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musculation et gainage, plus de 100 exercices et 60 programmes
Auteurs :
Année de parution :
2012
Outre l'aspect esthétique, il existe des raisons médicales pour prendre soin de la sangle abdominale. Les auteurs proposent un programme en 20 étapes pour travailler, optimiser et parfaire ses abdominaux (définir des objectifs, s'entraîner aux meilleurs moments de la journée...) et donnent des secrets pour augmenter la visibilité des abdominaux (alimentation, rôle des compléments alimentaires...).
Détails
Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (144 p.) : ill. en noir et en coul., couv. ill. : 26 cm
9782711422333
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Nouveauté
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Auteurs :
Année de parution :
2024
Une présentation illustrée des pathologies liées à la pratique de la musculation et des sports de force suivie de conseils pour les éviter.
Détails
Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (276 p.) : ill. en coul. : 26 cm
9782711427246
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