Une psy met forcément un jour ou l'autre son nez dans l'univers de la cuisine. Tant d'émotions y sont vécues ! Complicité entre copains, repas aux chandelles, exaspération des parents, enfant refusant de manger, psychodrames familiaux...De nos jours où le temps est compté, où les plats préparés et autres surgelés envahissent les tables, Isabelle Filliozat choisit de s'intéresser à ce vaste sujet. C'est à la fois avec son regard de femme, de mère et de psy qu'elle nous explique comment cet espace de transformation des aliments peut également devenir un espace de transformation de soi. La cuisine, lieu d'échange et de partage (émotions, repas de fête, intimité, traditions, religions...). La cuisine, lieu de transmission (recettes, savoir-faire, secrets...). La cuisine, espace de développement personnel (exercices de respiration, méditation, confiance en soi...). Au gré des pages, le lecteur trouvera des réponses à ses questions (pourquoi je n'aime pas cuisiner ? qu'est-ce que je mange ?...), une foule d'informations (pourquoi les allergies explosent-elles ? y a-t-il un régime idéal ?...), ainsi que différents conseils et exercices pratiques. Sans oublier, bien sur, de nombreuses recettes aussi savoureuses qu'inattendues !

Une introduction à la psychosomatique visant à expliquer ce que révèlent les maladies sur l'état psychologique du patient. Deux concepts d'analyse transactionnelle sont au centre de l'ouvrage : le scénario, qui définit les forces et les faiblesses d'une personne, et la passivité, qui peut s'avérer nocive pour la santé. ©Electre 2016

Pourquoi les Danois sont-ils les plus heureux au monde, et comment font-ils, année après année, pour que leurs enfants soient également heureux, confiants, dynamiques ? Ce guide pratique et optimiste révèle les habitudes des familles les plus heureuses sur terre. À l'aide d'exemples limpides, il présente les six principes fondateurs de la parentalité danoise :- Le jeu est essentiel au développement et au bien-être des enfants.- L'authenticité favorise la confiance et permet aux enfants de se créer une boussole intérieure.- Le recadrage aide les enfants à surmonter les obstacles et à voir le côté positif de la vie.- L'empathie nous permet d'agir avec bienveillance envers les autres.- L'absence d'ultimatum évite les rapports de force ou le ressentiment.- Le cocooning, ou hygge, est une façon de célébrer la famille, les occasions spéciales et le quotidien.Un point de vue éclairant et nouveau sur l'éducation.

« C'est pas juste ! » « C'est trop dur ! » « Pourquoi je peux pas... ? » Les choses ne vont pas toujours comme on le voudrait ! Les enfants ont parfois du mal à l'admettre. Quand la moindre frustration prend des proportions énormes, quand toute déception déclenche une crise de larme, le quotidien peut devenir éprouvant. La tolérance à la frustration est un des paramètres du bonheur et de la réussite dans la vie adulte. C'est aussi une des conditions d'un vivre ensemble plus agréable pour les enfants comme pour les parents. Elizabeth Crary nous propose des attitudes efficaces pour éviter les crises. Reconnaître les sentiments de nos enfants n'est pas suffisant, vous découvrirez ce dont ils ont besoin en plus. Ainsi que comment enseigner aux enfants à comprendre leurs propres sentiments et respecter ceux des autres, savoir se calmer, réguler leurs émotions et résoudre les problèmes. Le parent y trouvera aussi des techniques pour l'aider à retrouver son calme quand ses enfants perdent le leur ! Nous cherchons trop à contenter à tout prix. Une autre voie est d'enseigner à tolérer les inévitables frustrations.

Un manuel pour reprendre le contrôle de ses émotions et de ses gestes. Avec des exercices pratiques pour mettre de côté peurs, timidité, préjugés, ce livre propose de développer son intelligence sociale pour oser aborder l'autre, un voisin, un ami, un inconnu : dire bonjour, briser la glace, engager la conversation, nouer des liens durables, etc.

Un guide accompagné d'exercices simples pour reprendre le contrôle de ses émotions et vivre en toute liberté, selon son coeur. ©Electre 2016

A l'aide d'exemples puisés dans le quotidien, ce livre veut aider les parents à comprendre les sentiments exprimés par l'enfant (colère, joie, tristesse...) pour mieux l'accompagner vers l'autonomie et vers davantage d'harmonie familiale.

