Ce manuel pour débutants constitue une initiation à la peinture de natures mortes, un genre qui présente de nombreux avantages : pour apprendre la composition, puisque la variété des distributions, des cadrages et des points de vue est infinie ; et pour s'initier à l'art du dessin grâce aux formes simples, quasi géométriques, de la plupart des objets. Enfin, l'immobilité de la nature morte permet à l'apprenti peintre de garder la maîtrise complète de son modèle, ce qui ne peut que lui faciliter la tâche. Cet ouvrage sera pour vous un véritable guide, grâce auquel vous découvrirez un genre universel, et apprendrez à faire face à tout problème concernant la composition ou l'interprétation, ainsi qu'à recréer un modèle de manière convaincante. Les nombreux exercices qu'il vous propose, réalisés pas à pas et accompagnés d'explications et de conseils clairs, vous aideront à surmonter les éventuelles difficultés pouvant surgir au cours de votre apprentissage.

Le Pilates est un exercice intelligent, réfléchi qui connaît une très grande popularité depuis quelques années car il améliore le bien-être et la silhouette pour des millions d'adeptes. Martine Curtis-Oakes pense que le Pilates est particulièrement adapté à la mentalité française car il est subtil, profond, doux et précis. Après 20 ans d'expérience, Martine Curtis-Oakes ; à depuis 1999 enseigné la méthode à des centaines d'étudiants en France. Elle à participé au lancement de plusieurs clubs à Paris et est consultante pour d'autres. Elle a aidé des hommes et des femmes à découvrir l'effet profond de L'innovation centrale du Pilates - le renfort des muscles du centre qui jouent un rôle critique en stabilisant tous les jours les mouvements et la posture. Aujourd'hui professeur, expert, journaliste reconnue, Martine Curtis-Oakes fait bénéficier les Lecteurs de son expérience du Pilates pour qu'ils puissent connaître son effet transformateur chez eux ou dans un club. Avec patience et souci du détail, l'auteur présente un guide illustré, de L'essentiel du programme de Pilates pas à pas. En plus cet ouvrage rassemble les conseils clés et personnels de l'auteur pour obtenir un effet optimal du Pilates. La richesse de l'expérience rassemblée dans ce livre vous apportera des changements profonds dans votre perception du bien-être. Avec Perfect Pilates Découvrez les essentiels de Pilates permettant de réaligner et renforcer votre corps. Sentez une force plus grande dans votre corps. Améliorez votre posture et votre silhouette pour acquérir un physique avantageux que vous et les autres remarquerez. Apprenez à appliquer le programme Pilates dans votre vie de tous le jours. Ayez une démarche plus relaxée et une plus grande liberté de mouvement.