Guide présentant un choix de plantes d'intérieur destinées à purifier l'air pour mieux respirer à la maison. Avec des conseils pour les choisir, les entretenir et les soigner.

Présente un régime inspiré du répertoire culinaire japonais reposant sur le poisson, les huiles végétales, les céréales, les légumineuses, le soja et ses dérivés dont les vertus sont énumérées : anti-oxydant, anti-vieillissement, etc. Avec 100 recettes : salade de chou chinois, poulet en cocotte, thon aux champignons, salade d'épinards au tofu, poulet sauce aigre-douce, etc.

Toutes les réponses aux questions que les mères peuvent se poser au retour de la maternité : comment donner le sein, préparer et donner le biberon, baigner, changer ou habiller son bébé, calmer ses pleurs et le rassurer avant de le coucher, etc. Avec des illustrations étapes par étapes.

Dictionnaire de 55 plantes d'intérieur ayant une action dépolluante sur l'air ambiant. Avec pour chacune des conseils d'achat et de culture.

Guide présentant un choix de plantes d'intérieur destinées à purifier l'air pour mieux respirer à la maison. Avec des conseils pour les choisir, les entretenir et les soigner. ©Electre 2024

Une première partie donne les clés de l'équilibre alimentaire, les principes de choix des aliments en fonction de leur indice glycémique et des exemples d'équivalence de plats composés. Une seconde partie offre 130 recettes avec pour chacune le nombre de calories, les quantités de protéines, de lipides et de glucides, ainsi que l'indice glycémique.

Faites entrer la nature chez vous ! Apprenez à choisir vos plantes, à en  prendre soin, à connaître le bon emplacement dans la maison et profitez  de leurs bienfaits  purificateurs et apaisants.

L'alimentation qui convient à une personne diabétique est simplement une alimentation équilibrée, permettant de contrôler son poids et d'éviter les fluctuations de glycémie. Alors, diabétique ou non, faites-vous plaisir tout en soignant votre santé ! Cet ouvrage vous présente : les clés de l'équilibre alimentaire, les principes de choix des aliments en fonction de leur index glycémique, des exemples d'équivalence de plats composés... 130 recettes savoureuses (entrées, viandes, poissons, desserts, sandwichs) avec pour chacune le nombre de calories, les quantités de protéines, de lipides et de glucides, ainsi que l'index glycémique.

Des recettes simples et bon marché pour concilier gourmandise et ventre plat, ponctuées de conseils et d'informations sur les qualités diététiques des ingrédients. ©Electre 2018