De nombreux témoignages et des exercices ciblés pour être bien avec soi-même et avec les autres au quotidien. Qui n'a jamais prononcé ces mots : "je manque de confiance en moi" ' Incapacité de choisir, de s'affirmer, peur du rejet, de ne pas savoir, de l'avenir ou des autres. Ce livre vous permettra d'avoir confiance en vos compétences.

Pendant cinq mois, Isabelle Filliozat a tenu son carnet de bord pour  raconter l'accompagnement de son mari malade. Médecine officielle alternatives, toutes les pistes sont explorées pour lutter contre  la tumeur au cerveau de Jean Bernard. Cinq mois qui condensent  vingt-cinq ans d'amour. Cinq mois empreints de courage, de tendresse et d'humour. Car, forte de son expérience en thérapie  émotionnelle et en ressources psycho-affectives,  Isabelle Filliozat met son enseignement en pratique.Lorsque Jean Bernard cesse de respirer, il est entouré de l'amour de sa femme et de ses deux grands enfants.Une fin de vie qui défie la disparition physique de l'être aimé.Il laisse, en épilogue de ce livre, un texte écrit un an avant son  départ, intitulé « La chance ».

Des conseils et des activités pour apprendre à développer ses capacités relationnelles, comprendre comment nouer une relation amicale et l'entretenir ou encore savoir faire face aux difficultés qui peuvent apparaître entre des amis. Avec une partie destinée aux parents. ©Electre 2024

I. Filliozat montre que parce qu'ils ont une vie qui n'est pas forcément simple, les parents doivent avoir conscience qu'ils peuvent ressentir, outre l'amour, la colère, la frustration ou la peur. Les parents doivent être suffisamment bons et non parfaits pour aimer leur enfant. Avec des exercices pour mieux comprendre la relation parent-enfant et réparer les erreurs commises.

Un carnet pour comprendre quand commence le harcèlement et comment y faire face. En France 1 enfant sur 10 est victime de harcèlement au cours de sa scolarité, en primaire ou au collège. Un cahier pour comprendre quand commence le harcèlement et comment y faire face. - Moqueries ou harcèlement ? - La répétition - Les différents types de harcèlement : physique, verbal, sur les réseaux - Les ou le harceleur, la victime : pourquoi on peut tous être l'un ou l'autre ? - L'engrenage - Les témoins et la peur des représailles - Que faire ? - Le rôle des adultes - Les ressources internes / externes / la loi Un cahier qui s'adresse directement aux enfants dès 6 ans, avec des textes adaptés et des activités concrètes

En montrant que la plupart des personnes se contentent d'une relation douloureuse, tendue, superficielle ou encore rituelle avec leurs parents, l'auteure, psychothérapeute, propose au lecteur une rencontre authentique avec ses parents. Mais une réconciliation ne peut faire l'impasse de l'expression des souffrances : les blessures doivent être reconnues et la colère dite pour réparer les liens. ©Electre 2019

Un guide accompagné d'exercices simples pour reprendre le contrôle de ses émotions et vivre en toute liberté, selon son coeur. ©Electre 2024

L'ouvrage propose des éléments de base à la portée des parents pour comprendre et agir. Chaque chapitre présente une connaissance sur le cerveau et les techniques pour intégrer ce savoir au quotidien de l'enfant. Avec des bandes dessinées pour montrer des situations familières et expliquer aux parents comment y répondre, d'autres destinées à expliquer aux enfants le fonctionnement de leur cerveau. ©Electre 2018

Propose des éléments de base à la portée des parents pour comprendre et agir. Chaque chapitre présente une connaissance sur le cerveau et les techniques pour intégrer ce savoir au quotidien de l'enfant. Avec des saynètes sous forme de BD pour montrer des situations familières et expliquer aux parents comment y répondre, d'autres destinées à expliquer aux enfants le fonctionnement de leur cerveau. Electre 2015

Prônant une éducation positive prenant en compte le besoin de limites et l'apprentissage de la frustration, la psychothérapeute fournit aux parents des conseils pour répondre aux besoins de l'enfant, découvrir le pouvoir de leurs compétences parentales et les mettre en application dans toutes les situations du quotidien. ©Electre 2024

Un guide pour que les parents apprennent à comprendre leurs enfants, entre 6 et 11 ans, et identifient les raisons pour lesquelles ils peuvent manquer de confiance, se montrer difficiles à table, avoir besoin de liberté ou au contraire de se réfugier dans les bras de leur mère. ©Electre 2019

S'appuyant sur des exemples concrets et des cas pratiques, les auteures proposent des outils pour gérer au mieux les situations de crise grâce à une éducation bienveillante ainsi qu'à une écoute attentive. ©Electre 2024