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Année de parution :
2017
Des exercices sportifs selon la méthode Pilates, permettant de développer la concentration, l'équilibre, les abdominaux et une silhouette longiligne. Avec des conseils d'organisation et de motivation pour pratiquer à la maison, en peu de temps, en fonction des moments de la journée ou d'objectifs spécifiques. ©Electre 2017
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Editeur :
Collection :
Zéro blabla
Importance matérielle :
1 vol. (63 p.) : ill. : 22 cm
9782501119948
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Année de parution :
2017
Des exercices inspirés de la technique d'entraînement fractionné de haute intensité : des enchaînements de dix à vingt minutes pour faire transpirer et muscler le corps en l'absence de temps pour fréquenter les salles spécialisées. Avec un mois de programme quotidien, des astuces pour progresser et des séries adaptées au niveau de chacun. ©Electre 2017
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Collection :
Zéro blabla
Importance matérielle :
1 vol. (63 p.) : ill. : 22 cm
9782501119931
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Année de parution :
2017
Des idées, des conseils et des solutions pour perdre les kilos en trop en l'espace d'une semaine à trois mois. ©Electre 2017
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Collection :
Zéro blabla
Importance matérielle :
1 vol. (63 p.) : ill. : 22 cm
9782501119955
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Année de parution :
2018
Un cahier ludique, sous forme de défi, pour apprendre à réduire les déchets à zéro pour protéger la planète et trouver une vie plus économique. Avec des recettes végétariennes, rapides et faciles à préparer, à cuisiner avec des produits de saison. ©Electre 2018
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Collection :
Zéro blabla
Importance matérielle :
1 vol. (62 p.) : ill. : 22 cm
9782501126786
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1 mois pour alléger votre vie
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Année de parution :
2018
Des conseils pour se séparer de ce qui encombre son espace, garder le minimum afin de s'épanouir et reprendre le contrôle de sa vie. Comprendre le minimalisme comme art de vivre. ©Electre 2018
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Zéro blabla
Importance matérielle :
1 vol. (64 p.) : ill. : 22 cm
9782501126960
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28 jours pour être au top !
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Année de parution :
2017
Un cahier d'exercices physiques qui combine la musculation et le cardio-training pour entraîner de façon globale son corps. ©Electre 2017
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Zéro blabla
Importance matérielle :
1 vol. (63 p.) : ill. : 22 cm
9782501124058
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un corps parfait en 1 mois !
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2017
Un programme présentant les règles du gainage et proposant trente exercices efficaces, faciles à faire à la maison et sans matériel ainsi qu'un choix entre un mois d'entraînement en parcours training et un mois d'entraînement en circuit training, avec trois séances hebdomadaires à effectuer pour chacun. ©Electre 2017
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Zéro blabla
Importance matérielle :
1 vol. (63 p.) : ill. : 22 cm
9782501118224
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2 semaines 0% sucres ajoutés
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Année de parution :
2017
Dans ce cahier, l'auteur présente les méfaits du sucre, propose des conseils pour acheter moins de produits sucrés, réorganiser son alimentation vers une moindre consommation de sucre, et donne des menus détaillés et des recettes sur deux semaines pour se désintoxiquer du sucre en deux étapes. ©Electre 2017
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Collection :
Zéro blabla
Importance matérielle :
1 vol. (63 p.) : ill. : 22 cm
9782501126724
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