Abondamment illustré, ce guide décrit successivement les origines de la boxe thaï, la tenue, le matériel, l'échauffement, les techniques fondamentales, la préparation physique, la diététique, la prévention et les soins.

Présentation des différentes composantes anatomiques de la région dorsale et son fonctionnement. Inventaire des diverses origines du mal du dos et des traitements à suivre pour le soulager. Informations et conseils spécifiques pour prévenir les douleurs, avec des exercices et des programmes variés pour éduquer, renforcer ou soulager efficacement son dos.

Cet ouvrage présente l'histoire et l'évolution de la boxe thaïlandaise, décrit les techniques traditionnelles et les tactiques de combat, et donne des conseils et des méthodes d'entraînement pour la pratiquer et progresser en toute sécurité.