AccessibilitéMusculation -- Guides, manuels, etc.
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Chirx 1 exemplaire(s) disponible(s)
Auteurs :
Année de parution :
2011
50 exercices sans machine sont proposés pour débuter et se muscler en peu de temps. Ce programme progressif prend en compte toutes les parties du corps et les exercices sont illustrés pas à pas. L'introduction fournit des informations sur l'alimentation, l'échauffement, les précautions à prendre ou la morphologie.
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (129 p.) : ill., couv. ill. en coul. : 21 cm
9782353557776
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Spa 1 exemplaire(s) disponible(s)
pourquoi le gainage est-il indispensable au footballeur ?, 500 exercices pour la formation, la prévention des lésions et l'optimisation de la performance
Auteurs :
Année de parution :
2010
Ce guide contient des exercices pour la formation, le perfectionnement, l'optimisation de la performance et la prévention des lésions chez les footballeurs.
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (304 p.) : ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. : 21 cm
9782851807892
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Rbv 1 exemplaire(s) disponible(s)
Auteurs :
Année de parution :
2011
Cet ouvrage pratique propose 40 exercices commentés et photographiés, accompagné d'un DVD, pour travailler sa musculature sans dépasser 10 minutes par jour.
Détails
Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (145 p.) - 1 DVD vidéo (21 min) : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 20 x 20 cm ; coul. (PAL), son., stéréo : ill. en coul. : 20 cm
9782353553723
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