Vivre plus longtemps tout en restant actif et en bonne santé - qui n'en rêve pas ? Les maîtres mots sont : prévention et hygiène de vie ! Prévenir c'est avoir fait la moitié du chemin... Vérifiez quels sont les bilans de santé réguliers pris en charge par la Sécurité Sociale et quels sont les examens nécessaires par ailleurs. Vous apprendrez tout ce qu'il faut savoir en matière de prévention. La connaissance ouvre les yeux ! Apprenez à comprendre le langage de votre corps et décryptez ses signaux à l'aide de sept tests. Prendre les bonnes mesures. Des kilos en trop, une tension élevée, un sommeil non réparateur ? De précieuses informations vous mettront sur la voie d'une meilleure santé.

Montre précisément comment utiliser son vélo pour retrouver la forme ou l'entretenir. Fournit toutes les informations nécessaires à une pratique sans danger du cyclisme, grâce à un programme progressif spécialement conçu pour que chacun puisse améliorer sa condition physique, à son rythme. (Livre Hebdo)

Cet ouvrage apporte les connaissances théoriques et les informations concrètes indispensables pour pratiquer l'escalade dans les meilleures conditions, et améliorer ses performances. Pour les sportifs débutants ou confirmés, l'auteur propose des conseils pour bien choisir son matériel et des techniques physiques et mentales pour devenir un meilleur grimpeur.

Plus de soixante exercices destinés aux seniors expliqués pas à pas pour améliorer sa forme, renforcer ses muscles et prévenir les blessures. ©Electre 2018

Des modèles de coiffure pour femmes, des plus classiques aux plus contemporains, pour se coiffer chez soi, avec des explications pas à pas et des conseils de personnalisation et d'accessoirisation en fonction des différents types et longueurs de cheveux. ©Electre 2023

Des méthodes et des conseils permettant au cavalier de mieux connaître et améliorer le bien-être de son cheval en adaptant son environnement et en répondant à ses besoins. ©Electre 2021