Plus de 65 recettes de boissons et de snacks protéinés à base de farine d'insectes, aliment riche en protéines et en glucides, pauvre en matières grasses et en cholestérol, nutritif et peu coûteux. ©Electre 2019

Conseils pour créer ses propres produits d'entretien, moins coûteux et plus sains que les produits achetés en grande surface. ©Electre 2018

66 recettes à base de protéines végétales pour préparer des entrées, des soupes, des salades, des plats ou des desserts : falafels aux patates douces, lentilles grillées à la feta et à l'huile de basilic, muffins au quinoa, etc. Electre 2015

L'auteure expose les bienfaits des boissons végétales à base de coco, d'amande ou d'extraits de noix, qui contribuent à une alimentation équilibrée grâce à leur richesse en protéines, en oligo-éléments et en acides gras. Avec 70 recettes. ©Electre 2018

Pour rester en pleine forme, toute l'année, voici la bible de la cuisine saine. Au total plus de 140 recettes de smoothies et de soupes green pour se faire du bien. La solution beauty food pour soi.Kale ? Charbon actif ? Avocat ? Tous les bienfaits des ingrédients, des plus conventionnels aux plus mystérieux n'auront de secrets pour vous. Apprenez à les combiner, facilement pour des effets boosters, calmants, ou juste pour rester zen.

Plus de 65 recettes de smoothies chargées de nutriments, pour récupérer après un effort sportif ou faire le plein d'énergie avant une séance. ©Electre 2017

70 recettes de smoothies pour booster son corps, aux fruits frais et aux légumes contenant des antioxydants. Pour stimuler son système immunitaire et nettoyer son organisme grâce au charbon actif. ©Electre 2017

Anxiété, stress, règles douloureuses, déséquilibres hormonaux, grossesse, ménopause... : autant de situations ou de désagréments qui touchent les femmes, et peuvent les contrarier au quotidien. Il est pourtant possible de les combattre en douceur. Cet ouvrage présente 100 recettes à base de plantes à réaliser soi-même, elles séduiront toutes celles qui désirent trouver des solutions naturelles à leurs problèmes.

Des recettes d'infusions de thé et de plantes mais aussi d'eaux détox pour préparer du thé vert, menthe et verveine citronnelle, de l'infusion orge, canneberge et orange, de la tisane de chèvrefeuille, de feuilles d'olivier fraîches et cannelle, du rooibos glacé à la pêche, etc. Avec pour chaque recette des renseignements sur ses vertus thérapeutiques. ©Electre 2016

Bien s'organiser en prévoyant ses menus, savoir où et quand acheter ses ingrédients, comment les conserver efficacement, réduire ses déchets alimentaires... ce livre vous donne toutes les clés pour mettre en place progressivement une cuisine responsable. Du petit déjeuner au dîner, de l'entrée au dessert, ce livre propose des recettes pour toutes les occasions, à préparer à l'avance ou à concocter en moins de 30 minutes et toutes basées sur des produits de saison.

Ce guide apprend aux lecteurs à créer leurs propres parfums. Explorez le prisme des fragrances  : fleurie, rafraîchissante, fruitée, boisée, épicée… et composez votre parfum selon votre usage. Spray pour le corps ou les cheveux, parfum solide, sel de bain, etc.

Le curcumin ? L'ingrédient Super Food par excellence ! Faites-vous, grâce à ce livre une veritable cure de santé ! L'ensemble des expériences menées avec la curcumine ont permis d'observer qu'elle contribue à inhiber la prolifération cellulaire et l'angiogénèse à différentes étapes du développement de différents cancers. Elle possède aussi un fort pouvoir antioxydant, anti-inflammatoire et d'immuno-modulation. 80 recettes pour s'y mettre.

Le pouvoir énergisant des protéines dès le matin.Commencez la journée par un petit déjeuner complet et riche en protéines.  En intégrant à vos préparations œufs, graines, quinoa, tofu ou laits végétaux, vous ferez le plein de vitalité.Granolas, porridges, banana bread, muffins, pains faits maison, smoothies…  retrouvez dans ce livre 100 recettes variées, saines et savoureuses  pour une journée au top !

Purifiez votre corps et boostez votre santé ! Faciles et rapides à préparés, délicieux et bienfaisants, les smoothies ont connu un succès sans précédents ces dernières années. Detox, récupération, énergie, bien-être digestif... Combinez les bons aliments, mixez et obtenez une délicieuse recette aux bienfaits recherchés  ! Retrouvez dans ce livre plus de 140 recettes de smoothies et soupes green pour vous faire du bien au quotidien.

200 recettes de plats sains à faible apport calorique, faciles à réaliser et nécessitant peu d'ingrédients. ©Electre 2019

Quand on a un simple rhume, un mal d'estomac, des maux de tête, des symptômes d'anxiété, des allergies, beaucoup de gens se tournent vers des méthodes de soins alternatives et non des médicaments traditionnels. Ce livre est une base pour découvrir l'usage des plantes pour se soigner. Grâce à son approche facile, il permet de constituer une pharmacie pour toute la famille. 100 recettes de thés, huiles, smoothies, compresses, onguents qui permettent de se reconnecter avec son corps. Classés par troubles corporels : les émotions, les troubles urinaires et la tension, le système respiratoire, la peau, tout ce qui est relatif aux soins musculaires et aux articulations, les troubles féminins & masculins, et les soins particuliers pour les nourrissons et enfants. On trouvera par exemple : -Thé au gingembre pour réduire les nausées -Smoothie de carottes pour soigner les gastro-entérites -Compresses au cidre de pommes et vinaigre pour soulager les troubles respiratoires, etc. Des focus sur les bienfaits de 10 plantes : lavande, rose, camomille, etc.

28 JOURS POUR est une collection spécialement conçue sous forme de programme, pour adopter facilement un nouveau mode alimentaire en 4 semaines.   Que vous ayez envie d'écarter les protéines animales de votre alimentation pour devenir végétarien, de tester un régime cétogène pour brûler vos graisses ou d'éliminer tous les sucres de votre quotidien, cette collection est faite pour vous  !   Chaque livre comprend un programme pédagogique et complet de 28 jours avec  : Les principes essentiels du régime alimentaire Des informations scientifiques et des conseils pratiques Pour chaque semaine  : la liste des courses + un guide de préparation Pour chaque jour  : les recettes du petit-déjeuner au diner ainsi qu'une collation en cas de fringale. Des recettes bonus…

Des recettes de jus, smoothies, shots et laits aux vertus détoxifiantes, stimulantes, immunisantes et nettoyantes, pour faire le plein de vitamines et de nutriments chaque jour.

65 recettes de jus, de sodas, de smoothies et de boissons chaudes à base de spiruline, un antioxydant riche en protéines, en vitamine et en fer. ©Electre 2019