos qui vous plongent au coeur de l'action et de paysages à couper le souffle. Découvrez les cols les plus mythiques et impressionnants, tels que le Galibier, le Tourmalet, le Mont Ventoux ou l'Alpe d'Huez. Bénéficiez de l'expertise et des anecdotes de champions, comme Julian Alaphilippe, Marion Rousse, Alberto Contador, Thibaut Pinot ou encore Richard Virenque. Cols de légende, ce sont des ouvrages qui vous emmènent dans les plus belles ascensions, comme si vous y étiez, et vous donnent toutes les clés pour gravir au mieux les cols de vos rêves. Nicolas Geay est grand reporter au service des Sports de France Télévisions où il est l'une des grandes voix du Tour de France et du cyclisme. Il est déjà l'auteur de Cols de Légende 2 et Victoires de Légende chez Amphora.