AccessibilitéCourse à pied -- Entraînement
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les secrets du bien-être et de la forme physique
Auteurs :
Année de parution :
1999
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Importance matérielle :
141 p. : ill., couv. ill. en coul. : 24 cm
9782732867236
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préparation et entraînement
Auteurs :
Année de parution :
2001
Présente toutes les formes nouvelles de la course à pied hors stade et les méthodes modernes d'entraînement : raids nature, courses de montagne et de côtes, épreuves par étapes... (Livre Hebdo)
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Editeur :
Importance matérielle :
122 p. : ill., couv. ill. en coul. : 21 cm
9782851805645
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du plaisir à la compétition
Auteurs :
Année de parution :
2007
Guide s'adressant aux débutants comme aux professionnels de la course à pied : méthodes pour apprendre à courir, aspects pratiques de la compétition, plans d'entraînement loisirs/santé et pour coureurs confirmés, conseils diététiques, blessures possibles.
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (351 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 24 cm
9782952210539
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pour le plaisir, le bien-être ou la performance, du débutant au coureur confirmé
Auteurs :
Année de parution :
2008
Conseils et informations nécessaires à la pratique de la course à pied pour le loisir, la forme ou la compétition, que ce soit pour courir 20 minutes ou faire 10 kilomètres.
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (370 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 22 cm
9782951397163
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technique de course, 90 exercices adaptés, programmes d'entraînement, guide des blessures
Auteurs :
Année de parution :
2013
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (311 p.) : ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. : 24 cm
9782761936767
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Auteurs :
Année de parution :
2013
Le coureur de trail présente les spécificités de la course nature et propose un programme de préparation mentale, physique et nutritionnelle.
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (205 p.) : ill. en coul. : 24 cm
9782702714355
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Auteurs :
Année de parution :
2012
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (125 p.) : ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. : 21 cm
9782363470140
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(livre + DVD)
Auteurs :
Année de parution :
2012
Pour les sportifs de haut niveau ou les sportifs amateurs, cet ouvrage explique les moyens utilisés pour améliorer la vitesse d'exécution déterminant la performance : la vitesse gestuelle, le travail des synergies (bras, jambes), la méthode répétitive, le dosage de l'attention. Propose des exercices et divers équipements pour la vitesse.
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Editeur :
Collection :
Sports pratique
Importance matérielle :
1 vol. (295 p.) : ill., couv. ill. en coul. : 24 cm
9782702713518
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du jogging au marathon, course sur route et course nature, la bonne foulée, plans d'entraînement, méthodes de préparation, nouvelles technologies, gestion de l'effort, conseils et anecdotes
Auteurs :
Année de parution :
2012
Des informations et des conseils accompagnées d'anecdotes pour pratiquer la course à pied sur bitume ou dans la nature, de la courte distance jusqu'à l'ultra-fond, avec une présentation des nouvelles techniques et technologies et des plans d'entraînement.
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (381 p.) : couv. ill. en coul. : 21 cm
9782851808349
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utilisez le mobilier urbain pour vos entraînements !, 45 ateliers adaptés aux coureurs débutants et confirmés
Auteurs :
Année de parution :
2013
Ce manuel pratique destiné à tous les joggeurs propose d'apprendre à utiliser escaliers, rambardes, bancs, plots, etc., pour optimiser ses séances d'entraînement en milieu urbain. Des exercices détaillés permettent de travailler le renforcement musculaire, la coordination, l'équilibre, la vitesse, mais aussi de s'étirer et de se relaxer après la course.
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (128 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 19 cm
9782851808448
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Auteurs :
Année de parution :
2009
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (127 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 23 cm
9782916878416
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anatomie et mouvements, un guide illustré pour accroître sa force, sa vitesse et son endurance
Auteurs :
Année de parution :
2012
Propose de découvrir l'anatomie sollicitée par la course à pied afin de comprendre et d'optimiser le fonctionnement du corps grâce à 56 exercices de musculation.
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (VII-188 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 26 cm
9782711421787
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