80 recettes à base d'aliments pauvres en calories de l'entrée au dessert : roulés de saumon fumé à l'artichaut, salade de crevettes au poivron, escalopes de dinde au romarin et au citron ou encore soupe glacée de fraises à la menthe. ©Electre 2017

80 recettes de l'apéritif au dessert alliant céréales et graines : soupe provençale au petit épeautre, salade de quinoa au poulet et au fenouil, aubergines farcies à l'agneau et au boulgour ou encore bouchées de riz soufflé au chocolat. Avec des conseils nutritionnels et des informations sur les bienfaits des ingrédients. ©Electre 2017

Une centaine de recettes estivales simples à réaliser, avec un minimum d'ingrédients : carpaccio de melon au jambon de Parme, côte de boeuf aux herbes, calamars à la plancha, dorade aux zestes d'agrumes, aubergines farcies aux figues, nectarines aux pistaches. ©Electre 2017

Des recettes simples et demandant très peu de temps de préparation : aubergines farcies à la chipolata, colombo de veau, poulet à l'estragon, pommes au four et aux fruits rouges, tarte aux pralines roses, etc. ©Electre 2016

Les extracteurs permettent non seulement de faire des jus de fruits et légumes frais mais aussi des soupes, des compotes, des glaces ou encore des tartinades. Le pressage à froid permet de conserver les nutriments et vitamines des ingrédients utilisés.Rendement de 30 %  supplémentaire par rapport à une centrifugeuse. Tout ce qu'il est possible d'extraire des fruits et légumes est récupéré.  Cet ouvrage propose 140 recettes conçues pour extracteur de jus.Recettes :jus betterave-orange-persiljus ananas-citron vertjus concombre-persiljus grenade orangetartinade à l'avocatHoumous

100 délicieuses recettes faciles & rapides  !Peu d'ingrédients, faciles à trouver  !3 étapes maxTaboulé libanais, gaspacho, légumes farcis, curry de légumes, brochettes de poulet au lait de coco, salade de fruits d'été… Des recettes légères et gourmandes, parfaites pour l'été  !

Cent recettes variées à cuisiner en moins de trente minutes avec des ingrédients faciles à trouver : pâtes, salades, poêlées, burgers, potages, risottos, couscous, gâteaux, entre autres. ©Electre 2024

190 recettes gourmandes pour vous simplifier le quotidien !Soupes et potages : soupe du Sud-Ouest, minestrone d'hiver au kale, velouté de carottes fanes…Viandes et poissons : boeuf lôc lac, sauté de dinde aux poivrons & chorizo, saumon vapeur façon teriyaki…Légumes & féculents : dahl au lait de coco, mac & cheese, épeautre à la betterave façon risotto…Desserts : mushi pan au thé matcha, mi-cuits au chocolat, cheesecake « tartocitron »Grâce à votre robot cuiseur, confectionnez de délicieuses recettes sans effort et en un temps record !

40 recettes au robot cuiseur pour une cuisine maison rapide et savoureuse.On n'a pas souvent le temps de cuisinier, mais faut-il pour autant se résoudre aux plats préparés' Non, si on s'équipe d'un robot cuiseur ! Une fois les ingrédients préparés, le mode de cuisson choisi, le temps programmé, le robot cuisine votre plat très vite et le maintient au chaud si besoin.Pilons de poulet basquaise, sautée de dinde aux pruneaux, saumon aux courgettes et petits pois, minestrone, penne à l'aubergine, sans oubleir quelques desserts comme une panna cotta ou de petites crèmes cuites à la vapeur. Vous n'avez pas fini de vous régaler !Et pour encore plus d'efficacité, retrouvez une liste des courses à flasher en fin d'ouvrage.

Des recettes de poêlées associant légumes frais, céréales, graines, herbes et épices. ©Electre 2016