Solutions naturelles pour lutter contre l'excès de cholestérol et préserver sa santé cardio-vasculaire en modifiant son régime alimentaire.

Cet ouvrage expose les raisons pour lesquelles surveiller et contrôler son cholestérol est nécessaire et donne des conseils pour évaluer ses facteurs de risque de développer des complications, modifier son régime alimentaire et améliorer son mode de vie. Avec 35 recettes, des compléments alimentaires et des médicaments conseillés.

Ces recettes testées maîtrisent l'utilisation des matières grasses nuisibles au fonctionnement du coeur et des vaisseaux sanguins. Elles sont classées en : entrées, salades, grillades, vapeur, sautés et desserts aux fruits. Avec des conseils pratiques pour manger sainement.

Propose tous les conseils pour cuisiner en prêtant attention à son cholestérol, ainsi que 300 recettes.

Cette méthode propose de prévenir et de lutter contre l'hypercholestérolémie tout en continuant à manger des produits laitiers, de la viande, des oléagineux, etc. Elle permet, en respectant les rythmes biologiques du corps, d'acheminer les principes essentiels des aliments à leur site d'action cellulaire. Avec plusieurs recettes salées et sucrées. ©Electre 2016

70 recettes pour cuisiner sain au quotidiendes techniques de baseDes conseils et Informations d'une diététicienneLe savez-vous ? Près de 20 % des Français auraient trop de cholestérol, et ce chiffre grimperait à 50 % chez les plus de 50 ans. C'est votre cas ? Ce n'est pas une fatalité ! Qui a dit que contrôler son cholestérol était forcément synonyme de privations et de morosité ?Découvrez 70 recettes ultrasimples, équilibrées et savoureuses pour une alimentation anticholestérol, du petit déjeuner jusqu'au dîner ! Wok de boeuf et de légumes aux noix de cajou, Fajitas de poulet, poivrons et ananas, Quiche aux épinards et à la lotte, Aubergines farcies au thon, Curry de gambas au lait de coco, Coleslaw aux noix concassées et à la citronnelle, Champignons farcis aux légumes, Crumble tomates-courgettes, Financiers à la noisette, Brownie aux noix sans cholestérol, Mousse vanillée au coulis de mangue, Scones aux flocons d'avoine et aux fruits rouges, Bowl cake pomme, raisins secs, amandes, noisettes, etc.Bref, prenez soin de votre santé, sans vous priver !